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它的动作主要可以分为助跑、起跳、空中击球、落地缓冲四个环节。如何合理的安排课程的内容，如何有效的上好扣球技术课程，是值得广大体育教育者深思的问题。本文通过对以往文献的查阅，摸索出排球扣球教学的规律，为今后从事排球教学的教学者提供参考依据。
二、研究方法
( 一 ) 文献资料法
查阅排球教学相关文献，了解扣球教学、排球运动技术特点以及技术动作教学方法。
( 二 ) 逻辑分析法
对所查阅的文献进行归纳、分类、总结，综合描述排球运动扣球技术的教学方法，并对新的教学方法进行探讨，归纳出一套有效的扣球教学方法。
三、结果与分析
( 一 ) 传统扣球课程的教学方法
排球技术中扣球技术其动作环节复杂。由五个部分组成，启动姿势、助跑、起跳、空中击球、落地。根据其特点传统教学模式采取了先分解后连贯的教学方法。排球的教学方法主要是指导法、练习法。在指导法中主要有讲解法、示范法、完整法、分解法和预防纠正错误法。在练习法中主要有重复练习法、游戏法与比赛法。在分解法中又分为单纯分解法、递进分解法、顺进分解法、逆进分解法四种形式。
1. 准备姿势
准备姿势是扣球动作的起始姿势，采用稍蹲的准备姿势，两步助跑起跳应把右脚放前面，双脚不要站死，双膝自然弯曲，重心稍靠前，双臂自然下垂，双眼注视来球的方向。准备姿势易犯的错误主要有重心靠后，弯腰直膝等，要通过教师进一步讲解，让学生体会正确的动作。
2. 助跑起跳
在助跑起跳的教学中，要抓住动作方法的精髓，注重精讲。在动作中，要明确第一步是判断步，判断球的落点，第二步要迅速垂直向上跳找准球的位置。在助跑起跳的示范时应以侧面示范为主，正面示范、背面示范为辅。
3. 挥臂击球
在挥臂击球的教学中，要注重讲解挥臂线路和击球手法。在挥臂击球示范时主要以侧面示范为主，正面示范为辅。正面示范主要是让学生更直观的观看教师的抛球的位置。
4. 空中击球
扣球技术当中的难点应在空中击球阶段，此阶段不仅需要助跑起跳的和挥臂击球的动作支持，更重要的是时间和空间上的把握上。在空中击球时，学生易犯的错误就是起跳时间不准，还有人与球的位置关系把握不好，此时应通过多扣固定球的形式进行纠正。
5. 落地
空中完成击球动作后，身体自然下落，尽量用双脚的前脚掌先着地，以缓冲身体与地面的撞击力，落下时保持平衡，以便落地后能及时完成下一个动作。正确的落地方法应是身体自然下落，尽量用双脚的前脚掌着地，以缓冲身体与地面的撞击力，落地时保持平衡以便落地后能及时完成下一个动作。
( 二 ) 传统模式下教学方法应注意的问题
在排球教学中，作为教师只有深刻理解教材，才能准确的抓住扣球技术的关键环节所在。在扣球技术教学中，要深刻理解扣球动作的技术要点，根据技术要点讲清动作方法，要能抓住扣球技术的动作重点难点，因此要深刻的理解教材。在练习中，要严格根据教学原则去安排练习方法。根据系统性原则，安排的练习方法应由易到难。因此在教学过程中应先从无球练习开始过渡到结合球的练习。
( 三 ) 逆进分解教学法在扣球教学中的应用
1. 逆进分解教学法定义
逆进分解法，它是一种与顺进分解法相反的教学方法。即先学最后一部分，依次向前一个部分递进学习，直至完整地掌握技术或战术的教学方法。此法适用于技术动作或战术相对较大的教材，例如正面扣球可先教空中击球动作。
2. 教学方法与逆进分解法的关系
逆进分解法是分解法中的一种方法，分解法是指导法当中的方法。指导法是排球教学中最为普遍的一种教学方法。因此，在排球教学中，逆进分解法是排球教学方法中的一种方法。
3. 逆进分解法在排球扣球技术中的应用
扣球教学中的逆进分解法与顺进教学法完全相反，顺进教学法通常先学习准备姿势、助跑起跳最后过渡到挥臂击球的学习。逆进分解训练法是把训练内容分成若干部分，直至掌握完整的技术或战术。逆进分解法先学习挥臂击球然后过渡到助跑起跳，最后再学习准备姿势。
按照这样的顺序完成扣球的教学。这种反向思维教学法的目的就在于提高初学者的热情，让其更好地掌握扣球技术，参与到排球运动中，增强扣球技术的效果，使扣球技术的细节变为单纯的动作教学。
三、结论与建议
( 一 ) 结论
1. 教学的方法有指导法和练习法两种。扣球技术常用的教学方法有指导法中的讲解法、示范法、预防纠正错误法和练习法中的重复练习法。扣球技术的教学一定要采用先分解教学后完整教学。
2. 在讲解时，无论是学习助跑起跳、挥臂击球、还是完整的扣球学习，都要能抓住教学环节中的重点、难点，要明确每个技术动作的目的。
