关于【什么是番茄时间工作法】，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、什么是番茄时间工作法：数千次实践后的番茄工作法，解决了3个常见问题｜时间管理方法2、什么是番茄时间工作法，如何让你的时间管理更高效1、什么是番茄时间工作法：数千次实践后的番茄工作法，解决了3个常见问题｜时间管理方法
番茄工作法几乎是每个实践时间管理的人都会接触的方法，简单易行，尤其是当你需要深度工作的时候，番茄工作法无疑可以让你快速投入工作。
25分钟番茄开始，结束后5分钟休息，如此循环，就这么简单。
不过，在实践番茄的过程中大家也遇到很多问题，有时候卡在一个小的环节，这个坎过不去，就开始怀疑这个方法是不是好用了。
今天整理三个大家在实践番茄工作法中经常会遇到的问题，希望对你有帮助。
1.什么时候用番茄工作法？
其实任何时候都可以使用番茄工作法，不管你做什么事情，专心致志的做一件事情一定比随随便便做效率要高。
一份专注，一份成果，时间用在哪里，你的收获就在哪里。我的收获看的见，所以走到哪里我都极力推荐番茄工作法。
番茄工作法的核心是专注，然后休息，循环往复。有点类似于高强度间歇性训练，和跑马拉松不同。全身心的投入工作，你每投入一个番茄，都能感觉收获满满，最怕的就是时间花费了，但是你却完全没有感觉。
2.每天处在被干扰的环境中，是否适合用番茄工作法？
适合。
其实我们每天都是在一个被干扰的环境中。
无论是上班族还是学生还是家庭主妇，你不可能做到与世隔绝，只要和人打交道，就会有沟通，这就是外部的干扰。即使夜深人静屋子里只有一个人，你还是会被你自己的各种思绪打断，所以干扰是不可能消失的。你哪天上班的时候没有人打断你，你反而要考虑一下了，是不是自己不被需要了。
在经常受到干扰的环境中使用番茄工作法，可能会有些难度，但是这些难度并不会成为你的障碍。
首先，你的番茄时间可能坚持不到25分钟，就被打断了，这个时候你就平和的接受事实，中断你正在进行的番茄吧。假设你进行了10分钟被打断，那你应该这样想：不管怎样，我也专注了10分钟了。专注10分钟，就有10分钟的收获，就有10分钟的成果。
其次，你处理中断需要时刻保持警惕。并不是所有事情都值得你去放弃现在正在做的事情去做，有时候对方只是告诉你，有些事情需要你协助处理，但是对方并没有说是现在，你完全可以记录下来这件事情，然后继续手头的工作。
在不断被干扰的环境中，你要做的就是争分夺秒的保持专注的做完手里的事情，做完一件再做下一件。专注的收获是实实在在的，不在于你一天被打断了多少次，有多少临时突发的情况，而在于你投入了多少专注的精力执行你的计划，并且专注投入了多久，有多少产出。
最后，尽量去创造不受干扰的时间，比如错峰作息，我自己是会4点起床，或者推迟下班。
3.一个番茄时间到底是多久？
一个标准的番茄时间是25分钟，但其实你可以根据自己的实际情况来调整，短一些和长一些都是可以的。我自己是用的30分钟一个番茄。
番茄时间主要考量的是你专注投入的时间，只不过时间有长短而已。
外界环境发生变化的时候，自身也要做出改变。如果你没有环境改变的快，做事情的时候，就会变得吃力，困惑也越来越多。
适当地提升自己的段位，你会发现，你不断的努力提升，也才只是能跟上时代的脚步而已。
如果连25分钟不被打扰的时间都找不到，那就尝试15分钟或10分钟。
原作者：李参（有删改）
五色时间元，通往幸福的秘密之路。
2、什么是番茄时间工作法，如何让你的时间管理更高效
之前推荐过一本时间管理书——每天最重要的3件事。
书里提到了另一本著名的时间管理书，就是这本《番茄工作法图解》。
每一个热衷于时间管理之道的筒子们，都知道大名鼎鼎的番茄钟吧，但为什么一个番茄钟被设为25分钟呢？书的作者并不是番茄工作法的发明人，而是这一方法的系统实践者，他亲身证明了这个问题的答案。
⏰作者发现，每天他坐公车去上班的那段时间，在车上的读书效率高得惊人，因为没有家里各种干扰注意力的事物，车上的人彼此都不认识，不会互相打扰，到站了自然有人提醒，不会分神……这段注意力高度集中的时间正好就是25分！！
这让我想到，我每天上班的地铁通勤时间也正好是25分钟，不就是一个天然的番茄钟嘛。难怪在地铁上连刷淘宝都感觉比平时更专注呢。
不知道大家有没有这种感觉，早上刚刚进入公司，会有一段茫然不知所措的状态，特别是手头工作千头万绪时，更加难以马上投入到工作状态。
这时就可以先设定好今天要吃掉的“青蛙”，分解好吃掉这只青蛙需要多少个步骤，然后就是最重要的：一定马上设置好25分钟的番茄钟，然后马上行动！
可以用手机定时，也可以用网页版的番茄时钟，你会神奇地发现，经过几分钟的忙乱，很快就会进入高度专注的工作状态。
还有一点很重要的是，不要陷入25分钟的专注时间而不舍得抽离，只要休息时间到了，马上停止手头的工作，休息5分钟后再次进入下一个番茄钟。
我曾经做过对比，一个番茄钟到时了不休息继续工作下去，以及严格按照番茄钟的工作和休息节律来，虽然两者的工作成效差不多，但一直维持高度专注的工作状态人的状态明显要累很多，这就是番茄钟特别强调适时休息的原因。
作者还特别强调，每日工作了几个番茄钟后，一定要做一次大休息，只要保持张弛有度的状态，才能更高效的工作，身心也不至于疲累。
想要了解更多番茄工作法具体内容的可以去看下这本小书，图文并茂，生动有趣，很多你习以为常的做法背后其实都有心理学理论支撑，值得一看。
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