1981年10月张怡宁诞生在北京，从6岁开始便常年与乒乓球相伴，在她的职业生涯中，曾夺得共20多个世界冠军，拿过4次奥运金牌。
2009年11月18日，乒坛女皇张怡宁迎来了自己人生中最为关键的典礼，那便是与自己心爱之人徐威在北京举行的盛大婚礼
起初两人的恋情并不被外界所看好，并且还引来了网友的争议，因为两人足足相差20岁，但是最终两人突破万难，不惧外界阻挠，成功的步入婚姻。
说起和老公徐威的相识有一个关键人物不得不提及，那便是我国前体操奥运冠军马燕红
燕红是两人的红娘，徐威也是北京人，毕业于南京审计大学
认识张怡宁时，在香港的金融街很有威名，有留学海外的背景。而且徐威一直未婚，以事业为重，是一个妥妥的钻石王老五。
结婚之后张怡宁便从国家乒乓球队退役，跟随丈夫一同定居在香港，由于常年打乒乓球比赛，张怡宁的身上自然落下很多处老伤。
现在张怡宁退役了，有时间而且有了疼爱自己的老公，面对病情抓紧治疗，而之所以这么的抓紧，也源于老公对于张怡宁的督促。
平时，张怡宁的老公徐威就会在家里琢磨穴位挂图，亲自为张怡宁按摩推拿。
在老公的呵护下，让张怡宁的老伤奇迹般的，在三个月的科学系统治疗后基本痊愈，她肩部、膝盖、腰部的老伤都逐渐恢复，现在的她能够自如的弯腰、踢腿、跑步，因此在心中张怡宁十分感激自己的老公。
现在张怡宁已经和当年叱咤乒坛的张怡宁已经判若两人了，从大女人变成了小女人。
当年张怡宁强到什么程度呢，大家都知道，福原爱是当年日本的最高水平的乒乓球运动员，不过在张怡宁的眼里，她是这样评价福原爱的：
力量不行，速度不行，角度也不行，也就反手能叭拉两下
将张怡宁放在62年新中国体育的历史长河里，她不逊于前辈邓亚萍，更能比肩郎平高敏等人
1991年张怡宁就进入了北京队，两年之后进入了国家队
2004年张怡宁一战成名，在雅典奥运会上以4:0击败以凶狠著称的朝鲜选手金香美。
2005年张一宁在上海4:2击败对手，成为第48届世乒赛女单冠军
自此实现个人世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯，在06年的德国世乒赛上，张一宁率领中国队，第16次捧起了考比伦杯，并且在同年的年底，张怡宁的个人世界排名也位居第一。
其实大家都知道乒乓球的比赛实际上，就是去比中国哪位乒乓球选手最强，在2008年的北京奥运会上，张怡宁在女单决赛中以4:1击败了王楠，成功卫冕。
一路走来，张怡宁不断刷新着自己的记录，也带给喜爱乒乓球的观众们，一次又一次的惊喜。
退役之后的张怡宁，家中的金牌可以让女儿随意玩耍，但是有一块却不行，因为它是银牌，张怡宁曾经跟女儿说：
玩哪块都行，就是不能玩银牌，因为咱们家只有一块。
还笑着开玩笑说，如果你想玩银牌，可以找你王皓叔叔，他那里多的是，而且差不多都是连号的，如果想玩铜牌呢，可以找福原爱阿姨，你还能带回家很多小饼干
虽然这只是一个玩笑
但是也不难看出，张怡宁的实力是毋庸置疑的。
但是高处不胜寒，每个人都会出现自己人生中强劲的对手，对于张怡宁来说，这个对手就是王楠，也是她一生绕不开的魔王。
王楠是谁？手握24个世界冠军，保持着长达11年的世界纪录。
就是这样一位强劲的这对手，让张怡宁一直笼罩在她的光环之下
