导读： 今天来聊聊关于囚徒健身到底怎么样，囚徒健身骗了多少人的文章，现在就为大家来简单介绍下囚徒健身到底怎么样，囚徒健身骗了多少人，希望对...
今天来聊聊关于囚徒健身到底怎么样，囚徒健身骗了多少人的文章，现在就为大家来简单介绍下囚徒健身到底怎么样，囚徒健身骗了多少人，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、囚徒健身算不上是骗人，顶多是夸大效果和对器械健身极度贬低哗众取宠吧。
2、这本书对零基础刚开始有健身想法而又不愿意花费太多钱和时间的人来说是很好的入坑书籍。
3、虽然动作很少，但是很实用，很详尽。
4、等级难度分明（极个别有争议，比如深蹲第一式），很有操作性。
5、层层升级的训练方法既有挑战性又有趣味性。
6、同时六个主要部位给你分的清清楚楚，每天练什么一目了然，避免了很多小白刚开始练，却不知道每天练什么的茫然。
7、当然，这本书也存在很多局限性和偏激的观点。
8、等你练到一定程度，自然也会发现的（但是别被他洗脑了，有一些健身不健脑的被洗脑后就成了囚徒健身神教教徒）。
相信通过囚徒健身骗了多少人这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。