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“幸福肥”的烦恼：“大姨妈”，你为什么还不来？
杨女士是一位27岁的年轻太太，身高1.56米，她在婚后不到两年的时间里，体重从55kg猛增至80kg。尽管杨女士尝试了各种减肥的方法，但体重还是没有明显的下降。最让她揪心的是，每个月她都要担心“不来姨妈”——月经周期不定时延长到两三个月。
望着镜子里走样的身材、粗糙的皮肤，杨女士焦急万分，到医院检查才发现，原来她不仅患上了肥胖症，而且已经出现了血糖升高、胰岛素抵抗、高脂血症、脂肪肝、雄激素升高、多囊卵巢等情况，这可把杨女士急坏了。
杨女士找到了北京大学深圳医院肥胖2型糖尿病多学科会诊MDT团队（简称肥胖防治MDT团队）。团队由内分泌科、胃肠外科、妇产科、营养科、呼吸科等多学科的专家组成。针对杨女士出现明显升高的血糖和多种代谢异常指标，MDT团队成员为她精心诊治后制定了详细、具体、可操作的饮食、运动、生活方式管理方案，确定糖尿病及高血脂、多囊卵巢的药物治疗组合。
经过半年多的生活管理和持续治疗，杨女士的体重逐渐从80kg下降至65kg，血糖、血脂均明显下降，月经也恢复规律，截至目前，杨女士已顺利怀孕五周。
内分泌专家：肥胖会导致不孕
张帆
北大深圳医院内分泌主任张帆表示，肥胖不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。目前常用体重指数（BMI）来衡量机体的肥胖程度。具体计算方法是BMI=体重/身高2。女性肥胖容易引起下丘脑-垂体-性腺轴功能失调，从而发生内分泌紊乱，主要表现为排卵障碍、月经失调，而多囊卵巢综合征的患者常常伴有肥胖及其他代谢紊乱，以至于生殖障碍。同时肥胖影响卵子、胚胎质量，导致患者不孕不育。
对于肥胖女性如何科学备孕？张帆建议患者改变饮食结构和科学运动。作息规律，三餐定时，少吃零食；补充足够优质蛋白质，增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入，保证维生素和矿物质的吸收，减少动物性和精细加工食物的量。在医生的指导下科学减肥合理备孕。如果过度肥胖并出现月经紊乱及内分泌异常时，往往需要寻求医生帮助，并积极查找原因，对症治疗。
胃肠外科专家：减重手术不是想做就能做
一般肥胖患者是以内科积极治疗为主，对于现场市民患者感兴趣的重度肥胖患者减重外科治疗，胃肠外科熊少伟副主任医师表示，减重手术是指通过外科手段减少消化道吸收和消化面积，从而达到降低患者体重的目的。但是，减重手术有严格手术指征要求，对于我国病人来讲，以下的类型符合手术要求：
1. BMI＞37.5的重度肥胖患者；BMI＞32.5同时合并有2型糖尿病；男性病人腰围＞90cm，女性病人腰围＞85cm；BMI＞27.5，而且有两项以上代谢综合征表现。此外，减重手术也有年龄要求， 65岁以上患者由于身体合并症相对比较多，不太适合进行减重手术；15岁以下青少年患者，生长发育还没有完全完成，也不适合进行减重手术。
营养科专家：肥胖应该怎么吃
关于肥胖患者的营养治疗，营养科主任张明进行支招：
控制总能量摄入，能量摄入多于消耗是肥胖根本原因，对于能量控制一定要循序渐进、逐步降低，轻度肥胖成年患者每个月可稳定减肥0.5-1kg，中度以上成年肥胖者每周可减少体重0.5-1kg；
营养素分配合理，脂肪摄入应控制在饮食总能量20%-25%，每日适宜摄入量为50-60g，蛋白质控制在饮食总能量20%-30%，碳水化合物控制在饮食总能量45%-60%，建议肥胖症患者应多选择粗粮，如玉米面、荞麦面、燕麦等，并严格限制糖类摄取；同时应选用高生物效价蛋白，比如牛奶、鸡蛋清、鱼、瘦肉等；
确保维生素和矿物质供给，新鲜蔬果含有丰富矿物质和水溶性维生素，如B族维生素和维生素C，无需过分限制摄入量，每天食盐的摄入量则应限定为3-6g；
确保膳食纤维供给，多食用粗粮、蔬菜和水果，膳食纤维每天摄取在25g以上；
注意三餐分配，三餐能量分配约为早餐30%、午餐45%、晚餐25%，动物性蛋白和脂肪含量多的食品应安排在早、午餐食用，晚餐则以清淡饮食为主，含糖量低且利于消化；
进行心理和（行为）调节，在营养调节初期，尤其要给予患者足够关心和鼓励，此外行为调整在肥胖饮食治疗中也至关重要，应该反省自己生活和饮食行为，找出不良习惯与做法，而加以调整。
