关于【提高视力的方法】，视力最快最有效的提高方法，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、提高视力的方法：这八个快速提高视力的简单方法，让你告别近视2、提高视力的方法，视力最快最有效的提高方法1、提高视力的方法：这八个快速提高视力的简单方法，让你告别近视
随着智能手机的普及，人们越来越爱玩手机了，随之而来的问题是眼睛视力的快速降低，那么有什么好法子能够快速提高自己的视力呢？我总结了八个简单的好方法，能够预防近视，缓解眼睛疲劳，修复近视。
第一，用热手掌捂眼睛，把双手掌快速搓热，捂在自己的眼睛上，等手上没有热气了，再继续搓手继续捂，多重复几遍，效果会更好。
第二，上下左右转眼珠，先向上看，再向右看，下看，左看，让眼珠在眼睛里快速活动起来，眼珠变灵活了，缓解眼球疲劳。
第三，快速眨眼睛，这个方法最简单，不停地上下眨巴眼睛，可以缓解眼皮紧张，还可以把自己的眼睛变得更大，一举两得。
第四，做眼保健操，这个法子是我念小学的时候老师教的，不会的可以在网上查一下眼保健操怎么做，很简单，照着做，一套保健操做完之后，眼睛很舒服。
第五，去乒乓球台旁看别人打乒乓球，头不要动，眼珠盯紧乒乓球左右上下的来回看，听说六小龄童就是用这个法子把六百度近视给治好的，还练就了一双火眼金睛，效果特好。
第六，用热毛巾敷眼三分钟，这个法子和用热手掌敷眼原理很像，但是效果比第一个方法更好，不仅有热气，而且还有水珠湿润眼睛，持续的时间也更长，效果更好。
第七，抬头向远处眺望，多看远处的风景，不要一直低头看手机，让自己的眼睛多往远处看，可以让眼球视力自我调节。
第八，少玩电子设备，控制自己玩手机的时间，不要一直盯着电脑手机看，累了就闭眼休息会，闭目养神也可以缓解眼睛疲劳。
2、提高视力的方法，视力最快最有效的提高方法
在现代社会的竞争压力下，人们的工作时间变得越来越长，不仅如此晚上回家还要充电，大多数人都存在过度用眼的问题。再加上电子设备的泛滥，有的人连走路都在捧着手机爱不释手的看着，蓝光危害也越来越多。甚至有些人三十五岁眼睛就出现了老花的问题。很多人不以为此，当眼睛真的除了问题，悔不当初。
下面超视立小编给大家分享快速恢复视力的有效的方法，轻松改善视力！
1、双眼画米
眼球的肌肉即眼周肌是可以锻炼的，越锻炼越强壮，使得睫状肌的活力加强，调节能力越强。这套动作，可以延缓老花眼、干眼的问题。其具体动作如下：
双眼向上、下各看三次；双眼向左、右各看三次；双眼向左上、右下各看三次；双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字；划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈；结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处2-3分钟。
2、眼球36转
眼球的运动可以促进眼部血管扩张，以加强血液循环的作用，这样可以改善晶状体的新陈代也，加强营养吸收。
顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。也可以晚上在暗室端坐运转眼珠，反复左右自然旋转36次。
3、转换视点
举起左手向目视的左前方伸直，看清掌中手纹后，再看3米外墙上的某一物体，目光在两者间快速移动20次。
4、拍打眼周
沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；从鬓角向头顶方向敲击。
5、温水洗眼或热敷
用温水来清洗眼部或热毛巾沾水拧干热敷，可使得眼部血液加快循环，促进营养吸收，缓解眼干问题。
6、按穴或按眼眶
闭上眼睛，依次按摩眼睛周围的天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴等穴位，手法要轻缓，一天按摩两道三次。或用食指按住眼球正下方、眼眶骨上的承泣穴，来回地搓。
7、快速眨眼
快速眨眼六下，闭眼睛休息20秒，重复四次。以锻炼眼周肌，使得眼球湿润，让眼睛得到短暂休息。
8、旋转运动操
双脚分开30厘米站着，双臂自由下垂，然后抬起右脚跟，肩膀带动全身向左大幅度旋转，胳膊放松、略张开。当左脚转累了之后，换右脚反正旋转。开始会有头晕，少做些，适应后，慢慢增加，直至20组。
9、球类运动
像羽毛球、乒乓球、网球、排球、高尔夫球等，这些可以让眼睛随着物体移动的运动，可以提高双眼的灵活性，提高视察能力。
10、远眺视物
有效的眼睛护理是不是看远处的绿色植物，而是看远这个动作，可以缓解眼睛因为长期视近而导致的视疲劳。所以我们工作或者学习或者看电视，甚至打游戏玩手机的时候每过30分钟，看远处20秒，即可有效的改善视力问题。
另外，我们最重要的是注意用眼休息，防止过度视疲劳，同时保持用眼卫生，保持正确坐姿，做好平时的眼睛防护措施。
按照上述是个方法，相信，您很快就能拥有健康的视力了。
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