大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么水果能减肥最快最有效，吃什么水果能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃水果也可以减肥。
2、如果控制好晚餐的质量和数量，减肥效果会更好。
3、吃什么水果可以减肥？个人认为低热量水果适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是瘦身水果。
4、尤其是苹果，营养丰富，热量低，纤维素高。
5、吃完苹果会有饱腹感，不会有很多饥饿感。
6、这就欺骗了胃肠道，它的能量消耗是非常有限的，这样人体就会消耗一些脂肪来吸收能量，进而达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。