一、刘翔和吴莎的成就
刘翔是中国田径界的传奇人物之一，曾经在2004年和2008年两届奥运会上夺得男子110米栏金牌。他同时也是亚洲纪录保持者和世界纪录保持者。吴莎则是中国女子田径中长跑的代表人物，曾在2009年世锦赛上获得800米冠军。
二、刘翔和吴莎的训练方法
刘翔的训练方法十分严谨，注重科学性和系统性。他会根据自己的身体状况和表现来进行训练计划的制定和调整，同时还注重营养和休息。吴莎的训练也非常有针对性和计划性，她会制定详细的训练和比赛计划，并注重强化核心肌群和肌耐力的锻炼。
三、刘翔和吴莎的比赛经历刘翔在奥运会上夺冠的两次经历让他成为中国体育史上的传奇人物。但同时他也经历了因伤病而无法参赛的痛苦。吴莎则在世锦赛上多次获得奖牌，但未曾在奥运会上夺得过奖牌。
四、刘翔和吴莎的退役
刘翔因伤病多次退出比赛，在2015年正式宣布退役。他成为了中国田径界的传奇和偶像。吴莎在2017年举行的全国田径锦标赛上宣布退役，并成为了体育评论员。
五、总结刘翔和吴莎都是中国田径界的璀璨明星，他们的成就、训练和比赛经历以及退役都让人深受感触。他们鼓舞了无数人去闯荡自己的领域，并成为了中国体育史上的传奇人物。