奇亚籽是什么植物的种子
奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子奇雅子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。其中质量最好的被称为：虎纹奇亚籽。
奇亚籽特点：
种子的表面是比较光滑的奇雅子，一般时米黄色至深咖啡色奇雅子，上面还有大理石的纹脉络线。相对来说，颜色浅一点的种子要比深色的更饱满。它含有十分丰富的营养，可以作为食品的原材料，也可以作为香料使用。
奇亚籽的食用方法：
奇亚籽口感清脆，没有气味和味道，再加上它富含抗氧化物，烧烤等加工手段不会影响它的营养品质。可以直接食用、用作配料（例如和果酱一起涂抹面包，加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等）、制作饮品（添加到清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中，会形成爽滑可口的饮料）、制作糕点等食品（制作各式点心，或者玉米饼、鸡肉饭等主食）。
一些营养学家也开始致力于利用奇亚设计更合理更健康的食谱：法国营养学家普林薇尔所着的《奇亚糕点——降低胆固醇的简易美食》一书中详细说明烹饪方法的同时，对食谱的营养构成进行了细致的计算与设计，也因此还荣获美食世界厨艺书大奖。
奇亚籽的好处与坏处
喝奇亚籽的好处与坏处，吃奇亚籽有什么好处和坏处 随着奇亚籽进入到人们的视野，许多人知道奇亚籽是一种营养丰富的食品后，打算开始吃它，但不知道喝奇亚籽的好处与坏处是什么。要是身体吃了这种食品带来坏处，岂不是得不偿失？因此，吃奇亚籽有什么好处和坏处？
奇亚籽带来的好处在于它的营养物质丰富，它可以帮助人体补充多种营养物质，包括咖啡酸、维生素、α-亚麻酸、杨梅酮、膳食纤维、蛋白质、山奈酚、矿物质、绿原酸、槲皮素等，帮助预防各种疾病。
但是，吃奇亚籽也可能会造成副作用。奇亚籽中含有多种过敏成分，倘若是过敏体质或是对其中某种成分过敏，将会导致身体不舒服。奇亚籽中含有的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血压，对高血压患者来说是福音，对低血压患者而言则是折磨。另外，它含有多种吸水性胶质，在肠胃中难以消化，容易加重消化负担，带来便秘等不适。
认识到了奇亚籽带来的好处与坏处外，人们再吃奇亚籽这种食品的时候应该要谨慎些，毕竟不是所有人的身体都适合吃奇亚籽。倘若不适合服用奇亚籽，就别盲目再吃它。
喝奇亚籽的好处，奇亚籽吃了对身体有什么好处
近年来，国外流行的奇亚籽渐渐传入国内，很受女性朋友的青睐，奇亚籽作为很安全的食物，营养和食用价值都是比较高的。奇亚籽的使用方法一般是泡水喝，好处是比较多的。那么喝奇亚籽的好处，奇亚籽吃了对身体有什么好处？下面给大家详细解答这个问题。
吃奇亚籽的好处有这些：
1、能给身体增加能量，奇亚籽含有人体所需的多种营养，包括蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等，能持续的给身体提供所需的能量。
2、帮助减肥，奇亚籽中有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，食用后还有饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，从而能辅助女性减肥。
3、帮助控制糖尿病，奇亚籽泡水后会慢慢膨胀，形成的粘膜能包裹住食物，促进食物中碳水化合物的转化，从而能减缓血糖的升高速度，达到控制血糖的作用。
4、改善皮肤状态，奇亚籽中含有多种抗氧化物，能修复多种皮肤问题，减缓皮肤衰老。
女性要注意，如果是在怀孕期间或者哺乳期的话，是不建议吃奇亚籽的。因为奇亚籽成分比较复杂，是一种高过敏食物，孕妇或者哺乳妈妈食用后，可能会导致宝宝过敏。
女性常吃奇亚籽的好处，女人吃奇亚籽有什么好处
相信很多减肥的女性对奇亚籽是比较熟悉的，奇亚籽是营养价值很高的食物，也适合生完宝宝的女性吃，能给身体补充多种所需的营养。很多女性想吃奇亚籽，想了解下具体的好处。那么女性常吃奇亚籽的好处，女人吃奇亚籽有什么好处？
