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夏季来了，天气热了。早餐吃清爽营养低脂的食物，对健康有好处。这样的早餐太重要了，全家人都需要。我来分享5种早餐的流食。适合夏季的豆浆奶昔，当早餐低热滋补，口感顺滑还香甜。自家做的就是比外卖的好，第一是干净，第二是吃得舒服，第三是真材实料没有添加。吃得每一口都是爱，浓香又顺滑滋润心田。非常适合给宝贝和老人喝很容易消化和吸收，现吃现做分秒出炉啊。
豌豆浆
豆浆机先接通电源，按照自家需要制作的豆浆量（35克干豆），加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水，有水垢会影响机器的使用寿命。不管是啥豆子制作之前用清水洗干净，吃着也放心，自家做的就是讲究卫生和放心。将洗干净的干豆直接倒进机器的研磨腔内。好了，我们已经加完豌豆了，一定要将研磨腔盖，对准锁住的标志位置锁住。还有水箱的盖子也要盖上如图一样。机器马上就要开始工作了。开始按启动键，面板显示各种功能。选择菜单，干豆，即进入下一程序。按容量，从左边开始显示中选择，每按一次就菜单就会变化一个数量，我选择了0.6就是600L.选择需要的时间。区分为6，8，10个小时的预约。我直接按下启动就坐等喝豆浆了。
米糊
做法；将计量好的大米和干黄豆淘洗干净。淘洗干净的食材直接倒进研磨杯里，下一步我们加水。加完主食材，开始往水箱里加清水，看刻度600毫升。
水箱的盖子也要盖好如图一样，将研磨杯盖，对准锁住的标志位置锁住。这个是必须的机器是不会工作滴。开通电源，操作面板显示各项指标，按需操作，做米糊就选取五谷菜单。前面说过加600毫升的清水，那么就选择0.6好了。香喷喷的米糊已经做好了，早餐时间到了。
黑米粥
做法；准备好主要的食材，黑米20克。按照比例调整好用量。毕竟是入口吃的哈，将它们都淘洗一下，大米黑米核桃花生备用。将洗干净的食材，全部都倒进豆浆机的研磨杯里边。加食谱里边所需的水900毫升，在水箱里边。研磨杯和水箱都已经加完食材和水了，扣紧盖子准备制作了。选取菜单五谷即可操作了，按下启动键。
玉米大米浓粥
做法；准备好主要的食材，玉米30克，按照比例调整好用量。淘洗干净的食材，倒入豆浆机研磨杯内。研磨杯已经加完食材了，扣紧盖子准备制作了。选取菜单；五谷即可操作了。选取制作的容量0，9即可启动了。着喝迷糊咯。热热的出锅了，满屋飘香哈，简单快捷。
猕猴桃奶昔
纯牛奶一盒，猕猴桃300克
做法；准备好主要的食材，通常奶昔是要放冰块的，天气冷不敢给孩子喝冷的就没有放冰块。猕猴桃削皮然后冲洗一下，免得有小的毛刺浮在上边。案板上边切碎备用，在豆浆机研磨杯里加一盒牛奶。将切好的猕猴桃碎块也倒进豆浆机研磨杯里。将研磨杯盖，对准锁住的标志位置锁住。必须得锁不住机器是不会工作滴。
2、流食营养餐食谱大全，流食营养餐食谱
流质饮食
是由液体食物组成，不需咀嚼，易于吞咽。
适应症
适用于发高热、消化道急性炎症、口腔、头部和胃肠道手术及其他大手术后，以及其他重症、全身衰弱的患者。
膳食应用原则
1、所有食物都需成流体状态，易吞咽，易消化。
2、每2-3小时进餐一次，每日进餐6-7次。每次250-300ml。
3、不用含任何刺激性的食物及调味品，并注意无机盐的平衡。
4、如系腹部手术后则需免用蔗糖、豆、奶类产气食物。
5、每日供应蛋白质40g左右，总热量800-1000kcal。
6、此膳食热能和营养素不足，只能短期使用1-3日。如需较长期选用则需另行特殊配方，以维持营养素的平衡。
食谱举例
全天营养：能量855. 4kcal、蛋白质23.9克(1 1.1%)、脂肪24.9克(26.1%)、碳水化合物134.6克(62.8%)
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