太极拳缠丝劲的形成
1、此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。始而不觉，久而渐现，其劲始于脚、行于腿，通脊背，越两小臂达于梢节。
2、如此缠绕不息，回圈不已，功行日久，自然形成一股刚柔相济的缠丝劲。简言之，就是以心意想着螺旋缠丝，内气缠绕于肌肤之中，中气贯通于骨髓之中，即为缠丝运中气，也就是缠丝劲。
3、也就好比哪个时钟的时针，分针，秒针的动转一样，看是速度不同，但却是一起在动。练习中尽量要把身体各个部位节节贯串起来，体会一动无有不动，一静无有不静的感觉，日久自然产生缠丝劲。
4、“缠丝劲”的本质陈式太极拳的“缠丝劲”，即是指“中气”潜转达于肌肤缠绕运行的外形体现，也是“以形导气”的必然途径。而“中气”则是“缠丝劲”的灵魂与主宰，是“以心行气”“以气运身”的动力所在。
5、其实所谓缠丝劲就是肢体通过螺旋运动而产生的内劲。见过钻头没有？钻头上那一道缠丝，转动起来就产生了向前的推力。太极拳的缠丝劲与此类似。这个只是一个大体的原理，真正的东西要靠练起来自己才能感觉得到，理解得深刻。
6、陈品三先生所谓：﹁打太极拳须明缠丝精(亦作劲)；缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。缠丝劲分为顺逆二种，再配合动作的上下、左右、前后等就形成了立体型态的缠绕圆圈。
陈氏太极缠丝功五种基本动作
1、传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。
2、太极拳的五种手法如下：第一种 *** 叫挽花：可以单手挽也可以双手挽，比如甲乙两人对立，两脚不动，甲与乙两脚套在一起，互相用滑空的 *** ，对挽连绵不断。彼此用牵牛之法，将脚跟牵动。
3、在陈式太极拳中以小指领劲向手心方向旋转，同时，大指和小指相合形成瓦垄掌，为手的顺缠；以大指领劲，向掌心方向旋转，同时大指与小指相合，形成瓦垄掌，为手的逆缠。
太极缠丝功的基本练法教学
1、练缠丝功身心要松。身心松，周身便能松，松就是活，松是落点也是起点，松是劲路转换的重要环节点。要在身心放松的情况下去找太极拳要求的含义。缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
2、腿的顺缠(里往外上而向下斜缠)，以膝头向裆外旋转。丹田劲由腰隙经大腿根里边向上而外，经环跳穴再往里向下斜缠至足根(大钟穴)，分注足五趾肚。
3、根先动，鞘后动。发劲由丹田开始先动，动至双肩，至肘，至指尖。五指伸直、稍稍内扣，不弯又不紧才能力贯指尖。注意肩膀不能抬。压力。丹田发劲时，下身压力（像给轮胎打气一样的力）始终为偏高。
4、首先把你的身肢尽量放长，并且把太极拳对身体各个部位的要领做到位（是那种在运动中也能够到位的），然后以腰为中心做为源动点，带动身体各个部位慢慢运动，要有一动无有不动，一静无有不静之感觉。
5、太极拳讲缠丝劲有逆缠丝、顺缠丝，大拇指往外一翻是顺缠丝，大拇指往里一扣是逆缠丝。螺旋劲是转圈往前进，用力往前钻。好比拧螺丝，得使劲摁着往里钻。胳膊往回一带这么转叫抽丝。