女性常吃奇亚籽的好处：
1、奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，食用后容易有饱腹感，这样就能降低食欲，从而达到减肥的效果，还能改善大便干燥问题，降低便秘的发生率，达到排毒养颜的作用。
2、奇亚籽中含有多种氧化剂，包括咖啡酸、维生素C、维生素E、硒，抗氧化物能减缓身体衰老问题，维生素是保护肌肤健康的基础，所以奇亚籽能延缓衰老，修复皮肤。
3、奇亚籽中还含有独特的不饱和脂肪酸，能预防三高问题，还能促进身体对营养的吸收，增强免疫力。
女性要注意吃奇亚籽的时候，一定要控制好量，还有孕妇和哺乳女性是不能吃的，除了这个，这些人群也不能吃奇亚籽：
1、低血压的人群
因为奇亚籽有降血压的作用，如果低血压的朋友吃了，会导致血压水平更低，从而引起身体不适。
2、胃肠功能差的人群
奇亚籽中含有大量的不溶性膳食纤维，如果消化功能弱，就会消化不了，从而加重肠胃不适。
喝奇亚籽的危害，奇亚籽对身体有坏处吗
奇亚籽是一种薄荷类植物的种子，可广泛应用于食品、医药以及控制害虫等。奇亚籽的优点是营养组成丰富，如含有人体必需氨基酸、脂肪酸，还有丰富膳食纤维、维生素以及抗氧化活性成分等等，可以作为日常饮食的能量来源之一。那么喝奇亚籽的危害是什么？奇亚籽对身体有坏处吗？随我详细了解一下吧。
首先，奇亚籽是一种相对健康的食物，正常的成年人适量食用奇亚籽并不会有什么坏处，只是食用过多容易造成消化不良、腹胀。因此建议成人每天摄入30g左右的奇亚籽就足够了。
不过，奇亚籽对于部分人群而言是有很多危害的：奇亚籽含有很多天然过敏源，属于易过敏体质的人食用后易出现过敏症状，如出现皮疹、眼睛肿痛等；肠胃受不了高纤的人群食用奇亚籽后，容易造成腹胀、便秘等肠胃不适症；奇亚籽有降血压作用，对于病人来说，尤其是血压异常人群，食用奇亚籽后可能对病情不利。
总之，身体健康的人适量食用奇亚籽基本没有危害，但是本身消化吸收能力差或患病等人群，食用奇亚籽就有坏处了。建议大家平时适量食用奇亚籽，而特殊人群应该避免食用或者咨询医生意见再食用奇亚籽。
奇亚籽的功效及应用分析
奇亚籽(Chia Seed)。它是薄荷类 植物 芡欧鼠尾草(Salvia Hispanica L.)奇雅子的种子奇雅子，奇亚籽的功效有哪些呢?下面是的奇亚籽的功效Q奇雅子，欢迎阅读。
奇亚籽的功效
奇亚籽(Chia Seed)是薄荷类植物芡欧鼠尾草(Salvia Hispanica L.)的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。
奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线 。浅色的种子在重量、宽度、以及厚度上略比黑色的种子饱满 。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分(绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等)，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等 。
(1)膳食纤维
根据美国 糖尿病 协会(ADA)调查统计，膳食纤维的日推荐量为20-35g/天。而每100g奇亚籽含有30-40g的膳食纤维，可以达到成人的每日膳食推荐量[1] 。
(2)脂肪及其组成
奇亚籽富含的亚麻酸，而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质。据研究表明，奇亚籽含有的多不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，且n-6/n-3比例合理(人类膳食中n-6与n-3PUFA摄取比例失衡会导致心脑血管 疾病 、 癌症 、炎症以及自身免疫性疾病的发生)。
(3)蛋白质