3. 在练习法中，要按照系统性原则，采取由易到难的方式组织练习。要能明确练习方式着重的练习点。
4. 在预防纠正错误时，要提前了解扣球动作的易犯错误，要有相应的预案，并合理的采用个别纠正错误方法、集体纠正错误方法。
5. 逆进教学法是分解法的一种形式，从教材中以及前人的研究中，无不体现出逆进教学法对扣球教学的帮助，理论上讲逆进教学法对扣球教学更加有效。
( 二 ) 建议
1. 深刻理解教材，通过教材解读教学过程中的重难点，科学的进行练习，并清楚任何一个教学方法中的目的。
2. 进行逆进教学法的实验研究，为逆进教学法是否对扣球教学更加有效提供理论依据。
参考文献：
[1] 虞重干 . 排球运动教程 [M]. 北京：虞重干，2009：84.
[2] 邹小二，曾黎 . 逆进分解训练法在排球扣球技术教学中的应用 [J]. 湖南人文科技学院学报，2007 (4)：109-111.
2、排球扣球最详细教学，排球教学之扣球篇
正 面 扣 球
正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
（1）准备姿势： 站在离网3米左右处，两脚自然开立（右手:右脚前立，左手:左脚前立），一脚在前，另一脚在后，前后脚约肩宽站立，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
（2）判断和助跑：首先对一传判断，到位球可能给平拉开，快攻等战术球；不到位球，等二传传球出手后看球方向再上步；特别是不到位的调整球，一定要看准确二传出球方向、球速快慢、弧线高低、球路长短，落点开网近网等，才开始助跑（小撇步：当球在空中开始下落时，即可助跑。
助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。两步助跑最常运用，右手球员以先左脚后右脚顺序助跑，左手球员以先右脚后左脚顺序助跑。助跑速度由慢到快，步幅由小到大。
（3）起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆，带动身体向上腾空，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。摆臂、踏跳、展腹三个动作是连贯一气呵成，中间没有任何脱节的多余动作，通常说一个人的弹速快，指的就是这一环节。
起跳时应注意：
①两脚迅速用力蹬地。起跳时，两脚一定以快速有力的动作踏跳，这样才能获得最高的弹跳高度。
②直跳时，踏跳、摆臂、展腹等三个动作的用力必须连贯、协调。这样才能协同配合用力，发挥最大的蹬地力量，获得最大的弹跳力。
③注意掌握好起跳时间。如助跑上步过早，起跳时，动作慢一些；反之，起跳动作要快。
（4）空中击球：起跳后，展腹拉满腰弓，右手臂随即弯曲抬起，手肘略高于肩膀，右手掌自然放于眼旁，左手自然放于胸前保持身体平衡，切记右手肘不可底于肩膀，肘肩腰三点连线的角度约为135度时，动作相当舒展，空中屏住呼吸，前臂弯曲至头后，上身稍右转并迅速左转收腹、收胸，依次带动肩、肘，前臂，从头后鞭甩至右肩前方扣球。扣球时，需提肩直臂在最高点处击球，击球点，肩臂，背这三点是成一直线的，以使腰背的力量可以通过臂延展到手掌手腕处，击球时五指微张略弯呈勺形，并保持适当的紧张，全掌包球，掌心击打球的中上部，手腕迅速爆发下甩，手指向前推压球旋转下落。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
击球时应注意：
① 击球要准确。以全手掌击球后中上部或后中部，使全手掌包满球，手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。
② 击球时要有提肩动作，手臂充分伸直，保持高点击球。
③ 挥臂要迅速，加快前臂的挥动速度，并有明显的抽鞭动作，猛甩手腕，借以加大对球的作用力。
（5）落地：一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。落地时，应以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。同时顺势收腹、屈膝，以缓冲下落的力量，并立即做好下一个准备动作。
几种不同的正面扣球
1.近网扣球扣球队员扣距网约50cm之内的球，称为近网扣球。这种扣球的特点是路线变化多，力量大，速度快，路线短，攻击性强。但容易被对方拦网。由于球靠近网，起跳点要靠近网边，扣球队员要向上垂直起跳，避免触网和过中线犯规。扣球队员起跳后，上体自然挺直，挺胸抬头，手臂尽量上举。击球时利用收胸动作发力，以肩为轴带动手臂向前上方挥动，在右肩前上方最高点击球，击球一瞬间，手臂充分伸直，用全手掌击球的后上部或后中上部，猛用手腕，使球急速离手进入对方场区。击球后，整个手臂要 顺势回收，避免触网犯规。
