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戒烟图片(戒烟专用图)

大家好,本篇文章为大家解答以上问题,相信很多人对戒烟图片都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于戒烟图片以及戒烟专用图的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

本文目录一览

1、如何戒掉烟瘾2、想要一张戒烟戒酒的图片,清晰一点的,做手机壁纸用。

如何戒掉烟瘾

烟民是最失败的人,为什么这么说,因为他们都想戒烟,但是绝大部分都以失败而告终。烟,吞噬着健康,如魔鬼一般蔓延。为了自己的身体和家庭幸福,戒烟刻不容缓,从此刻开始。来吧,和我一起,戒除吸烟,还周围一个清洁的环境。无论你岁数多大,烟龄有多少,现在开始,都为时不晚。方法/要点1/7 分步阅读找个契机,下定决心。如果没有适合自己的理由,一般人是很难有决心去戒烟的。没有契机,掘扰就自己创造契机。比如去医院检查,拍个肺部X线片或肺部CT检查;比如交了女朋友,她不喜欢烟味;比如有了孩子,为了全家人的身体健康;比如一下子猛抽5包,把自己恶心的不行……总之,找一个说服自己的理由,让自己下定戒烟的决心。

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准备戒烟工具。工具很简单:口香糖,戒烟图片。可以百度搜索那些跟抽烟相关的图片,或者本文所用到的图片,越惨不忍睹震撼心灵越好,可以拷到手机上,当忍不住想抽时,打开手机看一下戒烟图片,看一下那被判拿旦熏黑的肺和骷髅,然后嚼俩口香糖,转移一下注意力,等烟瘾过去就好了。

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告诉自己的烟友。告诉他们,自己想要戒烟,希望他们能帮助自己,抽烟时不要叫着自己就行。其实好多人戒烟失败都是因为烟友们,本来周围没有抽烟的人时,根本也没抽烟的欲望,但是一旦遇到往日的烟友,烟瘾就像土蚯蚓一样从地底钻出来,浑身难受,所以要提前告诉他们。

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不要发誓。最好不要跟亲朋好友去承诺,也不要对自己说如果没戒就没用就死掉,那样会给自己造成很大的压力,并且一旦失败,你也会觉得抬不起头来。你只需要自己告诉自己,我努力去戒,我努力去战胜自己,自己拿行动告诉自己就行,不需要跟别人表白发誓。成功就成功,不成功还可以再尝试,还将继续努力。

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不要马上一根不抽。如果你是个10年以上的老烟民,每天都要1包的量,突然间戒掉的话,身体会有很多不适应的地方,不见得是好事,所以建议逐步减量。比如原来1天2包,那就减到1天1包,过1周再捡到1天10根,再过1周5根,再过1周2根,再过1周彻底戒烟。这虽然是生理上给自己一个台阶,其实也是在心理上给自己一个台阶。戒烟开始的半个月,是最难受的时期,这时他的心理是很脆弱的,看到烟都会觉得颤颤欲滴,低三下四。所以,建议戒烟从循序渐进开始,一步一步来,从量变到质变进行变化,这也符合自然规律。

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实在忍不住的时候可以纵容一下。真正戒烟的期间,如果还有控制不了自己的时候,就去抽一根放纵一下,抽完后一定要总结,下次一定不抽。不用相信说什么要戒就要一根不能抽,那样只会给自己更多的压力。其实我们说戒烟难,确实,真正难在什么地方?就是自己的压力太大敏庆,最后破罐子破摔,从而戒烟失败。倒不如不给自己那么多压力,一点一点的给自己树立信心,实在忍不住就抽一根。

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找自己感兴趣的事情来转移注意力。如果你喜欢看电影,来烟瘾了就去看电影;如果你喜欢玩游戏,来烟瘾了就去玩游戏……总之找一切你喜欢做的事情,去占满你的时间和杂念,忘掉抽烟这回事。按照这个方法,一般1~2个月就可以戒掉烟瘾。

后记/感慨

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我们说人最可怕的是什么?心魔。没错,一个人最难战胜的就是自己的心魔。抽烟其实就是一个心 参考资料如下:

http://jingyan.baidu.com/album/380abd0a4b5e101d90192c84.html?stepindex=0&wap_detail_test=Z1&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type=&ssid=&from=

想要一张戒烟戒酒的图片,清晰一点的,做手机壁纸用。

图片如下:

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