奇亚籽蛋白质含量在15-23%之间，含量与生长地域有较大的关系。奇亚籽蛋白质含量比传统谷物，小麦，大米等要高。值得一提的是，奇亚籽蛋白质不含面筋，所以对于面筋过敏的人群来说，是非常好的蛋白质来源。奇亚籽含有人体所需的8中必需氨基酸，且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式，有较好的 营养 价值。
(4)维生素
奇亚籽是B族维生素的优质来源。与其他谷物相比，尼克酸(VB3)含量高于玉米，大豆，燕麦，小麦等 。
(5)矿物质奇亚籽矿物质含量丰富。与100g的牛奶相比，奇亚籽含钙量为牛奶的6倍，含磷量为牛奶的11倍，含钾量为牛奶的4倍，除此之外还含有铁、锌、铜等。与其他谷物如小麦、大米、燕麦、玉米等相比，奇亚籽的钙含量约为13-354倍，磷含量约为1-12倍，钾含量为1.6-9倍。
(6)抗氧化物质
奇亚籽含有多种抗氧化活性物质，含量较多的是绿原酸和咖啡酸，其次是杨梅酮，槲皮素，山奈酚、生育酚等，这些抗氧化物质相互作用，使得奇亚籽的抗氧化活性高于单一的VC和VE 。
奇亚籽的应用
(1)用于食品
A 食品原料:目前，奇亚籽已经在不同的国家广泛应用开来，如墨西哥，阿根廷，智利，新西兰，日本，美国，加拿大以及澳大利亚等。目前主要应用于谷物棒，饼干，面条，面包，酸奶等。
B营养补充:从奇亚籽中提取的omega-3制成胶囊，可作为omega-3的营养补充剂。
C用作香料:奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源。
D改性材料:奇亚籽的表面含粘多糖，可作为包埋和薄膜改性的原材料 。
(2)用于控制害虫
奇亚籽叶子含有β-石竹烯，蓝桉醇，二氯化蒎烯等化合物，可以有效的抵制昆虫害 。
(3)用于药品
A控制 血糖 :奇亚籽含膳食纤维较高(每12g奇亚籽含有约5g纤维)，非水溶性膳食纤维吸水后膨胀，体积为原来的数倍，这就导致了人产生饱腹感，减缓 消化 的速度，使得血糖以及胰岛素可以相对稳定在某一水平 。
B降低胆固醇:研究表明，omega-3可以降低甘油三酯，且奇亚籽中含有β-甾醇可以降低细胞胆固醇含量 。
奇亚籽安全性
2009年被EFSA(欧洲食品安全局)认为是新的食品原料，且经科学验证，奇亚籽不会引起任何过敏性、抗营养性或者毒副作用 。
2014年，根据《中华人民共和国食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理 办法 》有关规定，现批准奇亚籽为新食品原料 。
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奇亚籽的作用
奇亚籽的功效与作用、副作用、禁忌及禁忌症 在知道奇亚籽是一种可以给身体带来各自营养物质的食品之后奇雅子，有些人想要进一步奇雅子了解奇亚籽的功效与作用，看看这种成分对身体能带来什么影响。另外，听说奇亚籽有副作用，人们也需要弄清楚奇亚籽禁忌及禁忌症。
奇亚籽的功效与作用在于降低血压，它含有大量不饱和脂肪酸，可以有效帮助人们缓解高血压问题。同时含有膳食纤维、维生素、蛋白质、维生素、氨基酸、多种抗氧化活性成分等，可以为人体带来营养。
但奇亚籽也存在副作用的问题，它成分复杂，含有多种致敏成分，人们服用之后容易出现过敏症状;含有大量吸水性胶质，容易带来消化不良的症状，加重肠胃消化负担。另外，因为能降血压的关系，倘若本身有低血压的人，吃了奇亚籽后身体危害更大。
奇亚籽有很多禁忌成分，吃这种食品时应该要考虑清楚，像是过敏体质、低血压患者、孕妇、产妇、哺乳期妇女等都是不适合服用奇亚籽。不然到时候身体吃了奇亚籽后，出现各种各样的问题，身体没有享受好处反而备受折磨。
吃奇亚籽的功效与作用是什么，奇亚籽有什么用处
哺乳期妇女知道了奇亚籽这种食品后，听说它可以给人带来许多好处，就想要进一步了解吃奇亚籽的功效与作用是什么？看看它能否给自己的身体带来益处。那么，奇亚籽有什么用处？通过本文进一步了解吧。
1、降低血压
奇亚籽含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素，可以帮助人体清除胆固醇，起到降低血压、软化血管的作用。对于“三高”人群而言，奇亚籽是非常好的食物。
