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胃病养好不容易，十种食物碰不得，别让“胃”成为负担
文/爱问360
如今很多年轻人都患有不同程度的胃病，这都是因为不良的饮食习惯造成的。患有胃病之后，是真的要好好的养胃，如果不重视胃病的话那时间久了就会加重病情。虽然一般的胃病不会有生命危险，但长时间不重视加重病情，那就为时已晚了。
养胃，第一步就要从饮食方面开始注意。一般来说，胃病患者应该吃的清淡些，忌辛辣，忌重油重盐。那么哪些食物是胃病患者不能吃的呢？
一、酸、凉性水果
胃病患者不能吃的水果有柠檬、杨梅、西瓜、山楂这些酸性凉性水果。因为这类水果会刺激胃部分泌胃酸，容易导致病情严重或复发。胃溃疡与慢性胃炎患者更要谨记。
二、肥肉
小时候，长辈们都说要多吃蔬菜才能健康排便。因为多吃肉类的话，脂肪含量高的肥肉会刺激我们消化道收缩，减慢胃排空的速度，加重便秘。也有可能会加速肠胃蠕动，导致腹泻。肥肉是很不容易消化的食物，会让胃有负担。有胃病的患者，可以吃牛肉与羊肉来代替肥猪肉。
三、火锅、烧烤、油炸食品
火锅、烧烤和油炸食品是现在年轻人、小孩们都最喜欢的了。夜宵来一点吃吃，简直是一天当中最幸福的时刻了。可是这种时刻还是要少有的好，对于有胃病的患者更是不要用。要想要养好胃病，这三类食物就不要碰。因为它们都属于高脂肪，不利于健康的食物。吃下去会加重肠胃负担，不容易消化还会变胖。
四、蟹
蟹是极美味的食物，但是这种食物胃病患者最碰不得。因为它属于大凉之物，胃病患者吃的话会加重胃痛，加重胃病，不利于健康。
五、薄荷
胃病患者也不能吃薄荷，像是薄荷茶、薄荷糖这些都可以食用。因为薄荷会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，引起胃痛影响胃部健康。薄荷是伤胃的，所以碰不得。
六、巧克力
巧克力是很多小孩和女生的最爱，也是如今最常见的礼品。情人节、七夕节、圣诞节、生日都会被用来送礼。巧克力虽然甜，但它对胃病患者来说是不能碰的。因为巧克力中的可可碱会引起胃酸反流，影响胃部健康。
七、冷饮、冰淇淋
冷饮与冰淇淋是夏季最好的零食，可是这种零食在胃病患者这里是要被禁止的。因为冷饮和冰淇淋会影响胃酸的分泌，会让胃病加重或复发。
八、绿茶
绿茶是虽然是用热水泡的，但其实它也属于寒性饮品。胃病患者饮用的话会引起胃部不适，特别是胃寒患者是不能喝绿茶的。比如：龙井、碧螺春、毛尖这几类。
九、坚果
坚果富含各种营养，但是胃病患者不适合食用。因为坚果不容易消化，加重肠胃负担，如果胃痛的时候吃坚果会导致胃病更加疼痛。
十、豆制品
虽然豆制品富含人体所需的蛋白质，但是胃病患者确实不能食用。因为豆制品胃病患者吃后容易胀气，导致胃病复发或加重。
2、十种常见的肠胃病，这5种肠胃不适或是重大疾病
相信很多人都经历过肠胃不适症状，如腹部疼痛、腹胀、便秘以及烧心等，一般几分钟左右就能好转。若肠胃不适持续存在，病因不明确，背后可能隐藏着重大问题，所以应引起高度重视。
1、腹痛
腹痛的原因较复杂，胆囊炎可导致上腹部疼痛，以至于疼痛放射到背部；阑尾分布在右下腹，不少患者肚脐部位有明显的疼痛感；总是腹部疼痛，也有可能是肠易激综合征，其病因并不是很明确，患者还需积极控制饮食，及时调节不良的情绪，做到松弛有度来缓解。若最近腹痛症状持续存在，先排除饮食和生活方式改变，还需及早就医检查，看看到底是怎么回事。
2、烧心感
总觉得烧心，喉咙被食物堵住一般，同时伴有便血和体重急剧下降，十有八九是胃食管反流病。反流的胃酸可刺激食管，使得食管发炎或变得狭窄，进而诱发一系列并发症如溃疡和哮喘。值得提醒的是，中老年人若总是烧心，还有可能是心绞痛，必要时还需及早去医院做相关检查来明确诊断。日常生活中应采取少量多餐原则，拒绝吃辛辣刺激性和太油腻的食物，睡觉前三个小时不能吃任何食物，睡觉时抬高上半身，利用重心引力作用防止胃酸反流。
3、便秘
不少人被便秘所困扰，粪便干结、排便不顺畅、一星期排便次数小于3次，这就是所谓的便秘。便秘发生跟饮食结构发生改变、缺乏运动和膳食纤维摄入不足有关。另外，长时间服用某些药物、结肠内壁受到损伤，还有甲状腺疾病和肠易激综合征也会导致便秘。
4、腹胀和放屁多
对某种食物过敏，乳糖不耐受，患有克罗恩病，消化道狭窄以及结肠炎等易导致腹胀和屁多。日常生活中应少吃易产气的食物，包括薯类、豆类和土豆以及洋葱等；坚持对腹部按摩，以肚脐为中心环形按摩，促进食物消化，缓解腹胀症状。
5、腹泻
病毒、寄生虫或细菌感染所引起的腹泻，持续时间小于4周。若腹泻超过两天，体温大于38.9℃，反复呕吐，一天排便量超过6次，腹部剧烈疼痛，呈现脓血便或柏油样便，有脱水症状还需及早就医。慢性腹泻一般持续一个月以上，常见于食物过敏、药物带来的副作用以及感染；结肠受到损伤、患有溃疡性结肠炎以及克罗恩病、恶性肿瘤和甲状腺疾病等也会导致慢性腹泻。
温馨提示
若以上几个症状持续时间长，还需及早去医院查明原因，然后对症处理，以免错过最佳的治疗时机。日常生活中应积极调节肠胃，保持一日三餐定时定量，拒绝吃辛辣刺激性和伤害肠胃的食物。保持适度运动，避免久坐和久躺；多喝水，多吃含膳食纤维的食物，维持胃肠道蠕动，缓解便秘问题；同时吃饭时做到细嚼慢咽，不可暴饮暴食。
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