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内容导航：1、足少阳胆经循行路线图：刺激肩井，可让胆经的阳气如泉水一般涌出来2、足少阳胆经循行路线图，足少阳胆经穴位循行示意图1、足少阳胆经循行路线图：刺激肩井，可让胆经的阳气如泉水一般涌出来
在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。今天我们就来一起看看为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起——
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。
第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。
第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。
第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。
第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉
按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。
注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
2、足少阳胆经循行路线图，足少阳胆经穴位循行示意图
一、经脉循行足少阳胆经，起于目外眦，上行额角部，下行至耳后，沿颈项部至肩上，下入缺盆耳部分支，从耳后进入耳中，出走耳前到目外眦后方外眦部支脉，从目外眦下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，行经颊车，由颈部下行，与前脉在缺盆部会合，再向下进入胸中，穿过横膈，络肝，属胆，再沿胁肋内下行至腹股沟动脉部，绕外阴部毛际横入髋关节部其直行经脉，从缺盆下行，经腋部、侧胸部、胁肋部，再下行与前脉回合于髋关节部，再向下沿着大腿外侧，膝外缘下行经腓骨之前，至外踝前，沿足背部，进入第4趾外侧足背部分支从足背上分出，沿第1、2跖骨间，出于大趾端，穿过趾甲，出趾背毫毛部如下图，今天小编就来聊一聊关于足少阳胆经穴位循行示意图?接下来我们就一起去研究一下吧!
足少阳胆经穴位循行示意图
一、经脉循行
足少阳胆经，起于目外眦，上行额角部，下行至耳后，沿颈项部至肩上，下入缺盆。耳部分支，从耳后进入耳中，出走耳前到目外眦后方。外眦部支脉，从目外眦下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，行经颊车，由颈部下行，与前脉在缺盆部会合，再向下进入胸中，穿过横膈，络肝，属胆，再沿胁肋内下行至腹股沟动脉部，绕外阴部毛际横入髋关节部。其直行经脉，从缺盆下行，经腋部、侧胸部、胁肋部，再下行与前脉回合于髋关节部，再向下沿着大腿外侧，膝外缘下行经腓骨之前，至外踝前，沿足背部，进入第4趾外侧。足背部分支从足背上分出，沿第1、2跖骨间，出于大趾端，穿过趾甲，出趾背毫毛部。如下图
图来自梁繁荣王华主编的中医药院校规划教材针灸学新世纪第四版
二、主要病候
口苦、目眩、疟疾、头痛、颔痛、目外侧痛、缺盆部肿痛、腋下肿、胸、胁、股及下肢外侧痛、足外侧痛、足外侧发热等症。
三、主治概要
1、头面五官病侧头、耳、目、咽喉病等。
2、肝胆病黄疸、口苦、胁痛等。
3、热病、神志病发热、癫狂等。
4、经脉循行部位其他病证下肢痹痛、麻木、不遂等。
四、本经腧穴
本经共有44个腧穴，分别是瞳子髎、听会、上关、颔（han）厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄(zhe)筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉（合穴；胆之下合穴；八会穴之筋会）、阳交（阳维脉之郄穴）、外丘（郄穴）、光明（络穴）、阳辅（（经穴）、悬钟（八会穴之髄会）、丘墟（原穴）、足临泣（输穴；八脉交会穴--通于带脉）、地五会、侠溪（荥穴）、足窍阴（井穴）。
附：足少阳胆经经穴歌
有穴四四足少阳，头侧耳目鼻喉恙，
起瞳子髎止窍阴，身侧神志热病良，
外眦五分瞳子髎，听会屏间前陷乡，
上关颧骨上缘取，以下五穴细推商，
头维胃经连颔厌，悬颅悬厘在下方，
曲鬓发际平角孙，头维曲鬓串一行，
五穴间隔均相等，率谷入发寸半量
天冲率后距五分，浮白耳尖后寸乡，
头窍阴穴乳突上，完骨乳突后下方，
本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，
入发五分头临泣，瞳孔直上取之良，
目窗、正营及承灵，相距寸寸寸半量，
脑空池上平脑户，粗隆上缘外两旁，
风池耳后平风府，颅底筋外有陷凹，
肩井颈七肩峰间，渊腋腋下四肋现，
辄筋腋前横1寸，日月乳下三肋现，
京门十二肋骨端，带脉章下平脐看，
五枢髂前上棘前，略下五分维道见，
居髎髂前转子取，环跳髀枢陷中间，
风市垂手中指尽，腘上七寸中渎陈，
阳关骨髁后上缘，小头前下阳陵泉，
阳交外丘骨后前，外踝尖上七寸看，
光明踝五阳辅四，悬钟三寸骨前缘，
外踝前下丘墟寻，临泣四趾本节扪，
侠溪穴与地五会，跖趾关节前后寻，
四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。
【以上内容均选自梁繁荣 王华主编的全国高等中医药院校规划教材（第十版）《针灸学》（新世纪第四版）（略有改编）】
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