2、降低血糖
对于血糖高或是本身患有糖尿病的人而言，奇亚籽含有的纤维素、碳水化合物进入人体后，可以分解身体里面的葡萄糖，让他们能够转化成水排出身体里，还能促进胰岛素分泌，帮助身体降低血糖。
3、解决便秘
奇亚籽富含膳食纤维，它可以帮助身体有效吸水，从而刺激肠道蠕动，帮助肠道更好地排毒，从而起到缓解便秘的作用。
4、补充能量
奇亚籽中含有一种可溶性纤维，它进入到人体后，可以产生凝胶反应，在胃部产生物理屏障，从而延缓碳水化合物的硝化过程，帮助身体有效补充能量。吃了奇亚籽后，人们不觉得饿，女性减肥时特别喜欢吃它。
奇亚籽吃了有什么效果，奇亚籽的作用功效的讲解视频
一些人对于奇亚籽并不熟悉，这几年才知道它，由于之前没有吃过奇亚籽，非常好奇它的功效，奇亚籽吃了有什么效果？通过文字不能直观了解它的功效，可以先来看看奇亚籽的作用功效的讲解视频。
奇亚籽作用主要体现在奇雅子：
1、缓解便秘
奇亚籽因含有丰富的膳食纤维，它可以帮助肠道增加蠕动，含有大量的水分，在消化吸收的过程中会把胃肠道里面的垃圾顺便一起带走，并且帮助肠道增加水分，从而缓解大便干结而引起的便秘问题。
2、减肥消脂
如果遭受肥胖问题困扰，可以利用奇亚籽进行减肥。它含有丰富的营养素，人们吃了后身体会感觉很饱，不容易饿着，减少其它食物摄入，帮助身体更好减肥。
3、预防或减轻“三高”
对于患有“三高”或担心自己将来会存在高血压糖尿病高胆固醇的人而言，奇亚籽可以起到调节血脂、降低血压、清除胆固醇的作用。
4、美容养颜
奇亚籽中的抗氧化成分丰富，含有多种对皮肤有利的营养物质，包括维生素C、胡萝卜素等，帮助肌肤维持水润、年轻的状态，整个人更加漂亮。
墨西哥奇亚籽泡水喝的功效与作用、营养价值
女性在产后比较关注的问题是减肥，减肥的话不仅仅需要运动，还有饮食一定要合理，产妇可以吃些能帮助减肥的食物，比如奇亚籽，很多女性对奇亚籽比较陌生，其实奇亚籽主要长于墨西哥等北美洲地区，营养价值是比较丰富的。下面给大家详细介绍墨西哥奇亚籽泡水喝的功效与作用、营养价值。
墨西哥奇亚籽泡水喝的功效与作用、营养价值奇雅子：
1、能改善消化系统，奇亚籽吸水能力是很强的，吸水后膨胀变大好多倍，能促进肠道蠕动，帮助肠道排出一下多余的物质，还能把其中的水分带入肠道，这样就能湿润肠道，改善大便干燥等问题。
2、能预防心血管疾病，奇亚籽中含有20%的omega-3ALA，也就是不饱和脂肪酸，这是人体身体必须的营养，能降低胆固醇，还能维护心血管功能和减少一些心血管疾病的发生。
3、能帮助减肥瘦身，奇亚籽中的膳食纤维是比较高的，食用后容易有饱腹感，从而降低食欲，对辅助减肥有帮助。
4、 能帮助控制血糖， 奇亚籽泡水后就会膨胀，还有大量的果胶和纤维素，能降低身体对碳水化合物的消化和吸收，还能碳水化合物缓慢转化糖分，再转化成能量，从而达到控制血糖升高速度的作用。
大家要注意，吃奇亚籽的时候不能和维生素b一起吃，否则可能还引起中毒，还有如果吃一些特殊药物的话，也要避免一起吃。
奇亚籽是什么东西
奇亚籽是芡欧鼠尾草奇雅子的种子。奇亚籽主要在面包、酸奶等食物制作时作为添加材料奇雅子，具有重要的营养价值和医疗价值。奇亚籽富含独特的脂肪酸和膳食纤维奇雅子，是最天然的抗氧化剂奇雅子，其所包含的部分化合物，还有利于昆害虫的防御，对人体健康和人类生活有极大的贡献。
奇亚籽是什么
奇亚籽长什么样的、图片、属于什么类、有什么作用 女性怀孕后，在孕期会遇到很多问题，比如很多孕妇有便秘问题，听说喝奇亚籽茶有效果，但大多数孕妇都第一次听说奇亚籽，对奇亚籽完全不了解，就连奇亚籽什么样都不知道。那么奇亚籽长什么样的、图片、属于什么类、有什么作用？下面给大家详细解答这些问题。
奇亚籽是椭圆扁平状的种子，比较小的，表面光滑，颜色有米黄色，也有咖啡色，质地很坚硬，能用来直接泡茶喝，也可以作为药用。奇亚籽属于薄荷类植物的种子，原产地是墨西哥南部等北美洲地区。
奇亚籽的作用有这些：
1、能降低甘油三酯，防止动脉粥样硬化、高脂血症，适合有三高的朋友吃。
2、能促进肠胃蠕动，促进消化，改善大便干燥、干结等问题，在一定程度上对减肥有辅助作用。
