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（1）有些人坐飞机会出现晕机，可以随身带口香糖，可以舒缓恶心感，转移注意力，建议吃薄荷味的口香糖，清爽的味道有提神醒脑的作用。
（2）肉干，水果干，飞机上只能带5kg的水果，拿着上飞机也不方便，可以用水果干代替，不占空间，方便携带。
（3）膨化食品，比如虾片，薯片这些，不要带味道太大的食品，整个机舱味道很难散去。
坐飞机前的饮食注意事项
（1）不要吃得太饱，因为在高空中食物会产生大量气体，加重心脏和血液循环的负担，引起恶心，呕吐等症状。
（2）不要吃太多油腻的食物，这种食物吃得太多会引起胃肠膨胀。
（3）少喝饮料，否则会产生胸闷腹胀的感觉。
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