1、你们是怎么解决的2紧紧依靠个人力量能否完成起身？3有什么方法可以保证团队成员的协调一致三总结阶段 老师总结坐地起身成功的秘诀是团结合作+步调一致+有效沟通找到问题的症结，协商出解决的方法；1做仰卧起坐时不要全部坐起来做仰卧起坐时只要把头肩和背的上半部起来就OK了 2不要伸直腿做仰卧起坐因为这么做会使腰往上弓，这腰部也是不利的 3速度不要太快过快过猛的运动不仅消耗体力和水分；团队合作游戏坐地起身 坐地起身 一项目类型团队合作型 二道具要求无需其他道具 三场地要求空旷的场地一块 四项目时间20分钟30分钟 五详细游戏规则1要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上2；坐地起身 该游戏和缩小包围圈可以连续开展，当大家一起挑战完缩小包围圈后可能所有人还意犹未尽，这时主持人应该趁热打铁，让大家再次挑战坐地起身这个经典的团队游戏 坐地起身游戏程序首先，四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地。
2、户外团队合作游戏1坐地起身 一项目类型团队合作型 二道具要求无需其他道具 三场地要求空旷的场地一块 四项目时间20分钟30分钟 五详细游戏规则1要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上2；1，坐地起身坐地起身，是一款体育游戏游戏规则是四人一组，围成圈，背对背坐在地上然后，四人手 quot桥quot 手，一同站起来人数越多，难度越大 2，沙滩排球沙滩排球，简称quot沙排quot，是现在风靡全世界的一项体育运动沙滩排球比赛场地；1首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的2四人手 quot桥quot 手，然后要他们一同站起来很容易吧？那么再试试多人一点，如。
3、3，坐地起身 坐地起身，是一款体育游戏游戏规则是四人一组，围成圈，背对背坐在地上然后，四人手quot桥quot手，一同站起来人数越多，难度越大4，珠行万里 整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动；这个游戏在恰好是少年当中也出现过，这些少年们虽然说并不是特别会打排球，但是在一起玩的还是非常的开心，因此网友们如果去海边玩耍的话，可以尝试一下这个游戏还可以尝试一下坐地起身，就是参与者背对背的坐在地上；集体户外拓展游戏坐地起身 一项目类型团队合作型 二道具要求无需其他道具 三场地要求空旷的场地一块 四项目时间20分钟30分钟 五详细游戏规则1要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上2；团队游戏之坐地起身 这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性游戏规则首先，四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上然后在不用手撑地站起来随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
4、1，解手链 解手链是一个团队合作的游戏需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目2，坐地起身 坐地起身，是一款体育游戏游戏规则是四人一组，围成圈，背对背坐在；1要求每队先出四个人组成一组，背对背围成一个圈，双腿并拢并伸直，游戏预备号令发出后做屈腿动作准备起身#81942游戏开始计时后，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地的情况下四人同时站起来3随后依次增加小组人数；坐地起身 一项目类型团队合作型 二道具要求无需其他道具 三场地要求空旷的场地一块 四项目时间20分钟30分钟 五详细游戏规则 1要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上 2在不用手撑地站起来 3 随后；竞赛方法1首先要求队员4个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上坐的意思是臀部贴地2一般来说，一个坐在地上的人，手不把扶其他物体是很难站起来的34人手“桥”手，然后要他们一同站起来很容易；1游戏一桃花朵朵开参与人数10人以上，围成一圈跑动起来，中间培训师喊，桃花桃花朵朵开，大家一起喊桃花朵朵开，开几朵，中间培训师喊，开3朵，3人抱一团，多抱或者没有找到组织的视为游戏挑战失败，失败者表演节目；6坐地起身 一项目类型团队合作型 二道具要求无需其他道具 三场地要求空旷的场地一块 四项目时间20分钟30分钟 五详细游戏规则 1要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上 2在不用手撑地站起来 3。