2.远网扣球扣球队员扣离球网1.5m以外的球，称为远网扣球。这种扣球主要依靠转体收腹带动手臂挥动力量去击球，其特点是扣球力量大，弧线低，线路长，对方不易拦网。起跳后，抬头、挺胸、展腹，使身体成反弓形。击球时，以迅速转体和收腹动作带动手臂向前上方挥动，在右肩前上方最高点以全手掌击球的后中部或后中下部。击球一瞬间，手臂要充分伸直，手腕要向前下方迅速推压，手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点 。
快 球
快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。
（1）近体快球：在二传队员附近约50厘米（约一臂之距）处扣的快球，叫近体快球。近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。近体快球的助跑的距离应较短，助跑路线一般同网的夹角保持在45°左右为宜，扣球队员应随一传球同时助跑到网前，在二传队员传球前或传球同时，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂距离处迅速有力起跳，当球上升到高出球网上沿一个半球高度时，快速挥臂将刚传出网口（球网上沿）的球扣过网。击球时，利用含胸收腹动作带动前臂和手腕迅速挥动，以全手掌击球的后上部或后中上部。
（2）半快球：半快球是在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球。半快球比一般扣球速度快，比快球速度慢，队员可利用高点看清对方拦网者的手，以便改变扣球手法和扣球路线。半快球的助跑路线一般同刺网夹角成45°左右，起跳一般在二传出手后快速跳起。击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。扣这种球的助跑角度、起跳动作、击球方法均与近体快球相同，只是起跳的时间较晚一些，一般在二传队员传球出手后，迅速有力起跳扣球。
（3）短平快球：扣球队员在二传队员体前2m左右处，扣其顺网快速传过来的低平弧线球，称为短平快球。这种球由于速度快、弧线平，因而进攻节奏快，在网上进攻点多，有利于避开对方拦网，具有较强的牵制和掩护作用。扣短平快球时助跑距离较短，一般助跑方向采用垂直网和斜网两种助跑。斜网助跑路线与球网成30°左右，扣球前，应根据二传队员的位置，调整好助跑角度和距离，选好起跳点，在二传队员传球前或传球同时起跳并迅速挥臂截击快速平弧线飞过来的球。击球时，迅速挥动手臂带动前臂和手腕加速猛甩，以全手掌击球后上部或后中上部。也可根据对方拦网手臂的位置，在球平飞过程中寻找击球点。
（4）平拉开扣球：扣球队员在4号位标志杆附近，扣二传队员传来的长距离的平快球。这种的扣球，二传球弧线低而平，飞行速度快，因而进攻的突然性大，进攻区域宽，容易摆脱对方的集体拦网。平拉开扣球的助跑路线应采用外绕助跑，在二传球出手后，在标志杆附近起跳，在空中截击球。击球动作与短平快扣球基本相同。根据击球部位的不同，可扣出小斜线球或直线球。
（5）调整快球：在一传不到位、离网较远时，二传把球调整到网品进行快球进攻，叫调整快球。调整快球要根据二传的位置和传球的方向、出手的时间，选择好助跑的角度、路线和起跳时间。应边助跑边观察，助跑的路线与球网的夹角要小，以便观察球的飞行路线和落点，使起跳点与二传球的飞行路线形成交叉点。起跳时，左肩斜对网，右臂随来球顺势向前追击球。击球时，利用含胸收腹动作，带动手臂向前上方挥动，以全掌击球的后上方。手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。
小贴士：
抢点秘籍——当然了解这一步需要配合的是二传出手后的球点！如果是四号位高球，那么球上升到最高点后，下坠的一刹那，黄金第三步需要马上在球落点靠后一脚的位置全力踏跳哦。 反之，如果您的水平较高可以追求四号位平拉开球，那么抢击球点的黄金步伐需要在二传出手后一刹那来启动哦！前提是您的partner二传水平较高！更具有两个人的默契程度！
上图能很好看出三个第二点，两边平拉开以及后排快球的同步性，二传刚刚出手，黄金步伐三人同时抢出哦！
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