不缺锌可以补锌吗?平时该吃什么?饮食方面是主要的吧?
不缺锌可以补锌 在天然食物中，牡蛎19个月宝宝吃什么海鲜好的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌19个月宝宝吃什么海鲜好的作用。
可以通过康 爸 爸，补锌。食物有贝壳类的食物，如生蚝，蚌等，这类食物中的含锌。
不缺锌时，不用刻意去补，因为锌是不能乱补的，过量对人体有危害。
一般补锌重要，尽量先从饮食中来补，需要多吃康 爸 爸。可以吃一些含锌、硒元素和蛋白质的食物。
备孕时必须要补的是叶酸，而且必须要服用叶酸制剂，男方也要服用。只要在生育期、想怀孕，就不要掐着怀孕的点儿服用，否则会因不知道已经怀孕了而错过胎儿神经管的闭合期（怀孕第27天），孕后最好继续服用叶酸制剂三个月。
如果身体不缺锌是不用特殊的补锌的，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋，就是普通的家常便饭，只要不挑食、偏食营养全面，锌可以吸收到的，不用特殊的进行补充。
宝宝什么情况需要补充dha
早产儿和低出生体重婴儿：这些宝宝出生时体重较轻，特别需要DHA来支持他们的大脑和眼睛发育。 母乳喂养不足的宝宝：母乳中含有DHA，但如果母亲摄入不足或自身缺乏，那么宝宝就需要额外的DHA补充。
宝宝添加辅食后，不喜欢吃鱼类和藻类等富含DHA的食物，建议额外补充足量的DHA。早产宝宝或者是出生体重低的宝宝对必需的脂肪酸的缺乏特别敏感，单纯的母乳或者奶粉无法满足需求，建议额外补充足量的DHA。
-2岁之间是脑细胞的快速增殖期，脑细胞的发育情况直接会影响到宝宝的智力发育。
首先，如果自己的孩子是早产儿，或者体重比较轻的话，那就需要在孩子生长的过程中，根据孩子的情况来进行补充，这样的话可以很好的帮助孩子的大脑进行发育。
通常情况下，婴儿出生6个月就可以补充DHA了，每天口服1次，补到2-5岁就可以。DHA是不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑有促进作用，也称为脑黄金，还可以降低支气管炎的发病率，对宝宝是有利无害的。
一般来说婴儿在五个月左右的时候便可以适当的补充dha，但如果吃母乳或者含dha奶粉的宝宝也就没必要非补不可了，从食物中摄取的dha便足够了。
有什么健康知识
直系亲属不能输血 直系亲属输血会发生严重的输血反应，尽管发病率很低，但死亡率却高达999%。偶像剧里的父给子输血，现实生活中不可能发生。
健康卫生常识，其中很重要的一点就是保持良好的睡眠。在睡觉的时候一定要选择良好的睡眠环境，卧室最好是没有声音，没有光照的，并且，被子应该是清洁的，厚度适宜的。
健康小常识有 坏情绪让你生病 坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
女性必知健康知识 *** 美国心理学家表示，有心理问题的人群应该避开 *** 。 许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
健康的基本知识 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
孩子长身体吃什么食物好?
1、首先饮食方面要及时添加各种辅食19个月宝宝吃什么海鲜好，注意均衡营养，多吃优质蛋白特别是动物蛋白，例如牛奶、蛋黄、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉、贝壳类海鲜等。多吃新鲜时令性蔬菜水果，多晒太阳等。
2、(1)牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富19个月宝宝吃什么海鲜好的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。(2)沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。(3)菠菜菠菜是维生素的宝库。
3、鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。沙丁鱼：沙丁鱼中富含蛋白质和钙。
4、孩子在生长发育期间的营养补充：含钙食物。钙离子能 *** *** 成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。含精氨酸的食物。