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痛风就像一个霸道恋人。只要牵过手，这辈子，你便难逃它的手掌心-痛风容易反复发作。吃尽了痛风的苦，幡然醒悟过来的“痛风大军”，决心痛改前非，狠狠管住嘴巴。那尿酸高有什么饮食禁忌？可以吃水果、喝果汁吗？
一、痛风患者可以吃水果吗？
首先，水果是我们大家在生活中都非常爱吃的一种东西，随着物质条件的丰富，逐渐已经成为许多的家庭的必备。中国居民膳食指南建议每天摄入200-400g水果，差不多半斤到一斤的样子。
绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属禁忌之列，此点与糖尿病病人不同。痛风病人每回吃l～2个水果对病情并无影响，也不至于引起痛风关节炎的发作。
二、建议高尿酸患者和痛风患者多吃的水果
1、樱桃
目前多种研究证实樱桃可以有效的降低尿酸，降低痛风发作几率以及协助减轻痛风发作时炎症反应的程度。推荐有尿酸问题的人多吃。
2、橙子
橙子中维生素P、维生素C含量丰富，可增强毛细血管的柔韧性；所含果胶可促进人体多余脂类的排出和尿酸结晶的溶解、排出，具有降脂和预防痛风发作的作用。
二、水果可以吃，那果汁也可以喝吧？
那么，既然水果可以吃，果汁是水果榨的，应该没事了吧？
错了。我们实验事实说话。有研究比较了橙汁、苹果汁、葡萄汁等等好多种果汁（注意，是榨的果汁，不是加了各种添加剂的果汁饮料），发现橙汁对尿酸的升高作用最明显，其次是苹果汁，其他的果汁升尿酸作用并不明显。这可能于橙汁及苹果汁中的游离果糖含量高有关。
那么是不是好奇怪，吃水果没问题，喝果汁就不行？
可能的原因有：
①上述的水果中很多有益成分可能是存在于水果的有形组织中，而榨果汁后，这些部分被丢弃，失去了有益作用。
②很多市售果汁的加工工艺中需要经过紫外线照射来杀灭微生物，但是这个过程会破坏诸如维生素C的一些物质。
③让你一口气吃5个桔子恐怕很难，但是让你喝掉5个桔子榨的果汁可能容易很多。喝果汁容易造成果糖超量摄入。
三、除了不能喝果汁，痛风患者还有什么饮食禁忌？
减重过快忌大量摄入脂肪忌酗酒忌嗜食火锅忌嗜食强烈刺激的香料及调味品忌盐多忌酸性食物最后小编提醒大家水果虽然嘌呤含量低，但是并不意味着可以放开肚皮吃，原因有以下两点：
1、有的水果果糖含量高，如果在短时间内大量摄入，在人体分解过程中，会产生过量尿酸，诱发痛风。
2、果糖是高热量物质，其代谢方式和葡萄糖不同，过量食用会增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。
一般推荐成人每天吃200~400g水果，痛风患者可以在此范围内选择偏低的量。
2、降尿酸高的十种最佳水果，降尿酸高的十种最佳水果有什么
草莓中富含维生素C和钾维生素C除了可以预防坏血病、高血压高脂血症等疾病外，还可以预防体内尿酸水平升高，所以痛风患者可以经常食用草莓，现在小编就来说说关于降尿酸高的十种最佳水果?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
降尿酸高的十种最佳水果
草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以预防坏血病、高血压高脂血症等疾病外，还可以预防体内尿酸水平升高，所以痛风患者可以经常食用草莓。
蓝莓蓝莓所含的花青素、膳食纤维、维生素E等成分，可以强化毛细血管，改善血液循环，从而促进人体新陈代谢，减少体内尿酸的合成，故适合痛风患者食用。蓝莓中的花青素，可以增强毛细血管的弹性，防止血管破裂；可以减弱血小板的黏滞性，防止血凝块产生，从而减少动脉硬化的发生。另外，蓝莓有抑制血糖快速升高的作用，有助于预防痛风合并糖尿病的发作。
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效。
葡萄是很多人的最爱，酸甜可口，种类繁多，不同种类的葡萄，口感不一。尿酸高的患者，主要是因为体内的嘌呤代谢异常导致的，而葡萄是一种低嘌呤的水果，且能补气血，利小便，非常适合尿酸高的朋友食用。
在炎热的夏季最离不开的水果就是西瓜了，它不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是宝贝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。
梨具有润肺生津、化痰清热等功效，雪梨中含有的水分较多，多吃梨能够帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。
香蕉可以提供大量的维生素和矿物质，起到促进消化、调节代谢平衡的作用。
柠檬的碱性成分和大量的水分有降低尿酸的作用。
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