1、1白灼zhuó油yóuyóu麦菜的de材料liào 制作白灼zhuó油yóuyóu麦菜，首先要准备一yī斤左右的de新鲜油yóuyóu麦菜，一yī定要是shì新鲜的de才行，在准备10克花huā生油yóuyóu和10克酱油yóuyóu花huā生油yóuyóu和酱油yóuyóu的de选择也yě一yī定要选择优质zhì上等的de才行，只有好的de材料liào才能够做zuò出美味wèi的de白灼zhuó油yóuyóu麦菜，如果选材。
2、1蒜suàn切成chéng蒜suàn蓉，葱切葱花huā，油yóuyóu烧至8成chéng热，下葱花huā和部分fēn的de蒜suàn蓉炝锅2出味wèi后下油yóuyóu麦菜，快速翻炒，然后加jiā入rù些许蚝油yóuyóu或老抽翻炒3待油yóuyóu麦菜变的de梢软一yī些了，加jiā一yī勺水，转中zhōng火闷，将jiāng剩余的de蒜suàn蓉全部加jiā入rù，快熟时加jiā盐出。
3、1油yóuyóu麦菜炒鸡蛋dàndàn 配料liào油yóuyóu麦菜400克，鸡蛋dàndàn4个，适量油yóuyóu，适量盐，洋葱30克做zuò法fǎ 准备原料liào，清洗xǐ并切碎油yóuyóu麦菜把鸡蛋dàndàn打碎，煎一yī下待用将jiāng菜放入rù另一yī个锅中zhōng翻炒，用大火快速翻炒，翻炒香味wèi，然后用小火调味wèi，把煎蛋dàndàn放入rù。
4、油yóuyóu麦菜 1把 大蒜suàn 4～5瓣 油yóuyóu一yī勺 盐 1勺 花huā 椒 一yī小把 干gàn辣椒 3～4个 炒油yóuyóu 麦菜的de做zuò法fǎ 把蒜suàn 切成chéng沫 请点击输入rù图片piàn描述 辣椒切成chéng 段，根据jù自 己口味wèi，调整辣 椒的de数量 请点击输入rù图片piàn描述。
5、油yóuyóu麦菜怎zěn么吃 1麻酱油yóuyóu麦菜 油yóuyóu麦菜用清水冲洗xǐ净jìng，再放入rù淡盐水中zhōng浸泡5分fēn钟，清洗xǐ干gàn净jìng，切成chéng寸段并用冷开水过一yī遍水再将jiāng白芝麻小火煸熟，盛出备用接着适量花huā生酱入rù锅，加jiā入rù花huā生油yóuyóu盐和白糖将jiāng准备好的de芝麻下锅。
6、1油yóuyóu麦菜择洗xǐ干gàn净jìng，切成chéng6~7厘米长的de段2油yóuyóu烧热，放入rù油yóuyóu麦菜，加jiā入rù味wèi精和盐，炒到油yóuyóu麦菜碧绿关火3放入rù蒜suàn末，起锅装盘清炒油yóuyóu麦菜 材料liào油yóuyóu麦菜500克，蒜suàn子34瓣，盐适量做zuò法fǎ 1把油yóuyóu麦菜洗xǐ净jìng折段，蒜suàn子拍碎。
7、首先准备好半斤新鲜的de豆腐和半斤新鲜的de油yóuyóu麦菜，把豆腐放入rù清水中zhōng浸泡一yī下，清洗xǐ干gàn净jìng，将jiāng油yóuyóu麦菜清洗xǐ干gàn净jìng后切成chéng一yī段一yī段的de，先在锅中zhōng放入rù一yī些水，把水烧开以后，再把豆腐和油yóuyóu麦菜一yī起放进去，较后加jiā入rù一yī些食用油yóuyóu和食用盐，煮。
8、1油yóuyóu麦菜洗xǐ净jìng切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干gàn水分fēn摆入rù盘中zhōng3所有调料liào放入rù小碗中zhōng搅拌均匀4锅中zhōng烧热适量油yóuyóu，放入rù葱末蒜suàn末，炒至金黄5倒入rù料liào汁，煮至浓稠6煮好的de料liào汁浇到菜上，拌匀即可7。
