补肾黑豆的吃法
1、黑豆补肾怎么补的呢，下面的这些补肾的食疗 *** 不妨试试，可以有保健的作用。黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。
2、黑豆猪肚汤 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。盐适量。做法：将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。
3、黑豆加什么补肾最快2 醋泡黑豆 醋泡黑豆是最简单的吃法， *** 的时候把黑豆煮六七成熟，然后倒进米醋中，一个星期左右就可以食用了，醋和豆子的比例大概是1：5。
4、先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的.功效。
5、黑豆补肾的最佳做法：黑豆乌鸡汤 材料： 黑豆100克、乌鸡一只、何首乌适量、红枣数颗、生姜、精盐适量。做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。
6、黑豆雪梨汤 取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。
燕麦米的做法?
燕麦米可以煮成杂粮粥，以下是具体做法： 准备材料：燕麦米-适量，莲子-适量，薏米-适量，花生-适量，红豆-适量 将准备好的燕麦米、莲子、薏米、花生、红豆放在锅中浸泡两个小时，如下图所示。
生的燕麦米可以做粥，具体做法如下：主要材料：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升。
牛奶燕麦米做法：用料：牛奶400g、燕麦米100g、金瓜1/4个、芋头1小个、白砂糖30g、盐1g。步骤：准备好燕麦米。将燕麦米淘洗干净。倒入清水浸泡至少20分钟。将芋头削皮。
用料：大米160克、燕麦160克、水适量、牛奶 一盒、做法 1，燕麦米洗净放锅里。2，大米洗净放锅里。3，大米、燕麦米放入高压锅扭到煮粥键大概15分钟。4，水差不多干完就放入牛奶即可。5，粥就好了。
燕麦片能和大米一起煮粥吗?
燕麦片能和大米一起煮粥，以下是燕麦大米粥的 *** *** ：主料：大米30g、小米20g、燕麦50g 辅料：清水适量 步骤一：准备好食材。步骤二：淘洗干净。步骤三：将大米、小米倒入砂锅。步骤四：倒入燕麦。步骤五：添适量清水。
大米和燕麦一般情况下，是可以一起煮饭的。燕麦含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，有降血糖、降胆固醇、润肠通便的功效。可预防中老年人心血管疾病，糖尿病、便秘、肥胖等。
生燕麦片和大米搭配在一起煮粥来喝也非常不错，能够让它的营养成分被更好吸收，煮的时候把燕麦片提前浸泡洗一下，然后大米清洗干净放进锅里面，再继续煮10分钟，再把燕麦片放进锅中一起煮，一直煮到软糯粘稠就可以了。
当然可以，燕麦富含膳食纤维和多种维生素，且氨基酸构成相对合理。燕麦中不饱和脂肪酸含量丰富，有助降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。
燕麦和大米小米可以一起煮粥。小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。
燕麦片和大米混合一起备好。淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。入蒸锅，开锅后20分钟即可。闷一会儿出锅。
燕麦米粥的做法
1、燕麦米粥的做法 食材准备：燕麦，小米做法步骤：先把材料都清洗干净，然后再倒进锅里加上适量的水，然后再煮上二十分钟，一锅香喷喷的小米燕麦粥就做好了。也可以根据自己的个人喜欢好，加上一些糖类或是不加。
2、问题一：燕麦米粥的做法，燕麦米粥怎么做好吃，燕麦米粥 答案：熬制燕麦米粥 *** 及流程如下：食材：主料燕麦：100g 大米：150g 小米：100g 辅料：水(适量) *** ： 准备糯米、小米、燕麦片。 糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。
3、燕麦米粥的做法 （一）做法一原料：燕麦2/3杯、粳米1/3杯、豌豆25克、香菇2条、火腿丁若干、油、盐(其中杯是豆浆机里配备杯)工具：豆浆机、锅仔。
4、燕麦片能和大米一起煮粥，以下是燕麦大米粥的 *** *** ：主料：大米30g、小米20g、燕麦50g 辅料：清水适量 步骤一：准备好食材。步骤二：淘洗干净。步骤三：将大米、小米倒入砂锅。步骤四：倒入燕麦。
5、将燕麦米淘洗干净。倒入清水浸泡至少20分钟。将芋头削皮。 (记得带手套，不然粘液好容易造成手痒)。将芋头切成5cm大的丁。南瓜削皮去籽去瓤。切块。再同样切成约5cm的丁。
6、玉米燕麦粥 首先要准备燕麦，玉米粉，将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的水，煮至熟透开花。
燕麦米粥怎么做好吃
1、问题一：燕麦米粥的做法，燕麦米粥怎么做好吃，燕麦米粥 答案：熬制燕麦米粥 *** 及流程如下：食材：主料燕麦：100g 大米：150g 小米：100g 辅料：水(适量) *** ： 准备糯米、小米、燕麦片。 糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。
2、粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。燕麦粥(1张) 煮制 *** ：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。 功效：益肝和胃，消食化积。
3、燕麦粥的好吃做法一 燕麦粥的材料 燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖 燕麦粥的做法 将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。小诀窍 燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
小米燕麦米粥的做法
1、问题一燕麦米粥的做法：燕麦米粥的做法燕麦米粥的做法，燕麦米粥怎么做好吃燕麦米粥的做法，燕麦米粥 答案：熬制燕麦米粥 *** 及流程如下：食材：主料燕麦：100g 大米：150g 小米：100g 辅料：水(适量) *** ： 准备糯米、小米、燕麦片。 糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。
2、做法材料：小米一人量（大约一把就够燕麦米粥的做法了），燕麦适量，水，冰糖（看个人喜好可加可不加）取合适的小米淘洗干净。燕麦米粥的做法；开小火煮5到7分钟左右（小米粥比较容易煮可自行把握时间）。
3、小米燕麦粥的做法步骤：先把材料都清洗干净，然后再倒进锅里加上适量的水，然后再煮上二十分钟，一锅香喷喷的小米燕麦粥就做好了。也可以根据自己的个人喜欢好，加上一些糖类。
4、做法：将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下)，闷5分钟即可。
5、小米加燕麦熬粥喝，适量香。原料：小米、即食燕麦。做法：第1步、小米一大把。第2步、燕麦片一大把。第3步、锅里适量水烧开。第4步、小米和燕麦倒入。第5步、中火熬15～20分钟。第6步、熬好的小米燕麦粥。
6、做法： 先用电饭煲煮好小米粥。(水可以多放，这样后面加燕麦的时候就不用再加水啦！) 煮好的小米粥倒入锅中，倒入燕麦，可以加点红枣 开火煮，边煮边搅防止粘底。煮至燕麦冒小泡沸腾、黏稠即可。