大器晚成的女排副攻颜妮迎来了36岁的生日，这位朴实低调的辽宁球员早在2009年就入选了蔡斌执教的中国女排国家队，但6年之后才正式在国家队站稳脚跟，凭借犀利的拦网连续在2018年世锦赛、2019年世界杯上跻身最佳阵容，前不久前国手杨舟曾经形容颜妮的拦网“大网兜”一般，直观感更强，脆拦的技术赏心悦目，也是里约和东京周期中国女排副攻线不可或缺的人物。
颜妮在辽宁女排出道之时，尽管拦网比较出色，但是她的进攻战术以三号位为主，近体快和短平快非常拿手，但是当时中国女排国家队的副攻还是崇尚二号位的背后快球，马蕴雯、杨珺菁、徐云丽等人都是这方面比较擅长。2009年中国女排落败亚锦赛，被泰国女排爆冷夺冠，年尾的东亚运动会上，中国女排全主力出战，但是主教练蔡斌给了副攻颜妮和陈瑶很多出场的机会，短暂的亮相之后，颜妮没有在伦敦奥运周期入选国家队。
里约奥运周期郎平上任之后，对于中国女排的技战术有所调整，朱婷、张常宁和惠若琪为主的主攻线成为了进攻的重要核心和保障，副攻的重心在往拦网方向转移，恰好拦网擅长的颜妮开始进入郎平视野，2014年作为二队一员参加了亚洲杯和亚运会，2015年才正式成为一队的选手，此时颜妮已经28岁，但是当时世界杯还不是绝对的主力，也要和袁心玥、徐云丽、杨珺菁轮番出战，具体首发和主打还要看临场的发挥而定。中国女排里约奥运周期连夺世界杯和奥运会的冠军，颜妮的拦网最为深刻的就是里约奥运会1/4决赛对阵巴西的决胜局，直接脆拦娜塔莉亚的后排进攻，极大打压了对手的士气。
2018年世锦赛虽然中国女排没有夺取大赛三连冠，但颜妮凭借出色的拦网技术首次跻身世界最佳阵容，当选第一副攻，另外一位副攻则是冠军塞尔维亚的主力拉西奇。2019年世界杯中国女排成功卫冕，颜妮和俄罗斯得扎雅兹科分享了最佳副攻的荣誉，连续2次大赛夺得最佳副攻，也证明了世界顶级副攻的技术。