9、做zuò法fǎ一yī原料liào油yóuyóu麦菜300克，蒜suàn末20克辅料liào盐味wèi精各适量做zuò法fǎ准备油yóuyóu麦菜择洗xǐ干gàn净jìng，切成chéng6_7厘米长的de段快炒油yóuyóu烧热，放入rù油yóuyóu麦菜，加jiā入rù味wèi精和盐，炒到油yóuyóu麦菜碧绿关火，放入rù蒜suàn末提示油yóuyóu麦菜炒软烂了不好吃。
10、油yóuyóu麦菜是shì我们生活中zhōng常见的de蔬菜，它的de做zuò法fǎ有很多，而对于蒜suàn蓉油yóuyóu麦菜相信大家都吃过吧！那么，除了这种做zuò法fǎ外，油yóuyóu麦菜怎zěn么做zuò好吃呢？下面就来看看它的de美味wèi做zuò法fǎ吧！油yóuyóu麦菜色泽谈绿质zhì地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具jù有独特风味wèi。
11、很多人对油yóuyóu麦菜都是shì比较爱吃的de，油yóuyóu麦菜口感好其中zhōng的de营yíng养物质zhì也yě比较丰富，所以说很多人对油yóuyóu麦菜都喜爱，不过要说具jù体油yóuyóu麦菜如何烹pēng饪比较好，这是shì很多人不清楚的de，下面就让我们一yī起和看看油yóuyóu麦菜怎zěn么做zuò比较好吃。
12、油yóuyóu麦菜怎zěn么做zuò好吃 油yóuyóu麦菜，别名莜麦菜，属菊科莴苣jù属植物，是shì以嫩梢嫩叶为产品的de尖叶型叶用莴苣jù，叶片piàn呈长披pī针形，色泽淡绿质zhì地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具jù有独特风味wèi，含有大量维生素A维生素B1维生素B2和大。
13、炒油yóuyóu麦菜用蒜suàn蓉，这是shì大家都知道的de事情但无论怎zěn么炒，首先是shì要注意不能炒过头了，火候非常重要一yī，先烧少量清水，放几滴油yóuyóu，半勺盐，水开后放入rù切成chéng段的de油yóuyóu麦菜焯成chéng7成chéng熟控水二，锅放油yóuyóu，葱姜末适量，蒜suàn蓉。
14、1食材油yóuyóu麦菜1大把鸡蛋dàndàn2只蒜suàn葱姜适量生抽酱油yóuyóu半勺盐适量2碗中zhōng鸡蛋dàndàn打散，油yóuyóu麦菜洗xǐ净jìng切切大段，葱姜蒜suàn洗xǐ净jìng切段末片piàn3锅热倒油yóuyóu，下入rù鸡蛋dàndàn，划散炒至八成chéng熟，盛出4锅中zhōng留liú少许底油yóuyóu，放入rù葱。
15、清脆爽口的de新鲜油yóuyóu麦菜，猛火快炒保持脆爽和青绿色泽，混合蚝油yóuyóu和生抽的de鲜香～趁热下肚～吃出春天的de嫩绿和初夏的de温和口感 用料liào #160油yóuyóu麦菜 1把 大蒜suàn 34瓣 蚝油yóuyóu 1汤勺 生抽 适量 蒜suàn蓉油yóuyóu麦菜蚝油yóuyóu的de做zuò法fǎ #160。
16、1材料liào油yóuyóu麦菜400克蚝油yóuyóu2大勺花huā生油yóuyóu适量蒜suàn蓉50克2蒜suàn去皮切成chéng蓉3油yóuyóu麦菜切成chéng段4锅中zhōng放适量油yóuyóu，入rù约一yī半蒜suàn蓉炒香5加jiā入rù油yóuyóu麦菜6当油yóuyóu麦子菜微软时，倒入rù蚝油yóuyóu7较后再放入rù剩下的de蒜suàn蓉翻炒后。
17、可以做zuò蒜suàn蓉油yóuyóu麦菜麻酱油yóuyóu麦菜白灼zhuó油yóuyóu麦菜清炒油yóuyóu麦菜蚝油yóuyóu油yóuyóu麦菜等一yī蒜suàn蓉油yóuyóu麦菜 用料liào油yóuyóu麦菜蒜suàn蓉生抽橄gǎn榄油yóuyóu糖鸡精做zuò法fǎ1油yóuyóu麦菜洗xǐ净jìng控干gàn水分fēn，横刀一yī切两半即可2锅热倒入rù少许橄gǎn榄油yóuyóu，下入rù蒜suàn蓉。
