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武当37式太极拳 武当37式太极拳演练视频

武当37式太极拳带口令的极拳带口令

三十八式武当太极拳口令如下: 起势 重心下沉,脚尖踮起,迈开马步标准,重心轻移到左脚。这时候要做到:松肩沉胯,含胸拔背,全身放松。两手合到腹前下沉,抱球,提到胸窝,翻腕沉到膝盖与膝平,再抱球从两膝盖起与肩平,成大圆形。

单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。云手:双手画圆,左脚撤步,2次,双掌变拳,两手相合。雀地龙:双手打开移重心,左手出拳移重心。上步七星:右脚上步两手相合,翻拳推掌,右脚顿脚。

http:// 这个好像是杨振铎亲自录的103式太极拳音乐口令,希望对你辅助练拳有用。

.起势 混沌初开法为先, 气贴背走沉丹田,心静体松精神注, 平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现, 起落开合太极圈,掤捋挤按为总手, 雀尾动作技法全。

传统杨式太极拳37式动作名称

1、式是太极拳动作。面朝南,两脚左右分开站立,平行与宽。两臂自然下垂腋下留有空隙。两掌心朝内,五指自然伸直。头正直,目平视。两臂缓缓向前平举至肩高,同肩宽。同时臂内旋使两掌心朝下五指朝前。

2、杨氏拳中架螺旋折叠、乱环迷眼、动作优雅细腻,健侯先生是该拳架代表人物。

3、我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导!祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和佳木斯健身操口令中得到快乐、健康。今后如有佳木斯健身操方面的疑问尽可提问。

4、太极拳的动作名称如下:起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手。

5、但因学习时间较短,为便于传授学习,乃删减老架的重复招式,精简为三十七式,名为郑子简易太极拳,传者甚众。】因此郑子37式来源于,杨家老架太极拳,因为大体套路上属于杨氏太极拳拳系。

求37式杨氏太极拳拳谱(图文相结合)

1、二十收式 1 、绷臂翻掌,松胯采按。 2 、收脚并立,还原归一。 杨式太极拳口诀 篇3 杨式太极拳拳谱口诀 掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。 按手用着似倾倒,二把采住不放松。

2、(6)、太极进退不已功 ?进履退自然理,阴阳水火相既济。 先知四手得其真,采例肘靠方可许。 四隅从此演出来,十三势架永无已。 所以因之名长拳,任君开展与收敛, 千万不可离太极,对待于人出自然。

3、其架式也有高、中、低之分。可以按照学拳者不同年龄、性别、体力条件和不同的要求适当调整运动量。因之,它既适用于疗病保健,又适用于体力较好者用来增强体质,提高技术。

4、式杨氏太极拳拳谱表介绍如下:第一段 第一式预备势、第二式起式、第三式揽雀尾、第四式单鞭。第五式提手上势、第六式白鹤亮翅、第七式左搂膝拗步、第八式手挥琵琶。

5、陈氏拳艺,世代家传,不授外姓,从十四祖陈长兴,方开先例,外传于永年杨露禅,并由杨氏引至京城,变化拳式成杨家太极拳而广为流传。尔后亦衍生出数家不同之派别。

6、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。

吴式太极拳37式口诀

右脚落地坐实腿武当37式太极拳,左脚随起向前落武当37式太极拳,左手上挑眼前方武当37式太极拳,右手变拳到肘下。

第一动 左抱七星 第二动 右掌打挤 第三动 右抱七星 第四动 左掌打挤 第五动 右掌回捋 第六动 右掌上挒 第七动 右掌反采 第八动 右掌前按。

三换二捋一挤按,搭手遇掤莫让先;柔里有刚攻不破,刚中无柔不为竖;避人攻守要采掤,力在惊弹走螺旋;逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠为先。

撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。


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