大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对鬼压床的最佳解决方法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于鬼压床的最佳解决方法以及鬼压床的最佳自救方法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、鬼压床有什么解决方法2、鬼压床最好的解决办法鬼压床有什么解决方法
问题一：鬼压床 是怎么回事，有什么解决的好办法么？ 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。 有的人认为： 鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面， 经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其 只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的 怕怕的说…… 鬼压床发生的原因及应对办法 一、发生原因 1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动 但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体 太疲倦了，翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！ 二、发生的时间： 一般是睡着后，然后将醒未醒时 三、应对的办法： 假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了； 处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：） 四、避免出现“鬼压床”的注意事项： 1、不要太劳累，注意休息； 2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！ 3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！ 问题基笑二：经常被鬼压床，有什么办法解决 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操 当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意仔岩改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。 意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点 问题三：念锋御鬼压床解决方法，鬼压床怎么破解，被鬼压床怎么办 一般是杀生因果导致的 念诵或抄写 普门品 地藏经 药师经 功德回向 或多多磕头功德回向效果更好 礼佛拜忏 是对治众生疑难疾病的最好 最有效的方法 业力少了 当然一切都是会改变了・・・数量都是10万个 注意功德回向 回向文是：愿以此功德回向给（名字）的历代宗亲，六亲眷属,历劫、冤、亲、债、主，错杀，误杀，故杀的一切生灵，人，非人等，愿你们早日离苦得 ，脱离六道轮回，往生极 世界。往夕所造诸 恶 业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。三遍。 问题四：鬼压床怎么解决 我上高中时很自卑，到高三时几乎每晚都这样！！其实就是压力太大！ 问题五：鬼压床十几年了―有什么真正的解决方法？？？ 鬼压床可能是床底下的土里有什么不干净的东西，不要睡在那个地方了，换个地方睡吧。个人觉得。原本我也觉得是恐怖小说里才能出现的。 问题六：鬼压床是啥意思 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字――鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果 叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 [编辑本段]定 义2 一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上 罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不 。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见 时，就不会真的付诸行动而对枕边 *** 打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少 连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇......>> 问题七：鬼压床怎么办 ，啊啊 吓死了 有没有有效的方法？ 在枕头底下放把剪刀！ 问题八：经常被鬼压床怎么办 本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。 二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程： 1.身体所有部件都动不了， 2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！ 8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。 9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了梗或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议： 中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考 菖浦安神茶 主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。 材料： 九节菖浦 1.5g 、 酸梅肉 2 枚、 大枣肉 2 枚、 黄砂糖 量 做法：将菖浦切片，放杯内。 将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 盖密十五分钟即可代茶饮。 谢谢，望采纳 问题九：鬼压床啊，怎么办？？有没有辟邪的办法？？ 我有很长一段时间都频繁会这样，都说银子辟邪，我就一被吓醒就起床摸金子，然后没啥用，后来弄了个银镯子戴，前年还是去年开始戴的，猛然发现，好像还真的就没这样过了。那些说什么和睡眠不好有关的，我觉得不是， 我现在的睡眠也一直不好，和以前一样经常晚睡和睡不着。鬼压床最好的解决办法
鬼压床最好的解决办法