你了解肥胖症吗？
你真的了解你自己的体重吗？体重多少才算正常呢？
1.标准体重（kg）：身高（cm）-105
比如身高160cm的女性，160-105=55kg，这就是她的标准体重。
2.BMI=体重（kg）/（身高（m）的平方）
建议将BMI保持在18.5-23.9之间就好，还是身高160cm的女性，如果她的体重是70kg，那么BMI=70/（1.6的平方）=27.3，对比下图的数据，属于超重范围，需要减肥。
3.体脂,仅凭体重判断肥胖与否是不够的，因为真正的肥胖，要看体内的脂肪组织是不是超标，这里就涉及到另一个“标准”——身体脂肪，简称体脂。成年男性身体里的脂肪比例不能超过总体重的25%，女性不要超过30%。
4.腰围,腰围也要控制在合适范围内：成人男性腰围≤ 90 厘米，女性腰围 ≤85 厘米
超过了这个数值属于腹型肥胖,同样需要减肥。
2、世界防治肥胖日，世界防治肥胖日是哪天
给大家科普一个新的节日，叫做世界防治肥胖日。这个节日被定在了每年的5月11日，5月11日读作511，谐音就是我要妖，也就是说最后的音代表的是苗条，通俗的讲自然就是我要瘦，我要小蛮腰。
根据今天热搜榜上排名第一的话题显示，我国已经有超过一半的成年人超重或者是肥胖，而超重和肥胖会引发各种各样的疾病。比方说糖尿病、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等等的，所以专家就表示要管住嘴，迈开腿。
有的网友表示，好的收到，也有的人问今天你刘畊宏了吗？还有一部分的表示胖点也没什么不好吧，我觉得挺可爱的。听到这种观点，有的人可能会觉得纳闷，平常都嚷嚷着要减肥减肥的网友怎么突然就觉得胖起来也挺好的呢？那就不得不提到这两天热搜上挂着的那一个，西安扮演杨贵妃的女孩了，
事情是这样的，近日西安又一个大唐文化相关街区亮相了，而且这个街区是高度还原了唐朝的场景，自然就有很多的游客前去打卡，而在这条街区当中最受大家关注的莫过于杨贵妃的扮演者了。这一位28岁的女孩之前因为生病吃药让自己的体重控制不了，一路飙升到200斤，为此遭受过很多异样的眼光，但没想到穿上汉服的她成了这条街区最靓的仔。据悉她每天要花费三个多小时的时间来完成自己的妆面、妆发以及服饰等等，
然后就是坐在自己的区域摇摇扇子，品茶，补补妆，说白了就是模仿古人的精致生活来供游客拍照。有网友就问，为什么大家会喜欢这么肥胖的一个女孩？但其实给出来的答案很简单，因为在所有人拍出来的照片或者视频当中，你都可以看到她脸上发自内心的那种愉悦，那种开心，那种乐观，正如这个女孩她自己所说的，人应该保持一个乐观向上的心态，自信的人总是最美的，而自己所做的事情被大家所认可，可能就是这个世界上最美妙的事情。不得不说这个观点我是非常的赞同。
但是首先我最近正好看了一下关于杨贵妃的一些历史，根据复原出来的数据显示，杨贵妃身高为164公分，体重为138斤，只是比较丰满，但真的谈不上肥胖。其次这个女孩她不惧偏见，勇敢表现自己的精神很可贵，包括她的经历也非常的励志，但是也确实是不建议大家去过度的吹捧或者是盲目的跟风。
根据调查显示，我国是全球超重肥胖人数最多的国家，肥胖已经成为全社会共同关注的健康问题了，那怎么样才算胖？首先你要知道两组数据，第一个就是你的身体质量指数，也就是BMI值，BMI值等于你的体重除以身高再除以身高。18岁及以上的成年人如果得出来的结果小于18.5，说明你的体重过低，结果超过24就体重稍微有些超重了，如果说大于28了，那就属于肥胖了。
第二组数据就是你的腰围，男性一般腰围是不超过85厘米的，女性的腰围一般是不会超过80厘米的，如果超过了，你就要去预防一下腹型肥胖了。关于减肥的方法，我在这就不做过多的赘述了，因为每个人的体质都不同，可能这个方法对别人有效对你没有太大效果，对吧？
所以还是要健康的找一个适合自己的方式去做减肥就好。另外温馨提示大家，千万不要过度的去追求以瘦为美，当你减肥过度的时候，你会发现瘦的只剩下个骨头架子真的不好看，而且同样是存在健康隐患的。话说回来，今天是世界防治肥胖日，咱们还是要倡导一下积极的生活态度，不要去歧视肥胖，搞身材羞辱的那一套，谁不想健健康康漂漂亮亮的对吧？
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