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近日，中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南（2022）》。新版的学龄儿童膳食指南是在《中国居民膳食指南（2022）》的基础上，根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对原内容进行了扩充，使其更加全面、完善。
学龄儿童是指从6周岁到不满18周岁的未成年人。
学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。
学龄期是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期，从小养成健康的饮食行为和生活方式将使其受益终生。
新版学龄儿童膳食指南提出了5条核心准则↓↓
■ 主动参与食物选择和制作，提高营养素养。
■吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。
■天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。
■多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。
■定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
学习食物营养相关知识
认识食物，了解食物与环境及健康的关系，了解并传承中国饮食文化；充分认识合理营养的重要性，建立为自己的健康和行为负责的信念。
主动参与食物选择和制作
会阅读食品标签，和家人一起选购和制作食物，不浪费食物，并会进行食物搭配。
家庭和学校构建健康食物环境
除提供平衡膳食外，还应通过营养教育、行为示范、制定食物规则等，鼓励和支持学龄儿童提高营养素养并养成健康饮食行为。
专家解读
食育教育，营养素养应该作为素质教育不可分割的一部分，因为我们所有需要的营养都是来自各种各样的食物，营养不仅满足体格的生长发育，同时也关系到智力的发育，而且生命早期的营养是不是合理，是不是充足，直接会影响到成年后是不是健康。
因此，儿童青少年的营养非常重要，我们要强调饮食行为的培养，强调“会选会烹”就是希望孩子学会选择食物，在选择食物的过程当中，去了解、去掌握有关食物和营养知识。
比如说在选择包装食品的时候，要去看它的能量，是不是含有添加糖，是不是含有饱和脂肪酸，这对他今后成年后学会理智选择食品是有帮助的，从小就形成这种健康的行为和生活方式。
《中国学龄儿童膳食指南（2022）》主要强调学龄儿童要科学饮食，而在此之前也推出了《中国居民膳食指南（2022）》，主要是针对一般人群的。作为家长，作为一般人群，我们同样要提高我们自己的营养素养，这样才能跟孩子一起学习营养，学习健康的知识，帮助孩子来建立健康的行为和生活方式。
——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生
清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康饮食行为。
做到一日三餐，定时定量、饮食规律。
早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上。
可在两餐之间吃少量的零食，选择清洁卫生、营养丰富的食物作为零食。
在外就餐时要注重合理搭配，少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物。
专家解读
尽管现在中小学生中不吃早餐的现象并不多，但如果抛开现象看本质，如果我们观察学生的早餐营养质量，会发现吃不好的差不多能占到一半。
而大量的证据表明吃不吃早餐，早餐的营养是否充足，直接会影响到膳食营养的摄入和学生上午学习的表现，影响到逻辑思维、创造性思维、加减乘除运算的正确率，以及运算的速度，还有对学生身体的耐力也会带来影响。
这就是我们为什么要这么具体地提出准则，不仅仅要强调吃早餐，而且要吃好早餐。
——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生
天天喝奶，每天300ml及以上液态奶或相当量的奶制品。
主动足量饮水，每天800～1400ml，首选白水。
不喝或少喝含糖饮料，更不能用含糖饮料代替水。
禁止饮酒和喝含酒精饮料。
专家观点
含糖饮料也是青少年饮食中的一个突出问题。近些年来含糖饮料的消费在儿童青少年当中逐渐增加。大量的证据表明含糖饮料当中的添加糖如果过多的话，一个是引起龋齿风险，再一个会增加超重肥胖的风险。因此世界卫生组织专门提出来要限制添加糖的摄入。
尽管我们国家的儿童青少年当中，添加糖的平均摄入量还没有达到一个比较高的水平，但是这样的一个增长趋势是非常快的，所以需要预防这样的情况发生。因此在新版的《中国学龄儿童膳食指南》当中明确提出了这一点。
——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生
