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一个人的寿命长短，除了受社会经济、医疗水平等制约以外，还和基因遗传、个人体质、生活条件等因素密切相关，所以个体的寿命时长才会相差悬殊。
近期有研究发现，我们的寿命和体重之间也有一定的关系！那么，为何这样说？步入中老年后，50、60、70岁，体重分别多少算达标？不妨一起来了解下！
研究发现，寿命和体重有关，微胖的人或许更长寿
近期，欧洲一项研究发现，人类的寿命与死亡率之间呈U形曲线的关系，适当超重的人，死亡率比较低，而《流行病学年鉴》中也给出同样的答案，提到微胖的人或许更长寿，原因主要在于，微胖是介于太瘦、过胖之间的身材，不胖不瘦刚刚好，适当超重说明机体营养状况良好，免疫力和抵抗力较强，所以相对而言活得更长久一些。
而50、60、70岁的体重标准分别如下：
研究表明，50岁时，体重保持在身体质量指数（BMI）=18.5-24.9kg/㎡为宜，正常范围内的体重会降低死亡率。
60到70岁时，年龄较大，身体质量指数（BMI）则处于适当超重的范畴，即BMI=25-29.9kg/㎡，死亡率相对降低。
如果身体质量指数（BMI）＜18.5kg/㎡、≥B24kg/㎡，≤28.0kg/㎡，或者≥28.0kg/㎡，均属于不正常的体重，建议改善。
肥胖一般是由低效率的能量制造、细胞中的氧自由基不断增加所造成的，这无疑增加了心脏病、糖尿病，甚至癌症的发生风险，进而严重危害身体健康。
因此，建议通过以下方法控制体重：
1、食物多样化，膳食营养摄入均衡
日常饮食中，不能光吃菜，不吃肉，或者只吃肉，不吃菜。菜、肉、鱼、蛋等食物，都应该适量摄入，这样才能够补充体内所需要的维生素、蛋白质、膳食纤维素、矿物质，确保膳食营养摄入均衡，防止营养不良、肌少症的发生。
2、保持低盐、低脂、低糖饮食
其实不管是养生还是调理身体、治疗疾病期间，都建议大家保持清淡饮食，炒菜做饭的时候尽量少放油、盐、糖等调味品，食用油最好不要用动物油，相对而言有利于身体健康，同时对控制体重也有一定的帮助。
3、规律运动，调整体重
除了注意饮食以外，科学减肥或者控制体重等，也离不开运动的支持，规律进行跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动，可以加快机体代谢，消耗体内多余的热量，避免脂肪堆积在体内，引发肥胖。尤其是监测体重期间，发现体重显著增加的时候，更要坚持减肥。
综上所述，微胖有利于长寿，肥胖不利于身体健康，但这并不意味着越瘦越好，特别是对于老年人来说，一味地追求瘦可能会害了自己，而保持微胖的身材更容易长寿。
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2、体重指数正常范围，正常人的正常体重指数范围是多少
当我们看到一个人时，首先会从他的身材会通过他的身材来判断一个人是否过胖或者过瘦，所以体重是衡量一个人身体健康的重要标志，一个人过胖和过瘦不仅不利于外观，而且也容易让人感觉到不健康，所以大家要学会正确衡量自己的标准体重。
在生活中有一些人过于肥胖或者过瘦，而过胖和过瘦都是不利于身体健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的标准体重，其实想要衡量自己的标准体重可以通过身高体重的关系来计算，在目前国际上比较常用的是通过计算BMI指数来知道一个人的标准体重。
BMI指数是指用身体体重的千克数来除以身高米数的平方，所得出来的数字就是可以衡量身体肥胖是否属于健康的标准。
一般在计算出来的BMI体重指标指数在18~24之间，就说明自己的体重是属于正常范围内，而如果低于18就说明体重过轻，自己过瘦。如果体重指数大于24并且小于32，就说明属于中度肥胖，如果超于32 就属于重度肥胖。而不管是过瘦还是过胖，都是体现身体不健康的一种表现，过瘦的人有可能是身体出现一些疾病或者是身体营养不良导致，而过于肥胖的人大多数是身体脂肪堆积过多，而且过于肥胖的人容易出现各种慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖等。
所以想要知道自己的体重是否处于正常范围，可以通过这个方式来帮助自己计算自己在发现自己过胖或者过瘦时就要及时采取措施。特别是一些女性要注意，在生活中有很多女性为了追求外观让自己过度减肥，想让自己越瘦越好，却不知道过于瘦会让自己出现不孕等不良症状。
中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平曾接受采访表示，体重和女性的怀孕能力是有很大的关系，当女性的体重过低时，就会导致身体的黄体素不足以及脑下垂体分泌促滤泡术素不足，就会导致卵子的生产减少，也就会让女性出现不排卵现象。而如果女性体重过重也是对女性特别不利，它会导致女性身体内的雄性激素增强，从而导致多囊性卵巢症，也会导致不孕的发生。
总的来说，一个人的身体体重是有标准性的，如果想要知道自己的体重是否处于标准，就可以通过这个公式来计算，而在发现自己的体重过轻或者过重时都需要重视，特别是女性。
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