大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对眼保健操的穴位图都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于眼保健操的穴位图以及因为孩子近视我快崩溃了的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、如何做眼保健操？2、眼保健操按摩的是眼睛的哪些穴位？如何做眼保健操？
正确的眼保健袭渗辩操做法图解眼保健操我们在上学的时候每天都做，但是参加工作后大部分人都再拍缺也没有做过了。深圳曙光眼科医院专家称其实眼保健操对眼睛保健是有很大作用的，今天我们就来一起学习下怎么来做眼保健操吧：
首先我们来看看眼部穴位图：
第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍.
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢喊燃，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
眼保健操按摩的是眼睛的哪些穴位？
眼保健操主要的功能，是通过按摩眼部的穴位，改善眼部的血液循环，从而纤敬缓解疲劳，预防眼部疾病。眼保健操常用的穴位是：1、睛明穴，位于眼睛内眼角上方毁运慎，眶骨内缘。2、太阳穴，眉棱骨和外眼角连线的中点向后的凹陷处。3、攒竹穴，位于内眼角上方，眉毛的内侧端。4、四白穴，眶下缘的凹陷处。5、轮刮眼眶，大拇指按住太阳穴，两只手悄清食指沿着眼眶刮拭。