大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对下奶菜做法大全都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于下奶菜做法大全以及产妇下奶丝瓜汤的做法大全的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、下奶食谱催奶菜谱大全 下奶食谱内容有哪些2、月子下奶汤菜谱大全窍门下奶食谱催奶菜谱大全 下奶食谱内容有哪些
1、鲜鲤鱼汤 原料：鲤鱼1条，盐、姜片各 量。 做法：将鲤鱼洗净，唯清去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15至20分钟，至鱼熟即可。 2、羊肉汤 原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、颤山差酱油各 量。 做法：把当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入 量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。 3、乌鱼 原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各 量。 做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水 量一起下锅炖熟即可。 4、猪肝汤 原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。 做法：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤， 一剂，连服3天。 5、肉丁香干炒青豆 原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。 制作：猪肉洗净，切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。炒锅上火，放油烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干，加甜面酱、酱油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。旺火快炒菜时，如茄皮嫌太干，可略加水炒至熟。月子下奶汤菜谱大全窍门
【食材】鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺
【做法】
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时即可享用。
【小窍门】
出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高
炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预毁尘防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。[3]
【材料】黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。
【做法纤歼禅】产后 柔软无胀感者，取猪蹄两只洗净，将内袋直接置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水2000毫升改巧，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煮制2小时，将内袋取出即可（可视个人口味 量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）。
（2）产后 胀痛、乳络不通者，用砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至其它容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、二煮汤混合后饮用。
（3）用砂、搪瓷、玻璃锅内加水1000毫升，浸泡本品20分钟后，大火煮沸，改用小火煮制30分钟将内袋拎出即可。