鬼压床最好的解决办法，生活中很多人都是有睡眠障碍的，一睡着就做噩梦，感觉自己身体被压住动不了，呼吸困难，这种情况被很多人说成是“鬼压身”，那么鬼压床最好的解决办法是什么呢？
鬼压床最好的解决办法1
鬼压床的症状
先搞清楚自己是不是真的被“鬼压床了”，请参照下面几点：
大脑清醒，睁不开眼睛，身体不能动弹，也说不出话来，毕亩能听见周围的声音。
鬼压床解决方法
如果你有上面特征的时候，请记住下面的解决方案。
鬼压床解决方法——紧急情况下
鬼压床并不是我们常说的被鬼压着了，它其实就是一种生理和心理上的状况造成，医学上称为“睡眠瘫痪症”，只是一种睡眠障碍而已，所有不用太担心或害怕。遭遇鬼压床的紧急处理方法如下：
嘴皮吸动
鬼压床之后“嘴皮”是可以动的，利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）这样你就可以迅速解决醒过来了。
舌头外伸
鬼压床之后的舌头也是可以动的，还比较灵活，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
想办法蹬脚
集中精力想办法蹬脚，如果成功你就可以立马醒过来了。
利用咳嗽
用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。 这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。
扭动脚趾
尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。 大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。
鬼压床解决方法--一般情况下
放松一点，深呼吸，不要管它，慢慢自己就会醒过来。
鬼压床现象的预防
1、鬼压床跟我们的生活习惯也有很大的关系，所以平时注意规律生活，会减少贵呀床的现象。
2、鬼压床更大的来自手旦森于我们的精神压力，平时应该尽可能的去放松自己，让自己处于一个身心愉悦的状态。
3、睡觉的时候，手尽量不要压着胸部，特别是在你很疲惫的情况下。
鬼压床解决注意事项
自我调节
当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己正常的情况，没事。这样有可能直接醒来。
专注呼吸
呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。
醒过来后洗脸
在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。
小结：被鬼压床的时候，先不要慌张，是可以利用其它的方法让自己慢慢的醒过来的'，鬼压床并不是说真的被鬼压住了，只是我们心理上和生理生的状况。
鬼压床最好的解决办法2
1、做深呼吸
在发生鬼压床时，人一定不能紧张，要学会放松。然后尝试用胸腔的力量，做深呼吸，通常情况下一个深呼吸就会把各种视觉、触觉、听觉的恐怖感受给消去，两个深呼吸就会找回身体的真实触觉。三个深呼吸就发现自己从可怕的鬼压床状态脱出了。
2、用力眨眼
很多人会反映，在遭遇鬼压床事件的时候，身体完全不能动弹，深呼吸很困难，那么，这时候就可以尝试一下用力眨眼，用力眨眼也可以唤醒身体，把自己从鬼压床的不能动弹中 出来。
3、控制潜意识
很多人在发生鬼压床之后就会感到害怕，然后潜意识就会幻想出来一系列恐怖的场景，这个时候，你想什么就可能出现什么幻觉，所以，这时候应该控制自己的潜意识，不要过分的恐惧，要转移自己注意力，才能摆脱鬼压床。
4、念佛号
很迟逗多人觉得鬼压床是招惹了不干净的东西，这个时候念佛号就可以驱散它。实验证明，是真的有效的。
但是原理并不是佛驱鬼，而是 转移了注意力，把紧张的意识从鬼压床中摆脱，使身体放松起来。也就是说，这个时候念佛号与念好好学习、天天向上的效果是一样的，只要你内心是坚信的。
5、寻求帮助
在发生鬼压床的时候，只要边上的人唤醒一下你，就可以马上摆脱出来。所以，如果经常有这种情况发生的人可以告诉身边的人，自己发生鬼压床的时候的状态，让他在看到你呼吸沉重，不均匀的时候叫醒即可。
6、失眠误区需知
1、喝酒助睡
虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，但是其实这种是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
2、睡前读书
睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。
3、吃安眠药
失眠药大家并不陌生吧，或许大家也都服用过。虽然说安眠药对于失眠能起到一点作用，但是我们不能长期依赖于安眠药来控制睡眠。任何药物服用多了都会产生负面影响的，如果我们对安眠药产生了依赖性，那么我们就会长期处于一种失眠的状态。
失眠专家指出：安眠药是不可以乱吃的，有些人吃了药可能会出现休克的情况，严重者是会出现生命危险的，因此大家一定要慎用!
鬼压床最好的解决办法3
鬼压床解决方法有哪些
鬼压床的现象出现的时候，对于当事人来说非常的难受而且痛苦，而想要有效的解决的话，那么要注意睡觉的姿势， 睡觉的姿势，而且睡觉的时候不能将双手叠放在胸前。
1、睡眠姿势很重要，睡姿你是可以控制的，很多人睡觉的时候喜欢，脸朝天花板，正正规规的“ 睡姿”，但这也是鬼压床的一个大忌。哪怕是这种传统睡姿，你只要变换脚和手的摆放位置就可以安全的避免过去。
2、在手的摆放姿势上有一个非常大的禁忌，就是不能双掌叠加放在胸前，首先这个姿势非常像过世的人进入棺材的姿势，而且从生理学的角度上说，这样会压迫胸口，导致鬼压床时呼吸困难。
3、拖鞋摆放的位置很重要，你上床的时候，切记不要让鞋子头朝床沿，让它往相反方向摆放。如果是双人床，你的他和她如果不在家，你一个人睡，切记不要睡在一边，让另一边空着，就好像等着“谁”来睡一样，这种情况一定要睡到床的当中。
4、还有一个人睡时，有条件的话，床头灯可以保持微光长亮，只要有点光就可以，你知道某些“脏东西”是很怕光的。
如何有效预防鬼压床？
1、避免过多脑力活动
要避免鬼压床出现，很多要点需要 好，特别是避免用脑过度。很多人长时间进行脑力工作，用脑过度就容易让鬼压床出现。睡前应该做轻松的事情，劳逸结合让身体保持放松，大脑也处于放空状态中，不仅可以提高睡眠质量，也可以抑制大脑的兴奋程度。
很多人大脑处于兴奋状态中，躺在床上很难入睡，时间久了不只是容易失眠，还会有睡眠瘫痪症状出现。
2、稳定控制情绪
防止鬼压床频率增加，应该避免情绪波动大，有良好的心态保持，稳定控制情绪是让身体保持健康的方式。
很多人却 生活或者工作中各种琐碎的事情处于担忧，焦虑的状态中，甚至喜怒无常，而人的情绪变化往往会让神经中枢处于兴奋或者紊乱的状态中，除了降低睡眠质量，还可能会半夜鬼压床。
而懂得调节身体的人会释放压力，转移注意力，通过保持良好的心态，稳定控制情绪让身体保持健康。