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内容导航:1、泡温泉前需带的物品清单2、泡温泉需要准备什么1、泡温泉前需带的物品清单
去泡温泉要准备的物品有:泳衣、泳裤、换洗衣物、浴巾、浴袍、密封袋、保温杯、洗漱用品、洗浴用品、护肤品、化妆品、水、饮料、你爱吃的零食等。如果是开发成熟的温泉度假村,只需准备一些零钱,其余物品酒店都有提供,如果你不想用酒店提供的东西,也可以自己带上述物品。
泡温泉一般泡多长时间为最佳
如果是35-40℃水温的温泉,建议每次泡的时间不要超过20分钟,如果是40-45℃这样的高温的温泉,最好控制在10分钟左右,最多不要超过15分钟。泡40℃以上热温泉时最长15分钟就需要上来休息一下,喝点水,可以循环再泡,每次大概循环了3-4次也就可以了。
夏天可以泡温泉吗
夏天可以泡温泉,泡温泉是一项四季皆宜的活动,冬季可以温暖身心,舒缓神经,夏季泡温泉可以起到一定消暑作用。泡温泉时,人的皮肤毛孔张开,身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外,这不仅能增强体质、提高免疫力,在一定程度上还能减肥瘦身。
2、泡温泉需要准备什么
泡温泉有许多好处,温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。那么泡温泉的时候需要做哪些准备呢?
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需要准备的物品:泳衣(一般有租借或买卖,但比较贵款式也少)和大毛巾要带,洗头水、沐浴露视乎个人需要带。
02
泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动,先让身体预热。
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探试池温:先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
04
先暖后热:温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
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按摩配合:适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
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特别提示
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。2.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。3.高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。4.泡完温泉后,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
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