大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对6岁宝宝营养食谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于6岁宝宝营养食谱以及4-6岁聪明宝宝营养食谱139例的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、六岁儿童饮食指导2、儿童餐的做法大全6岁六岁儿童饮食指导
六岁儿童饮食指导
六岁儿童饮食指导，很多家长都会担心自己的孩子的身体不够健康，担心孩子吃的不够好，孩子的饮食是很需要注意的，特别是长身体的时候，吃不好身体就会不健康，下面看看六岁儿童饮食指导知识。
六岁儿童饮食指导1
六岁宝宝饮食知道
现在要尽量给孩子准备多种健康食品，并且以身作则地先吃一些，给孩子树立一个好榜样哦。宝宝最好每天摄入以下的食物，谷类(米饭、面条等) 180-260克;蔬菜类 200-250克;禽畜肉类 30-40克;蛋类 60克;奶类 200-300克;或相当量的奶制品;大豆及豆制品 25克。
谷物是人体能量的主要来源，可以为宝宝提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等，学龄前儿童的膳食也应该以谷类食物为主，并合理搭配粗细粮。
除主食外，还要加乳类、蛋类或者豆制品，同时应该鼓励学龄前儿童 当多食蔬菜和水果，在烹调宝宝菜式时，应该注意将蔬菜切小、切细，以利于儿童咀嚼和吞咽。鱼、禽、兔肉等含蛋白质较高，饱和脂肪较低，建议儿童可以经常食用。
六岁宝宝饮食注意事项
1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前，一定要洗手，保证指甲的清洁。
2、家中的餐具一定要严格消毒。
山告 3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。
4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。
5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物，应加热到食物的`中心。对于液体食物，应煮到沸腾。
六岁儿童饮食指导2
6岁宝宝食谱
宝宝最好每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等） 180-260克；蔬菜类 200-250克；禽畜肉类 30-40克；蛋类 60克；奶类 200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品 25克。下面介绍两款6岁宝宝食谱：
1、愤怒的小鸟玉米窝头
食材：玉米粉100克、鸡蛋白（ 量）、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、 粉 量、可可粉10克。
做法：将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀，加入100克清水，搅拌均匀，揉合成均匀的面团。将装饰面团用的60克面粉分成三份，分别加入可可粉和 粉，揉和搓圆成小面团。分切成30克左右的一个的小剂子，将小剂子逐一搓圆，用稍粗一点的圆头小棍顶住中间，用掌心搓捏成圆锥状。将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛，贴上。再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上，蒸熟即可。
2、玉米煎饼
食材：玉米半个、小麦面粉喊唯弊40克、鸡蛋3个、毛豆 量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖 量。
做法：玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀，挨个加入鸡蛋拌匀。加入毛郑族豆和玉米粒，加 量糖或盐拌匀。锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。装盘，卷起或切块食用。
儿童餐的做法大全6岁
今天小编教大家做几款给宝宝吃的食物，很简单又好看营养，其实宝宝的饭菜没想象伍困郑中那么复杂，只要荤素搭配好，有些菜里多放几种菜一起做，就能达到基本的营养要求，下面我们就一起来看看吧！
1、清蒸豆腐丸子
食材：豆腐、猪肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜
做法：猪肉、香菇、胡萝卜和姜丝一起绞成碎末，再放一个鸡蛋，加盐和少许料酒顺时针搅拌，从虎口捏成丸子状摆盘；然后放锅上蒸尺键15分钟，起锅撒点葱花，淋上麻油和少许生抽即可。
2、胡萝卜西兰花炒口蘑
食材：胡萝卜、西兰花、口蘑、高汤
做法：胡萝卜和口蘑洗净切片，西兰花焯水两分钟捞起，锅内起油烧至腔颂七成熟，先放胡萝卜和口蘑炒两分钟，加点高汤，再下西兰花一起炒熟，最后放蚝油炒1分钟。