每天应累计至少60分钟中高强度的身体活动。
每周至少3次高强度的身体活动，3次抗阻力活动和骨质增强型活动。
增加户外活动时间。
减少静坐时间，视屏时间每天不超过2小时，越少越好。
保证充足睡眠。
家长、学校、社区共建积极的身体活动环境，鼓励孩子掌握至少一项运动技能。
专家解读
这次指南中，我们提出了家庭、学校和社会共建健康食物环境以及措施和建议。
对于家庭来说，家长要起到以身作则、言传身教的作用，和孩子一起去进行中高强度的身体活动，来形成这样一个健康氛围。
同时学校也应该保证学生每天在课外活动一小时的时间，另外社区也应该营造健康的环境，比如说创造健康的步道，配备一些进行身体活动的设备，这都是为孩子开展身体活动提供一些必要的物质条件和氛围。
——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生
定期测量身高和体重，监测生长发育。
正确认识体型，科学判断体重状况。
合理膳食、积极身体活动，预防营养不足和超重肥胖。
个人、家庭、学校、社会共同参与儿童肥胖防控。
专家解读
无论是营养不良、微量营养素不足，还是超重肥胖，本质上都是饮食搭配不合理。超重肥胖实际上是能量摄入太多，没有及时得到消耗，而其他营养素摄入又不均衡。
所以对于肥胖的儿童来说，有时并不是营养过剩，只是能量过剩，有些微量营养素实际上还可能存在不足。
——中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院教授 马冠生
此次新版的学龄儿童膳食指南还收录了中国儿童平衡膳食算盘（2022）和中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）↓↓
一起来学习健康膳食知识
让孩子们既吃的对又吃的好
满足正常生长发育所需
帮助他们健康茁壮成长
转自：首都教育
来源： 中国妇女
2、儿童的年龄划分七个
儿童的年龄划分七个 儿童的年龄划分七个，相信很多家长和教师都清楚，儿童教育对孩子们的成长和未来是很重要的，那么大家知道国家标准儿童年龄段是如何划分的吗，下面一起来看看儿童的年龄划分七个吧。 儿童的年龄划分七个1 1、国家标准儿童年龄段 儿童的年龄界定“儿童”一词在联合国《儿童权利公约》中指的是“18岁以下的任何人，除非对其适用之法律规定成年年龄低于18岁。
”并认为每一位儿童既是一个独立的个人，又是家庭和社会的一分子。
儿童享有一个人的全部权利。儿童阶段，粗放一点可分为学龄前（0岁-6岁）、小学（6岁-12岁）和中学（12岁-18岁）三个年龄段；细分可分为：婴儿（0岁-1岁）、幼童（1岁-3岁）、小童（4岁-6岁），中童（7岁-12岁）、大童（13岁-18岁）；从性别上分为男孩和女孩。 2、儿童教育应注意的问题 过分溺爱：孩子是父母的爱情结晶，爱孩子是天性使然，但溺爱孩子却是人类独创的一种另类之爱。在世界各国的家庭教育中，中国父母对孩子的溺爱程度当仁不让地名列前茅。
这种溺爱，是人性之中爱的光辉的一种畸形心理，在这种非常态的爱被放大以后，温柔变成一副枷锁，疼爱化做一个圈套，对孩子的成长是很不好的。 忽视培养：在这方面，很多父母按照他们的思维方式，严重扼杀幼小孩子的心理、情感、意志和兴趣等非智力因素，从三四岁甚至更早，父母们便开始命令孩子们学汉字、念唐诗、背宋词、练算术，而不去顾及孩子爱玩的天性，一味地学死知识，一味地命令式教育，将孩子的自尊心、自信心、坚持性和创新能力等非智力因素抛之脑后。 心灵施暴：父母是孩子的第一任老师，但如果我们的老师从小就遭受着一种心灵施暴的教育方式，而陈旧的理念并没有随着社会的发展而更新。
心灵施暴，扼杀了独立人格的树立，这是很多家长都存在的问题。 物质刺激：在中国家庭教育下长大的孩子，对于物质刺激这个词语一定并不陌生。据了解，这好象是中国父母们独有的`杀手锏：考试成绩全部85分以上，给孩子买飞机玩具和酸奶；要是能在全班排名中进入前三，奖励100块钱。
反此种种，方式不同，但刺激效果却惊人的相似。在孩子的心灵里，这是一种变相的拜金主义诱导，对未来发展存在一定不良影响。 体罚教育：体罚对于中国的孩子来说，是最熟悉不过的，特别是在农村孩子和教育欠发达地区的一些学校里。
中国家长们理由万千，什么“不打不成才”、什么“棍棒之下出孝子”等。这些言论和行为会对孩子的心灵造成很大损伤，影响孩子的性格和心理。 3、如何进行儿童教育 适当鼓励：给孩子补充各种营养品是可以的，给孩子买了许多书籍或买了电脑也是可以的，但是要等的教育孩子，教会他们电脑是怎么用的，正确引导他们利用电脑学习知识，应该及时对孩子进行精神鼓励、赞扬、肯定和必要的心理支持。 让孩子发展：家长应该让孩子在一定程度上自我发展，按照孩子自己的想法做想做的事情，在遇到问题和困难的时候即使给予分析和帮助，而不是一味的为孩子设计未来。
肯定孩子：家长应该充分肯定孩子的优点，培养其自信心，而不是发现问题就批评、指责或惩罚。当然，激励的时机要选择正确，不能一味的鼓励，这样也会使孩子的心理产生不良的想法。 引导孩子：家长平时应多关心子女的学习成绩，使他们能感觉到大人很在乎他们的学习，不要不闻不问，这样他们会感觉到学得没劲，另外，家长与孩子共同制定出一个目标，实行奖罚分明，当达到该目标时，家长应给予相应的奖励，若没达标时，家长也不应责怪，打骂孩子，应鼓励帮助指导他，这样才能重新树立起他的信心。 以理服人：每当孩子的表现与家长的想象不一样时，就通过打骂来解决问题，这种做法往往对孩子的身心发展造成难以弥补的创伤。
