今天来聊聊关于糖尿病中医保健知识，糖尿病中医保健的文章，现在就为大家来简单介绍下糖尿病中医保健知识，糖尿病中医保健，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、糖尿病养生保健知识 糖尿病患者在日常生活中有很多禁忌，特别是在饮食方面。
2、但是很多患者都不了解或者了解的不多，因此本文给大家介绍一些糖尿病养生保健知识。
3、 糖尿病患者在日常生活中有很多禁忌，特别是在饮食方面。
4、但是很多患者都不了解或者了解的不多，因此本文给大家介绍一些糖尿病养生保健知识。
5、 糖尿病养生保健知识一：控制饮食 治疗糖尿病的关键在于控制饮食。
6、通过饮食控制，可促进尿糖消失，空腹血糖降至正常，纠正代谢紊乱，防止各种并发症。
7、 糖尿病患者每天主粮不高于250克。
8、如再感觉饥饿时，可增加些既含有高纤维，又能降血糖的蔬菜量，如洋葱、芹菜、海带、菠菜等。
9、蛋白质类副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用，摄入量成人每日每公斤体重1克；孕妇、哺乳期、营养不良及合并感染时，每日每公斤体重1.2至1.5克；儿童为每日每公斤体重2至3克。
10、脂肪摄入量应根据病人的具体情况而定，一般每日每公斤体重0.6至1克，总量约为50至60克。
11、肥胖病人应少吃脂肪多的食物，每日不宜超过40克，消瘦病人可相应提高脂肪量，但原则上不能超过糖的一倍。
12、 另外要选用各种植物油作烹调油。
13、限制摄入脑髓、蛋黄、鱼卵、动物内脏等含胆固醇高的食物，以降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止并发高血压病及冠心病。
14、因主食减少后，维生素B1 摄入量会不足，极易产生手足麻木等症，可给予粗粮、豆类、糙米等富含维生素B1 的食品食用。
15、 糖尿病养生保健知识二：饮食宜忌 烟酒属辛温之品，会加重病人口渴、饮水症状，应戒烟忌酒。
16、忌食糖，包括各种糖果、果酱、蜜饯、各种甜点心、冰淇淋、粉丝、藕粉、土豆、胡萝卜等含糖量高的食品，可有效地防止血糖增高，减少并发症的发生。
17、忌食葱、姜、蒜等辛辣刺激之品。
18、饮食宜少盐清淡，多食新鲜蔬菜，如冬瓜、绿豆、枸杞头、马兰头等。
19、降糖奶粉有降低血糖作用，平时可服用，每次25克，温开水冲服。
20、 糖尿病养生保健知识三：劳逸结合 一般病人可参加正常工作，但不宜过度劳累。
21、要节制房事。
22、保持精神乐观，避免精神创伤。
23、运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性，减少胰岛素需要量，降低血糖，改善血脂的代谢异常。
24、适当的运动可控制肥胖。
25、选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目，从短时间，小运动量开始，持之以恒。
26、但空腹时及重症糖尿病人不宜运动，以防发生低血糖休克等疾病。
27、 糖尿病养生保健知识四：尿糖自测 应掌握尿糖的自测方法。
28、设备只需添置酒精灯一架，玻璃试管、滴管、长柄木夹子及试管刷各一只，一瓶复方硫酸铜溶液（又称斑氏试剂），95％酒精若干。
29、操作时先用滴管取试剂20滴放在试管内，再加2滴病人的小便摇匀，木夹子夹住试管，试管倾斜45度，将试管底部放在酒精灯上加热煮沸1分钟，冷却后观察试管内液体颜色变化。
30、如仍为蓝色则尿糖阴性，提示尿中无糖分。
31、若绿色则为“＋”，尿中有微量糖；黄绿色为“＋＋”；土黄色为“＋＋＋”；红棕色为“＋＋＋＋”。
32、从绿色到红棕色，提示尿糖量从少到多的变化。
33、通过自测，病人可自我调节饮食量，知晓疗效，调整药物剂量。
相信通过糖尿病中医保健这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。