王楠曾经在一次采访中笑称张怡宁被我打的，都不想看到我
而这句话也确实没有夸大的成分，在2021年的大阪世乒赛，张怡宁半决赛输给的对手正是王楠，而2021年的九运会，张怡宁在决赛时又再一次2:3输给了王楠。
王楠对他的影响有多么大呢？在这场九运会（中华人民共和国第九届运动会）上当时的决胜局，张怡宁甚至气急败坏地摔掉了自己的球拍，直接放弃接球。
场面一度非常尴尬的，最后大比分5:21输给了王楠，当然，倔强的张怡宁在事后也遭到了惩罚，被队内禁赛了三个月。
从这件事情也能看出来张怡宁对于乒乓球的热爱和追求，以及那不为人知的痛苦，带给张怡宁欢笑的是乒乓球，但是什么让你笑的最多，什么也会让你痛苦的最多。
当时的张怡宁还过于年轻，无论从实力还是从心理素质来讲，都不是王楠的对手，也没有能打得过王楠的实力，除此之外张怡宁还有一个非常明显的特点，那就是对自己特别狠，狠到什么程度呢？
为了刺激自己，他不惜拿锥子扎向自己的大腿，只为了让自己保持清醒和战斗力。
在之后的4年，张怡宁一直努力训练，为的就是能够有朝一日在赛场上重新对战王楠，这一天终于来了，在4年后的十运会（中华人民共和国第十届运动会）上，我们看到了一场张怡宁和王楠的巅峰之战。
当时的张怡宁实力在世界第一的位置，但尽管有着这样的实力和头衔，依然不能保证张怡宁不会被王楠反杀，而张怡宁此时的内心也没有底气，毕竟面对的是一个多次打败自己的选手。
这场比赛开始之前，很多网友都评论说，这实际上是一场中国女乒新老一届的交接之战
这场比赛由前中国乒乓球运动员、乒乓球解说员杨影解说，以及当时，时任中华体育总局局长助理蔡振华作为特约的评论员。
蔡振华指出两位选手都有各自的特点，而王楠也是世界上最优秀的乒乓球运动员。心理素质也是非常优秀的对战，相比较而言，当时张怡宁是一位年轻的小将，他是否能够战胜王楠呢？
一切皆未可知，也让这场比赛充满着刺激和悬念。
随着时间到来，比赛正式开始，第1局王楠势头很猛，先声夺人以11:6拿下首局，王楠对战张怡宁有一个百试不厌的得分手段，那就是切入旋转力量。
并且王楠对自己的对手张怡宁有着十分熟悉的了解，因此这场比赛从开始打时，孙怡宁就处于被动的位置。
到了第2局时，比的已经不是技术了，而是个人的心理素质，为了能够扭转局面，孙怡宁逼迫自己马上冷静下来，理智处理。
即便如此，孙怡宁也没能扭转局面，王楠拿出了自己命中率达到90%的乒乓绝技——搏杀
一度让孙怡宁崩溃到算错比分提前离场，被提示后，摸着头发害羞的返回，第3局第4局王楠踩着自己胜利的步伐，一直紧逼张怡宁，直到前4局张怡宁连一局都没有赢过。
但是从第5局开始，张怡宁开始改变了打法，采用站台打法，主动进攻，不退让，可惜连续几个正板都被王楠巧妙化解。
就在大家以为胜负已定的时候，张怡宁始终在暗示自己，给自己加油，将自己置于死地而后生，成功将比赛扭转，之后第5局和第6局连赢两局。
第7局也以11:9险胜王楠，活生生的将比赛拖到了决胜局。之后张怡宁采用一直未变的对峙战法，最后4:3极限翻盘。
完成了两代女乒一姐的交接。
回顾张怡宁的过往，她始终保持着一份少女的叛逆，对待自己特别的狠，但是对待乒乓球极其温柔。将自己的前半生全部心血付出在乒乓球上，经历了挫折之后，也有再次站起来的力量。