泉州扁食的原料及做法
主料：扁食皮适量、肉馅适量、酱油适量、蚝油适量、胡椒粉适量、盐适量、小葱适量、香油适量、鸡精适量、紫菜适量、白菜适量、白醋适量。葱姜用开水泡着。白菜切小放盐拌匀。
选料：选用猪后腿精肉，要力求新鲜。剔肉：原料肉须剔净筋膜、碎骨等，然后将精肉块软硬搭配切块分组，每块400克。
做馅的肉，用刀剁碎或用绞肉机绞碎，使其成为茸状。瘦肉多时，可适量加菜汁或水；肥肉多时可少加菜汁或水，使劲向一个方向搅动。待肉粘糊后，再放适量的花椒粉、五香面、食盐、鲜姜末、味精、香油，继续搅拌。
白菜猪肉馅 白菜洗净，切碎，撒上食盐，把水份沙出来，挤干备用；猪肉切成肉馅，加入葱姜末，调料拌匀，加入白菜。三鲜馅 冬笋烫熟切粒，上过浆的虾仁用生粉上浆；将准备好的冬笋、虾仁和猪肉以及适量的调味料拌匀。
扁食的做法
1、白菜猪肉馅 白菜洗净，切碎，撒上食盐，把水份沙出来，挤干备用扁食的做法；猪肉切成肉馅，加入葱姜末，调料拌匀，加入白菜。三鲜馅 冬笋烫熟切粒，上过浆的虾仁用生粉上浆；将准备好的冬笋、虾仁和猪肉以及适量的调味料拌匀。
2、做法扁食的做法：把牛肉切片，再剁成肉泥。把香葱和生姜一起剁碎，拌在一起。肉泥中加入生抽、黑胡椒、食用油，一起搅拌均匀。扁食皮加入一点肉馅。对角往回折叠。卷两层。
3、扁食馅做法很多，下面是我整理的一种扁食馅的做法：三分肥七分瘦的猪肉去皮，搅成肉糜，放入盆中加入盐、糖拌匀静置片刻。
4、包扁食的皮用面粉和少许碱水，打成薄皮，每张切成边长7公分左右方块，每个扁肉仅桂圆大小，包成精巧的蝴蝶状。
5、把猪五花肉切碎剁成肉泥放碗里。炒锅里放油，等油五成熟时，放入葱、姜煸香，制成葱油。再把葱油倒入肉碗里，加入盐，味极鲜酱油，蚝油，胡椒粉。用筷子搅拌均匀。这样做出来的扁食馅非常好吃。
6、扁食（台州小吃）的做法步骤 肉洗净剁馅 所有蔬菜洗净切成细丁、豆腐及油豆腐也是。 根据火候不同，菜料分开放。 先热油炒肉馅，再逐一加蔬菜料，炒熟起锅沥干油水。
馄饨怎么做
1、馄饨皮平放在手心扁食的做法，取适量馅料放在馄饨皮中间靠下的地方扁食的做法；把馄饨皮一边向上卷至馄饨皮的1/2处扁食的做法；然后往里再卷一次扁食的做法，卷至馄饨皮 3/4处；最后把馄饨皮的两个角放在一起捏紧，就成扁食的做法了一只圆鼓鼓胖乎乎的元宝馄饨了。
2、将肉馅备好，胡萝卜切成细丝，和面。1个鸡蛋打散摊成薄蛋皮。胡萝卜煸炒一下，加少许食盐放凉。胡萝卜放凉以后跟肉馅拌一起。面团一遍遍压成筋道的面皮，然后用刀裁成长方形小块。
3、准备馄饨皮，将适量的馄饨馅放入馄饨皮中间。 将馄饨皮对折，捏紧边缘，形成一个类似元宝的形状。依次将所有馄饨包好。 烧一锅水，水开后，将馄饨放入水中，煮至馄饨浮起，再煮1-2分钟，捞出沥干水分。
4、炸馄饨 原料：小馄饨皮150克、任何馅料都可 辅料：辣豆瓣酱1大匙、糖1/2大匙、醋1/2大匙、酱油4大匙、清水3大匙、油2大匙 做法： 1 每张馄饨皮包入馅料，折成抄手式馄饨，再放入热油中炸熟，色泽微黄时捞出。
扁食馅儿的做法是什么?
1、沙县小吃的扁食肉馅做法如下：材料：猪肉 300g 、葱 适量 、姜 适量 、盐 适量 、酱油 适量 、花椒油 适量 、香油 适量 。将准备做馅的肉放入冰箱内冷冻，待肉完全冻实后取出。
2、白菜猪肉馅 白菜洗净，切碎，撒上食盐，把水份沙出来，挤干备用；猪肉切成肉馅，加入葱姜末，调料拌匀，加入白菜。三鲜馅 冬笋烫熟切粒，上过浆的虾仁用生粉上浆；将准备好的冬笋、虾仁和猪肉以及适量的调味料拌匀。
3、扁食馅做法很多，下面是我整理的一种扁食馅的做法：三分肥七分瘦的猪肉去皮，搅成肉糜，放入盆中加入盐、糖拌匀静置片刻。
4、白糖、鸡粉、芝麻香油。飘香馄饨。原料：馄饨皮、大肉肉馅、葱、姜、紫菜、虾皮、五香粉、盐、生抽、胡椒粉、香油、鸡精、蚝油。鲜肉馄饨。材料：猪肉、馄饨皮、盐、葱、姜、生抽、胡椒粉、紫菜、榨菜、香菜。
5、猪肉馅再剁细，连同盐，香油，淀粉一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。
6、把猪五花肉切碎剁成肉泥放碗里。炒锅里放油，等油五成熟时，放入葱、姜煸香，制成葱油。再把葱油倒入肉碗里，加入盐，味极鲜酱油，蚝油，胡椒粉。用筷子搅拌均匀。这样做出来的扁食馅非常好吃。