素微是什么 微量元素结果怎么看微量元素全知道人体内的元素根据体内含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类，凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳氢氧氮钙磷镁铝钠钾氯硫等，就称为宏量元素,在机体中起到维持细胞内、外液的渗透压平衡，调节体液
微量元素全知道
人体内的元素根据体内含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类，凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳氢氧氮钙磷镁铝钠钾氯硫等，就称为宏量元素,在机体中起到维持细胞内、外液的渗透压平衡，调节体液的酸碱度，形成骨骼支撑组织等作用。凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，则称为微量元素，如铁锌硒铜钴镍硼氟硅钒铬锰锡碘等是人体必需的微量元素，是人体内各种代谢的基础，并影响着儿童的生长发育，微量元素摄入量过量、不足或不平衡都会不同程度的引起儿童生理功能改变或发生疾病，每种微量元素都有其特殊的生理作用，缺乏则引起相应疾病。
以下列举几种常见微量元素的作用：
铁是构成血红蛋白的基础，缺铁可引起缺铁性贫血，且容易并发感染，严重者伴有神经系统发育及行为异常。含铁丰富的食物有，动物肝脏、动物血、红肉类、蛋类以及大枣、黑木耳等。
锌影响氨基酸代谢及蛋白质合成，缺锌会引起儿童生长发育迟缓，还影响儿童骨骼发育，锌还构成味觉素，缺锌时常见味觉减退，厌食，异食癖。含锌丰富的食物有牡蛎、扇贝、虾、坚果类、牛羊肉等。
铜在体内主要与白蛋白及铜蓝蛋白结合，是体内许多酶的重要组成部分，缺铜可出现贫血、中性粒细胞减少，易发感染性疾病。含铜丰富的食物有动物肝脏、牡蛎、核桃、榛子、蘑菇等。
碘在体内的作用，通过甲状腺素的功能而表现出来，环境中缺碘则引起地方性甲状腺肿，甲状腺素的缺乏，对幼儿脑发育及智能发育产生不可逆的损害。含碘丰富的食物有含碘盐、紫菜、海带、海苔，海参，海鱼等。
硒参与构成体内一些蛋白酶，还可清除体内自由基起到抗衰老，抗癌作用，缺硒可出现克山病，大骨节结病等。含硒丰富的食物有黑莓、桑葚、龙虾、鱼类、蘑菇、洋葱、核桃等。
氟参与人体的正常代谢，适量的氟对维持机体的钙磷代谢，促进牙齿及骨骼钙化，保证牙齿、骨骼正常生长发育具有重要作用。含氟丰富的食物有鳕鱼、沙丁鱼、苹果、牛奶，鸡蛋，经氟处理过的饮水等。
此外平时生活中应尽量避免孩子接触铅，镉，汞，砷等有害微量元素，这些元素在体内长期蓄积，会有毒性作用，影响孩子的生长发育。以上科普仅供宝爸宝妈参考，如有相关问题请及时到医院咨询就诊。