这种爱给孩子带来的不是欢乐，而是痛苦。家长在教育孩子的时候，要注意保护孩子的心理健康，不要动辄打骂，要学会以理服人，讲道理讲事实。 做好榜样：父母的言行举止对子女影响非常大，这一点应引起家长的重视，说话要得体，办事要认真，给子女树立一个好的形象，告诉他们一些做人的道理，平时在家里给他们布置一些力所能及的事，自己的事自己做，当天的事当天完成，给孩子制定一个作息时间表，使他们养成良好的生活习惯。 儿童的年龄划分七个2 1、儿童各阶段时期 (1)胎儿期 从受精卵形成到胎儿娩出，正常胎儿期约为40周，胎儿的年龄即为胎龄，或称为妊娠龄。
整个胎儿期分为妊娠早期（12周），妊娠中期(13-28周)和妊娠后期(29-40固)三个阶段。 (2)新生儿期 自胎儿出脐带结扎时开始至生后28天。 (3)婴儿期 自出生到一周岁之前，为婴儿期。
(4)幼儿期 自满1岁至3周岁之前，为幼儿期。 (5)学龄前期 自3周岁至6一7岁人小学前学龄前期。 (6)学龄期 自人小学始(6-7岁)至青春期前为学龄期。
(7)青春期 青春期年龄范围一般为10-20岁，女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。 2、日历年龄与生理年龄 年龄是指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度，通常用年岁来表示。日历年龄(历法年龄)指的是出生后按照日历计算的年龄，也叫实足年龄，是最常用的计算年龄的方法，简单，易掌握，也是不以人们意志为转移的客观记载；生理年龄（生物学年龄）是根据正常人体生理学上和解剖学上发育状态所推算出来的年龄，表示个体组织结构和生理功能的实际衰老程度，可以用来预计某一个体未来的健康状况。 用日历年龄作为评价个体发育状态的指标有一定的局限性。
在同一日历年龄的儿童个体中，身体特征、认知发育、神经心理发育等都存在着很大的差异。所以在给儿童运动训练中，初期可以按照实际日年龄统筹分类，之后应该结合儿童个体差异和生理年龄针对性的在再分类及训练。 注意事项 胎儿至成年生长发育图 医学界以0-12岁或0-14岁为研究年龄，社会和人们公认的儿童年龄段一类为18岁以下，另一类则为0-12岁 儿童的年龄划分七个3 心理学家将个体的心理发展划分八个阶段： 乳儿期（0—1岁）。
婴儿期（1—3岁）。 幼儿期或学龄前期（3—6、7岁）。 童年期或学龄初期（6、7—11、12岁）。 少年期或学龄中期（11、12—14、15岁）。
青年期（14、15—25岁）。 成年期（25—65岁）。 老年期（65岁以后）。
扩展资料 皮亚杰认为儿童的认知发展分为四个阶段： 感觉运动期(出生到2岁)、 前运算期(2～7岁)、 具体运算期(7～12岁)、 形式运算期(12岁以上)。
3、中国儿童年龄段划分标准
国家标准儿童年龄段是18岁以下。儿童一词在联合国儿童权利公约中指出18岁以下的任何人除非对其适用之法律规定成年年龄低于18岁，细分可分为婴儿：0到1岁，幼童：1到3岁，小童4到6岁，中童7到12岁，大童13到18岁。
相关资料：联合国大会将“青年”定义为年龄介于15岁与24岁之间（含15岁和24岁）的那些人。
联合国曾于1985年在全球开展“国际青年年”活动，该定义就是专门为“国际青年年”活动所下。联合国公布的所有有关青年的统计数字，例如联合国系统出版的关于人口统计、教育、就业和医疗卫生的年度统计年鉴，均依据以上定义。因此，根据以上定义，儿童是指那些年龄不足14岁的人。
4、法定儿童年龄界定
1、儿童是指从生命诞生之始到成年期之前的人类。国际《儿童权利公约》界定儿童是指18岁以下的任何人。
2、1991年12月29日第七届全国人民代表大会常务委员会第23次会议决定批准中国加入《儿童权利公约》，根据公约内的内容，公约将“儿童”界定为“18岁以下的任何人”。
而医学界将儿童规定为14岁以下作为医学观察年龄段。我国法律根据《中华人民共和国未成年儿童保护法》以及《联合国儿童权利公约》规定，儿童是指“18岁”以下的任何人。关于儿童年龄限定问题。世界儿童年龄划分《儿童权利公约》第一条：“为本公约之目的，儿童系指18岁以下的任何人，除非对其适用之法律规定成年年龄低于18岁。
” 我国儿童年龄划分：最高人民法院、最高人民检察院、公安部1984年3月31日《关于当前办理拐卖人口案件中具体应用法律的若干问题的解答》中，对婴儿、幼儿、儿童的年龄划分进行了明确。应以不满一岁的为婴儿，一岁以上不满六岁的为幼儿，六岁以上不满十四岁的为儿童。 还有一种解释为“14周岁以下为少年儿童，0-6岁为学龄前儿童。
本文关键词：儿童的年龄段划分，儿童年龄的划分，儿童的年龄界限?，儿童的年龄划分七个等级，儿童年龄分为哪7期。这就是关于《儿童是指什么年龄段，儿童的年龄划分七个（最新版学龄儿童膳食指南来了）》的所有内容，希望对您能有所帮助！