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猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,有较高的蛋白质、卵磷脂和微量元素,孩子吃了有利于智力发育和身体发育,经常用眼的的人常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症,还具有抗癌解毒功效。 自己做更划算,买了这么大一块才4块钱,回家卤一下,熬个猪肝粥,炒下,拌下足够两三顿下饭的了……
By King麻麻 【豆果美食官方认证达人】
用料
新鲜猪肝 400克葱白 一段姜 3片八角 1个花椒 1克香叶 1片料酒 1勺老抽 1勺盐 适量小米辣 2个青线椒 1个香菜 半棵生抽 1勺陈醋 1勺麻油 1勺辣椒油 1勺白糖 1茶匙香油 几滴大蒜 3瓣做法步骤
1、新鲜猪肝400克。
2、冷水放入猪肝焯水去血污,放入葱,姜,八角,香叶,花椒,料酒,老抽上色,盐,我是整块煮的,水开后转小火慢煮40分钟左右,如果你要嫌时间太长,把猪肝切小块煮15分钟即可。
3、蒜切末,香菜切小段,小米辣和线椒切薄片。
4、一勺麻油(花椒油)。
5、一勺辣椒油。
6、一勺生抽,一勺陈醋拌匀,再加一茶匙盐和白糖,几滴香油。
7、切好的蒜末,香菜,小米辣,青线椒倒入调好的汁里拌匀。
8、卤好的猪肝放凉后取出切片(这里卤的是将近400克的猪肝,凉拌就用了不到200克,剩下的放在卤汁浸泡着更入味,烧猪肝粥或炒着吃都可以的)。
9、将切好的猪肝放入调好的汁里,翻拌均匀入味即可。
10、装盘
11、成品图
小贴士
1、卤好的猪肝不能冷冻,冷藏保鲜,新鲜猪肝不能因为便宜,就一次买太多,要少买,勤买勤吃点,一次能吃完就尽快吃完。
2、凉拌猪肝的家常做法,凉拌猪肝怎么做最好吃
四道猪肝家常凉拌菜,口味适中,简单易做,老少皆宜
卤水猪肝
材料:猪肝、料酒、盐、酱油、蒜瓣、葱段、姜片、八角、茴香、花椒。
1. 将猪肝洗净,用刀切斜十字花刀,入沸水锅中汆一下,捞出,沥干净水分,用纱布袋把八角、茴香、花椒装成料包,加入料酒、盐、酱油、蒜瓣、姜片各适量烧沸,放入猪肝再煮,烧沸后撇去浮沫。改用小火焖烧,烧至猪肝入味将熟即可出锅,凉凉后切片装盘备用。
黄瓜拌肝尖
材料:猪肝、黄瓜、胡萝卜、盐、味精、胡椒粉、白糖、香油、醋、淀粉。
1. 将猪肝洗净切片,加入淀粉抓匀,黄瓜洗净去籽切片,用盐水泡五分钟,胡萝卜去皮洗净,切成片备用。
2. 炒锅上火入水烧沸,下入猪肝汆至成熟,下入黄瓜,胡萝卜汆水,捞起冲凉,控干水份,备用。
3. 将猪肝、黄瓜、胡萝卜倒入盛器,调入盐、味精、胡椒粉、白糖、香油、醋拌匀即成。
山药拌猪肝
材料:山药、熟猪肝(白水煮制)、盐、味精、白糖、白醋、香油。
1. 将山药去皮洗净,焯水过凉,熟猪肝切成条,备用。
2. 将盐、味精、白醋、白糖、香油调匀,倒入山药,猪肝拌匀即成。
豇豆炝猪肝
材料:豇豆、猪肝、盐、味精、生抽、白糖、辣椒油。
1. 将猪肝洗净,片成片,豇豆泽洗干净,斜刀切成片,备用。
2. 炒锅上火入水烧沸,下入猪肝,汆至成熟,捞起冲洗干净,用清水冲凉,控净水分,备用。
3. 将猪肝、豇豆倒入盛器内,调入盐、生抽、白糖、味精、辣椒油拌匀即成。
猪肝家常凉拌菜你这么吃过吗?
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