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蝶泳是什么意思(什么叫做蝶泳)

大家好,本篇文章为大家解答以上问题,相信很多人对蝶泳是什么意思都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于蝶泳是什么意思以及什么叫做蝶泳的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

本文目录一览

1、蝶泳的意思2、蝶泳是什么

蝶泳的意思

蝶泳的意思:一种游泳方式。姿势为两手一齐提离水面,向前扑伸入水,两脚并拢,一齐起落打水。

蝶泳是游泳项目之戚丛一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。

蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。蝶泳的打腿速度是竞技游泳中最快的一种,它的双臂划水力量也是竞技游泳中最大的一种,如果它的运动成绩再迅速提高,就可能取代自由泳而高漏樱成为世界上最快的游泳姿势。

动作要领:

海豚泳和蹬腿蝶泳的臂部动作基本结构是一样的,主要区别在于腿部动作。游蹬腿蝶泳时,由于收腿产生阻力,影响动作的连贯性和前进速度。而海豚泳采用波浪式的上下打腿动作,动作连贯,前进速度比较均匀。由于海豚泳技术比较先进,已为广大蝶泳运动员所采用。

现代蝶泳的基本动作是,两臂入水后向外分开时手心转向侧外,然后转向侧下进行划水,这时保持高肘姿势,使手和小臂形成较好的对水位置,并开始由前向后,由外向里划水,划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大,两手相距很近。接着向后向外推水结束臂的划水动作。

两手在大腿两旁借助于划水的惯性出水,两臂从搜轿空中绕半圆形向前移,至前方伸直入水,入水点与肩同宽。腿部动作,两腿并拢进行波浪形的上下打水。腿打水时,由躯干发力,大腿下沉,膝关节弯屈,使小腿和脚面向后对准水,然后用力向后下方压水。

蝶泳是什么

蝶泳,又叫海豚泳,是游泳项目之一。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的,俯卧在水面,两臂划水到大腿后提出水面,然后从空中前移,手臂在头前入水完成一次划水循环,外形像蝴蝶,因而得名。蝶泳,是所有泳姿中是最难学会的,而且最耗费体力的一个泳姿,很少人会选择这个泳姿凳塌,特别对于女生来说,更是少之又少,因为实在是太累了。但是蝶泳有着很多的好处。蝶泳时,因为手臂向内划水,像是在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好,且以腰部来牵动身体。长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。练习蝶泳时要注意训练步骤:1、手放身体两侧,初步体会腰部发力。2、双臂向前伸直压住头部,配合扶板进行海豚腿的练习。察粗羡3、立蝶连续100个。4、练习呼吸的整组动作。5、单臂蝶。6、左侧单臂蝶+双臂蝶+右侧单臂败拍蝶组合动作。7、腿部夹板,练习双臂蝶,体会腰腹发力的要点,基本功大约半年之后,就可以游蝶泳了。


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