3、能制作成调香剂，因为奇亚籽油有多种挥发性的成分，能作为芳香成分使用。
孕妇也是能吃奇亚籽的，适量吃对促进胎儿发育有帮助，因为奇亚籽中含有人体必需的不饱和脂肪酸，还有补钙的效果。如果吃太多，可能导致孕妇低血压问题，还可能引发消化不良，所以吃的时候要注意分量，以免误食伤害到宝宝。
奇亚籽是什么植物的种子，奇亚籽树的样子、图片
奇亚籽在西方一些国家是很流行的，是保健养生效果比较好的材料，还具有减肥瘦身的效果，奇亚籽是适合多种人群的，一些特殊人群也适合，比如孕妇也是能吃奇亚籽的，在吃之前大家要先了解下奇亚籽。那么奇亚籽是什么植物的种子，奇亚籽树的样子、图片是什么样子的？
奇亚籽是薄荷类芡欧鼠尾草的种子，所以奇亚籽树的样子就是芡欧鼠尾草，和薰衣草有点像，产地在墨西哥南部。奇亚籽种子是很小的，形状是椭圆形，表面很光滑，颜色有米黄色，也有深咖啡色，一般颜色浅的比颜色深的更加饱满。奇亚籽营养是比较丰富的，不仅仅能作为食品原材料食用，也能作为香料使用。
孕妇吃奇亚籽的好处：
1、奇亚籽中含有丰富的人体所必须的不饱和脂肪酸，对胎儿的脑部发育有利，还含有钙质，对促进胎儿骨骼发育也有利。
2、奇亚籽中还有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善孕妇便秘或者大便干结问题，效果是比较明显的。
当然孕妇吃奇亚籽的时候需要注意这些：
1、吃的时候要控制好量，少量吃一些是可以的，不能多吃，多吃可能引发低血压或者消化不良问题。
2、如果孕妇是过敏体质的话，也不建议尝试，因为奇亚籽中有很多平常食物中不含有的成分，吃了可能引发过敏。
奇亚籽是什么东西、是猕猴桃籽吗、能吃吗、好吃吗
对于孕妇来说，在孕期比较困扰的问题就是便秘，有些孕妇在孕期吃水果也改善不了便秘，其实还可以吃奇亚籽，很多孕妇朋友是第一次听说奇亚籽，觉得奇亚籽就是猕猴桃籽，因为看上去长得差不多，到底是不是呢。那么奇亚籽是什么东西、是猕猴桃籽吗、能吃吗、好吃吗？下面给大家详细解答这些问题。
奇亚籽是一种薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，样子是比较小的，形状像椭圆形，表面很光滑，还带有黑点，颜色有米黄色，也有深咖啡色。所以奇亚籽不是猕猴桃籽，猕猴桃籽是猕猴桃属植物，形状也是椭圆形，早期的外观呈黄褐色，成熟后会变成黑褐色。所以奇亚籽和猕猴桃籽不是同一种食物，也是不同的品种。
奇亚籽能吃的，可以直接食用，如果直接吃的话口感不好，所以可以和其他谷物混合一起吃，还可以和牛奶一起食用或者泡茶喝，这样比较好吃，也容易吃下去。
孕妇吃奇亚籽还需要注意不能过量食用，因为很多孕妇在孕期都会出现低血压的问题，如果吃很多的奇亚籽，就会加重低血压的问题，对胎儿是不利的。
元气奇亚籽是什么，奇异籽与奇亚籽一样吗
奇亚籽虽然含有多种营养成分，可是它的成分有一些复杂，与我们平常吃的食物会有很大的不同，特别是蛋白质成分差距十分大，而且很多蛋白还是异体蛋白，吃了可能会过敏，孕妇也需要根据自身情况适量食用，不过血压低的妊娠期女性不建议吃奇亚籽，那么元气奇亚籽是什么，奇异籽与奇亚籽一样吗？
元气奇亚籽其实指的就是奇亚籽，也是一种元气满满的健康食材，“奇亚”玛雅文中有能量的意思，是南美最古老的一种食物。大家别看奇异籽个头很小，内含的营养物质却很多，包含了Omega3不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙镁磷等微量元素、蛋白质、多种抗氧化物质等，适量食用可以防止皮肤衰老、抑制黑色素生成、调节血液、提高记忆力、消除眼部疲劳等。
奇异籽与奇亚籽一样吗？是一样的，奇异籽学名是茨欧鼠尾草，又名奇亚籽、奇雅子，属于一种饱和类食物，奇异籽最先是产于墨西哥南部等地方，从人类食用到至今应该有五千多年历史了。
同时，奇亚籽可以直接撒在面包、酸奶等食品上一起吃，变成了元气营养早餐，口感也是很好的，不过吃的时候记得将奇亚籽嚼碎。很多人都是奇亚籽泡水后食用，浸泡在水中奇亚籽会“变胖”，人们吃了更容易消化和吸收内部营养。