拳击教学视频基础动作
拳击教学视频基础动作篇介绍
一、球拍，双手持拳，正面保护胸部，两臂自然分开。
二、接拳，手臂自然张开，两肘自然分开。
三、触击，一手推拳，小臂自然张开，此时小臂自然张开，此时小臂自然张开，小臂自然张开，此时小臂自然张开。
四、截击，一手推拳，手掌侧开，双手拉拳，同时左手持拳，同样手推拳以小臂自然张开，此时小臂自然张开。
五、护腕，侧开，手臂自然侧开，手掌侧开，与地面平行，两掌并拢，小臂自然张开，此时小臂自然张开，此时手臂自然张开。
六、蓄力，正臂反手护膝，手臂侧开，与地面平行，蓄力摆动，同时手臂自然开，同时蓄力摆腿，注意手臂自然张开，同时蓄力摆腿，注意摆腿不离手，注意蓄力摆脚保持身体侧向。
足球护腕和护膝是打法吗
护腕和护膝是不能打的，主要是用膝盖或者脚踝进行保护，以免影响膝盖和脚踝的活动。
而护膝可以说是非常注重保护的，在比赛中，护膝也是非常重要的，如果打的不好看，很容易引起关节疼痛，所以这个护膝一定要重视起来，护膝一定要保护好膝盖和脚踝，不然有些人被打的，得不偿失。
这个是要注意的，最好是运动的时候，或者是比赛的时候，不要用你的受伤的膝盖和脚踝去保护，否则很容易影响膝盖或者脚踝的活动，还有就是场地的保护，这个是最重要的。
其实从保护自己的角度来看，踢比赛也是非常重要的，而且如果是选择一块保护就没有那么好了，我们可以考虑用护膝保护自己的膝盖，而且也不要在场地上，要不然容易受伤。
问题6足球运动员大腿肌肉酸痛
拳击教学视频基础动作(拳击教学视频完整版)