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内容导航：1、掌控自己情绪的最佳方法：如何控制好自己的情绪？2、掌控自己情绪的最佳方法，怎么掌握自己情绪1、掌控自己情绪的最佳方法：如何控制好自己的情绪？
如何控制自己的情绪？
1.控制自己的情绪，要学会少说话，多倾听，夸夸其谈不见得就是好事，因为言多必失，凡事三思而后行，不会说话就尽量少开口。学会多赞美他人，少责怪他人，提升自己说话的水平，培养高情商，生活中要做到严于律己，宽以待人。
2.控制自己的情绪，需要拥有一颗平常心，保持良好的心态，这样不论自己做什么都会变得更加顺心如意，气不骄败不馁，不骄不躁，不浮躁，不急躁，遇事冷静，才能做出理性的选择和决定。生活中，哪怕即使是身价过亿的老板，如果他一夜之间突然负债累累，一无所有，如果此刻这个老板没有一颗平常心，他就可能因此会走上不归路甚至丢了自己的性命。
3.控制自己的情绪，要学会隐忍，对他人要有包容心，当我们在生活或工作中遇到不好的人或事时，发火，生气，愤怒都解决不了任何问题，反而只会让原本简单的事情变得更糟糕，生气发火只会让自己的人际关系变差，让自己的心情抑郁，我们要有肚量去容忍那些我们不能改变的事或不能改变的人，
自古以来，很多古人名言就有教我们如何隐忍，比如，有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。就像越王勾践卧薪尝胆，仅以三千越甲，吞并了吴国，如此隐忍才能成大事。比如人在屋檐下不得不低头，比如大丈夫能屈能伸，海纳百川，有容乃大，宰相肚里能撑船等等。
4.控制自己的情绪，要学会谦让有礼貌，不要随便跟自己的同事，朋友，家人，陌生人吵架，吵架没有谁会是赢家，即使嘴上一时赢了别人，实际上却输了人心，从此以后自己便少了一个朋友，多了一个敌人，糟糕的坏情绪和差脾气可能会让自己处处树敌，让自己举步维艰，寸步难行，学会谦让有礼貌，尊重每一个人，做一个有学识，有修养，有素质的人。生活或工作中，我们不论遇到任何矛盾，都要想着退一步海阔天空。谦让不代表自己的无能和懦弱，谦让它是一种高情商为人处世的态度。
5.控制自己的情绪，要学会看淡一切，淡泊名利，在这个世界上，只有身体是自己的，什么车子，房子，金钱，利益，名利，地位，身份都是在外的，这些在外的东西，生不带来，死不带去，只有当你身体健康的时候，这些在外的东西才有价值才有意义。越是淡泊名利，越能体会到知足常乐的自在和平凡的幸福。精神上才会更加富有，淡泊名利才能让我们不会轻易的被烦事所困扰。
2、掌控自己情绪的最佳方法，怎么掌握自己情绪
制怒，在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助俗话说三思而后行就是这个道理 ，我来为大家讲解一下关于掌控自己情绪的最佳方法?跟着小编一起来看一看吧!
掌控自己情绪的最佳方法
制怒，在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。俗话说三思而后行就是这个道理。
宣泄，情绪不能在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。但要注意一点，就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。比如，不高兴的时候可以做做运动，听听音乐，或者是看看电影，和朋友聊聊天，只要有助于自己的情绪好转，又不影响他人，就可以考虑。
代偿转移，一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。
放松，心情不好的时候，可以让自己放松一下，不仅是身体放松，心灵更要放松，最好能使自己进人一种安静状态，这样就可以很快地消除不良情绪。
升华，把对生活的不满情绪转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。
镇静，人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静，当我们在受到惊吓或者是受到意外打击之后，第一要紧的事情就是镇静，只有等自己镇静下来以后，才能思考对策。
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