站太极桩时,吸气是鼓肚子,呼气是瘪肚子吗?还是吸气是瘪肚子,呼气是鼓肚...
吸气肚子鼓，呼气肚子瘪。不要刻意的向下压气，坐在椅子上（感觉会强一点）慢慢体会。
应该是正确的，在很多养生 *** （如气功，健身拳，瑜伽等等）中，都应用了腹式呼吸（也就是你所说的吸气（吸入）时腹部会鼓起。呼气（呼出）时腹部会收缩）。
是吸气收腹。一般情况下，人都是用胸部来呼吸的，吸气的情况下腹部会收缩，吐气时小腹才会鼓起。但是，腹式呼吸正好相反，要求人吸气的时候把腹部鼓起来，而呼气时腹部自然收起。
除了婴儿，对于大多数人来说，平时的呼吸方式就是胸式呼吸。你可以感受一下，无意识地呼吸，会发现在吸气时腹部收缩胸部微微鼓起，呼气时腹部是一种放松的状态，胸部也很放松。
同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。以下 *** 能帮你判断自己的呼吸方式是否健康： 如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。
所以 确切的说 应该是胸腔一鼓一瘪的。其实正常吸气的时候肚子不会变鼓的，但是如果你在吸气时故意鼓起肚子 那人类也是可以做到的。憋气对人体有害是真的 因为大脑没有氧气不能工作 但是对胃么 我就不清楚了。
打太极拳怎么呼吸
发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。
太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
打太极拳怎么呼吸：“起与落”的呼吸 这主要指的是手臂动作和呼吸的配合。当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气；当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。
练太极拳的人(逆腹式呼吸)平时是用胸呼吸还是用肚子呼吸?
由干这种呼吸法纯任自然，因此对人体健康是有益无害的。杨式太极拳主张尽量采用腹式自然呼吸法，这对初学太极拳的人尤为相宜。逆式呼吸法逆式呼吸法又叫“腹式逆呼吸法”。
练习太极拳一般采用逆腹式呼吸，因为逆腹式呼吸更有利于导引行气。不过，逆腹式呼吸比较难，初学太极拳时应先从自然呼吸开始，循序渐进。慢慢地由自然呼吸过渡到顺腹式呼吸，再过渡到逆腹式呼吸。
目前大多数练太极拳的都在练逆腹式呼吸，如果没有老师的当面的指导，最好不要强调配合呼吸了。 陈氏太极拳的呼吸 我国源远流长的养生健身法——导引术和吐纳术，在公元前四世纪已见于老子、庄子、孟子诸人的著作中。
由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式 呼吸两种。
太极拳的呼吸正确 *** 是什么
当手臂由体侧向上举起时太极拳吸气时肚子，应当均匀地吸气太极拳吸气时肚子；当手臂举至肩平向下按时太极拳吸气时肚子，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势太极拳吸气时肚子，都手臂向上举起时，就应均匀地吸气，当手臂下按时，就应当均匀在呼气。
太极拳呼吸 *** 太极拳吸气时肚子；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
腹式呼吸法 腹式呼吸法是在呼吸时横隔膜肌收缩，腹部随之起伏，是以隔肌活动为主的呼吸方式。
练习太极拳时腹式呼吸的要求
1、自然腹式呼吸，是太极拳的基本呼吸法，在练拳时，它必须在意识的统率下，随着意识在体内巡察的节奏，做到深、慢、柔、匀。而在行功，即“太极”的锻炼中，对呼吸则有更高、更精细的要求。
2、太极拳腹式呼吸的 *** 是：在打拳发力前，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓内收，同时用鼻子轻轻的吸气。当做发力动作时，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓向外鼓起，同时用鼻子轻轻呼气。
3、呼气时口不须张大。呼吸要慢匀。 第五， 在练太极拳时，还遵循两条最重要的原则，就是静和松与呼吸相结合，两者也是一致的。
4、太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到气运丹田。丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能脑为髓海，上丹田，心为绛火，中丹田。脐下三寸为下丹田。
5、自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
太极拳的呼吸规律
目前练 太极拳 的呼吸 *** 就三种，一是自然呼吸；二是逆腹式呼吸；三是腹式呼吸。下面是我为大家整理的关于：太极拳呼吸 *** 。欢迎阅读！ 太极拳呼吸 *** 自然呼吸大家好理解，后两种不太好理解。
自然呼吸法 自然呼吸法也叫“腹式正呼吸法”。呼吸时小腹部要任其自然地起伏鼓荡，既要适度地加深呼吸，而又不可憋气。这样逐步地做到深、长、细、匀、稳、缓、静等七个字的基本要求，术语上就叫“气沉丹田”。
第二种： 深呼吸，这种呼吸方式是对学过一段时间太极拳的学员。在自然呼吸的.基础上尽量把呼吸做到深，细，绵，匀，长。
顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。逆腹式呼吸：它仅仅与太极拳中的顺腹式呼吸动作相反。吸气时，微收腹，呼气时，微展腹。
打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
太极拳运动中，聚气多是用于发力的一种呼吸，即吸气后闭气以待，随后发力，用力呼出相量的气体以达到摧力的目的。