大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对百合治失眠绝招都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于百合治失眠绝招以及百合和什么一起煮可以治失眠的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、百合和什么一起煮可以治失眠2、百合怎样泡水喝治失眠？百合和什么一起煮可以治失眠
那么百合与什么搭配能补气血治失眠呢，下面介绍几种具有很好的补气血，改善失眠作用的百合汤的做法。一、百合红枣莲子银耳汤
百合红枣莲子银耳汤可以清热润肺，对慢性支气管炎、肺热咳嗽、肺燥干咳等也有比较好的功效。不过最受人们喜欢的原因恐怕还是它美容养颜的功效。其主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
所以这道汤特别适合女子食用，爱美之心人皆有之，女子更是最在意自己的容颜。另外百合红枣莲子银耳汤可甜润可口，是一道尚佳的甜品。味道不错又可以美容养颜作为女孩子是不应该错过的。
莲子具有降血压和强心安神的功效，具有美容高祥养颜的功效，滋养补虚之物之效，是常见的营养佳品。百合具有润肺止咳，安神清心的功效。用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等功效。还可以提升高肝脏的解毒能力，增强免疫力戚亏搏。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
主要材料：百合，银耳，莲子，红枣，冰糖
制作步骤：
银耳百合洗净，莲子去芯。（注意去芯是必须的，不然会苦涩）
红枣洗净与冰糖一起备用。冰糖多空扒少根据自己口感要求。
莲子用清水泡开。
百合清水泡开。
银耳清水泡发。
先将银耳，莲子放入养生壶中烧开。调温炖煮1个小时。
待莲子松软，加入百合，炖煮10分钟左右。
最后加入红枣冰糖。待冰糖完全融化，红枣软糯既可以食用。
历经约一个半小时的等待之后，就可以品尝百合红枣莲子银耳汤。
注意事项：
所需材料一定要注意品质。
夏季天气炎热的气候，也可以冰镇之后再食用。
二、百合枣仁汤
食材：百合干15克、酸枣仁20克，小麦10克，枸杞10克，茯苓10克、桂圆10克。
做法：1、百合干提前冷水浸泡一个晚上；茯苓浸泡1小时；
2、炒酸枣仁，水煎去渣取汁。加入其他食材，大火烧开后，改用文火熬煮1小时。睡前饮用，持续饮用改善失眠效果很不错
百合枣仁汤功效：宁神助眠、补心养脾、安神定志，对长期失眠、容易惊醒、心绪不宁、有经常头痛的人群，可缓解因失眠引起的神经衰弱，偏头痛，更年期综合症等。
百合怎样泡水喝治失眠？
做成“莲子轿锋困胶汤”食闭念用：
用料
主料；花胶25克、莲子20克、百合10克。
辅料；冰基笑糖20克。
冰糖花胶莲子百合的做法
1、所需材料。
2、鱼胶先剪成长状。
3、盖上盖子。
4、放进隔水炖锅里，炖四个小时左右。
5、加上冰糖就可以享用了。
6、冰糖花胶莲子百合成品图。
参考资料来源：——失眠乏力，喝莲子胶汤