裙带菜的十大功效
女姓经常食用裙带菜的效果？
女姓经常食用裙带菜的效果？
吃裙带菜有哪些好处1、防治甲状腺肿裙带菜含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。2、降压降血脂裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。3、抑制肿瘤裙带菜的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且裙带菜还富含抗***明星——硒，具有防***的作用。4、提高免疫力裙带菜、海带、紫菜是人们食用的三大海藻，其中裙带菜由于含有的营养物质***多，可以预防***多种疾***，且属无公害绿色食品，所以被称为“海藻***”和“海中蔬菜”。经常食用可提高人体的免疫功能。其蛋白质和铁的含量比海带还要多。5、降糖裙带菜中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿***患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，从而达到***糖尿***的目的。6、预防心血管硬化裙带菜中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃裙带菜能够预防血管硬化方面的疾病。7、消除乳腺增生裙带菜中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。男士们也要常吃裙带菜，因为不只女性才会患上乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生。8、护发裙带菜中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥形成的。9、补钙铁锌裙带菜含钙量是“补钙***”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。10、美容养颜裙带菜富含维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有清火安眠、排毒祛斑等功效。用裙带菜做成的汤汁食用，可以润泽肌肤，使***清爽细滑，光洁美丽是许多女性喜爱的菜肴。11、减肥裙带菜含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且裙带菜营养高、脂肪含量低，清理肠道是减肥的理想食物。12、延缓衰老裙带菜中富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？
血管负责身体各个部位的营养输送，如果血管内垃圾堆积，造成堵塞，就会给身体各个部位带来伤害，所以我们要时刻保持血管的干净。首先我们来看看血管里的垃圾是什么？其实，在专业术语中是没有这个名词的。我们所谓的“血管垃圾”就是血管壁堆积的脂质。而事实上，我们在青年时期就开始制造所谓的“血管垃圾”，老年时期达到高峰。这些“血管垃圾”会导致动脉粥样硬化斑块形成，使得血管狭窄、堵塞，并最终诱发心脑血管疾病。但遗憾的是，动脉粥样硬化斑块一般很难被逆转，即使药物也很难保证。所以，任何宣称可以清理血管垃圾的食物或者保健品都有夸大成分。要想延缓动脉粥样硬化的发展，最重要的干预措施是饮食、运动以及药物共同治疗。它是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管通畅了，早食早受益，它是什么？目前，临床上疏通血管的方法主要有两种，一种是溶栓，还有一种是心脏支架手术。想必大家都听过。溶栓治疗是应用纤溶酶原激活剂等溶栓药物，直接或间接的使血栓中的纤维蛋白溶解，从而使被阻塞的血管再通。 溶栓主要适用于急性心梗及急性脑梗塞以及肺栓塞等疾病的治疗。而支架术是通过介入的方式将堵塞或狭窄的血管撑开、疏通的治疗方式。但这两种方式并不能保证血管一直畅通，如果不注意生活方式改善以及药物治疗，血管仍有再次狭窄、堵塞的风险。如何科学的疏通血管？1、饮食治疗在饮食上要坚持清淡原则，避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入，在控制饮食总热量的同时，注意调整膳食结构；少食动物内脏、动物脂肪、油炸食物等，多食水果、蔬菜，适当摄入鱼类、豆制品等；多食有助加速脂质代谢的食物，如洋葱、海带、木耳、大蒜、西兰花、苹果以及玉米等。2、运动治疗要增加体育运动，控制体重，运动可以增加新陈代谢速度，促进血管畅通的作用。平时要养成定期锻炼的习惯，一周至少要进行三次运动，每次运动时间都不能少于30分钟，适当的增加高强度的有氧运动。跑步、行走、游泳等有氧运动可以加速血流对血管内壁的冲刷，使血管保持很好的弹性。肌肉锻炼比如举哑铃、引体向上、仰卧起坐等，对血管能起到很好的挤压作用，使心脏的舒张和收缩来得相对轻松，减轻心脏的工作负担。3、药物治疗除了饮食、运动等这些生活方式的干预外，医生可能还会给你处方一些药物，如我们所熟知的他汀、阿司匹林等药物治疗等，这些药物可以起到延缓斑块长大、稳定斑块、预防血栓形成的作用。最后，还是一句话，不要相信秘方！不要相信秘方！不要相信秘方！要知道，真正的“秘方”只有一个，就是配合医生规律用药，积极治疗，加以必要的生活方式干预。我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在血管疏通的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
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