各位网友们好，相信很多人对滑雪技巧都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于滑雪技巧以及滑雪初学者8个基础动作的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、滑雪初学者的技巧
2、滑雪的技巧有哪些
滑雪初学者的技巧
有以下六点技巧：
1、培训对雪和雪板的 应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2、应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动 横滑行。
3、雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边 立刃，以这种姿势试着缓慢下滑 这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。
4、如果已能 犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5、保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。
6、接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无需再采取犁式姿势，通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。
扩展资料：
滑雪的准备常识
1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。
2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
4、在滑雪时，要注意与他 持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。
5、滑雪是较为复杂的 ，滑雪前要一些简单的准备活动。
6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
7、地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多， 风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
参考资料来源：百度百科 滑雪
滑雪的技巧有哪些
现在越来越多的人喜欢 ，而滑雪正是其中的一项很受欢迎的 ，现在正是滑雪的 候，而想要滑雪滑得好，就需要 一定技巧。下面来跟随我看看滑雪技巧有哪些?
技巧一：锻炼滑雪肌
所谓的滑雪肌即指滑雪 中人体主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉等，在滑雪之前先 当的锻炼一下这些肌肉，为滑雪做准备。
具体做法：
1、锻炼腹部肌肉：身体俯卧，双腿伸直，用手臂和腹部力量使身体成一条直线，即肩部、腹部、臀部、脚跟、身体重心在腹部，注意不要抬起臀部。
2、锻炼大腿肌肉：收腹、抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持1米左右的距离，身体重心在腹部，注意弯曲的膝关节不能超过脚尖。
3、锻炼手臂肌肉：手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢 至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的 。
技巧二：做必要的热身
滑雪的 量极大，对人体的心肺功能、关节骨骼的承受能力都是很大的考验，因此为了避免在滑雪时受到 伤害，需要在 前做好充分的热身。
具体做法：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，换腿做。
技巧三：着板行走
初学滑雪的人，现在平地练习原地滑动，体验一些雪板和雪面摩擦的感觉。
一般来说可以按照两个步骤来进行，雪板不离开雪面的滑动式行走，雪板离开雪面跨步式行走。
技巧四：正确的滑雪姿势
正确的滑雪姿势，是滑好雪的基础。
上半身姿势：上半身的姿势决定了整个身体的重心位置。
1、上背微弯，肩膀应该超过滑雪鞋前端;
2、两臂不要太过张开，自然下垂;
3、手腕应保持在身体前方，不要太高也不要太低，根据滑雪时的速度进行调整;
4、为了防止雪板前翘，需要防止上半身后倾;
5、小腹要有用力的感觉;
6、肩膀需要超过脚尖。
下半身姿势：
1、小腿前倾，施力于雪鞋上
2、防止臀部后倾，拖后身体的重心，应保持前倾姿势
3、转弯时，双脚同时施力于要转弯的方向，并保持前后交错
技巧五：转向技巧
原地转圈360度时：每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。平地保持平衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。
180度转向时：将一脚抬起，当雪板离开地面时，向外旋转180度后落地，另一只脚跟着再旋转180度，使两只雪板平行。
V字转向：正V转向时移动雪板的前后板，变换滑行方向，移动幅度约30公分，为防备滑落，一定要用雪板的刀刃蹬住雪面。
技巧六：控制速度
滑雪时整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局，把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施 大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度，身了微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。
技巧七：转弯技巧
在滑雪的过程中，是会出现转弯的情况的，这时需要依靠身体重心向一侧板移动或加大一侧雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。
技巧八：直滑降技巧
选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。
要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。
技巧九：滑雪摔倒的技巧
感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。下面几个技巧能帮助减少滑雪摔倒的伤害：
向下蹲;
向身体两侧倒;
向山上的那侧倒;
不要挣扎翻滚，任其滑动;
摔倒后轻微活动身体，检查是否受伤。