抑郁症的自我治疗法（抑郁症的自我治疗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抑郁症的自我治疗法，抑郁症的自我治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：首先要坚持锻炼，尤其是早上。

2、抑郁症会严重损害患者的身体机能，这种长期的情况会加重抑郁症患者的负面情绪，所以必须进行锻炼；注意出门社交，不要把自己关在家里。

3、避免与人接触，可以多与人交谈，有利于改善自己的症状；给自己强烈的心理暗示，让自己放松，不要紧张，多看书；平时要遵医嘱，积极服用抗抑郁药作为辅助治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。