关于【心理学性格的四种特征有哪些】，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
首先，来问大家一个问题：
你认为，情商是什么？
情商其实是情绪控制能力的一种体现。
它有5个关键要素：
自我觉察、自我管理、同理心、内驱力和社交能力。
如果朋友超喜欢和你挨在一起，那你快看看自己身上有没有下面这些特征吧~
说不定你有着潜在的高情商！
01 能敏锐地察觉自己的情绪很多人难受的时候，只会说，“我很烦！”
但是问他们到底在烦什么，他们就会说：“我怎么知道？反正就是烦呗。”
这就是对自己情绪察觉迟钝的表现。
心理学家Ekman认为，人有6种基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶。
而情绪常常以复合的形式出现。
比如被父母指责时，你可能会感到愤怒，但这份愤怒的底色中却隐藏着悲伤。
情商高的人非常了解自己的内心世界，他们擅长察觉分辨情绪，这是认识自己的基础，也是改变自己的基础。
想提高自我情绪觉察的敏锐度，可以从正念冥想做起，感知自己的不同情绪。
冥想课程截图源于小睡眠APP
02 能控制好自己的情绪有些人能很好地察觉自己的情绪，但却依然给人一种情商低的感觉。
这是因为，他们只停留在第一步，自我控制能力还有所欠缺。任意将负面情绪发散出去，就有可能伤到他人。
而情商高的人能驾驭自己的情绪，不会让它伤到他人。
比如，当他们感到焦虑、愤怒时，他们会选择运动的方式发泄情绪。
而情商更厉害的人，甚至会把负面情绪转化为成动力。
比如面对演讲而心跳加速时，普通人只会觉得自己很紧张，而高情商的人会把这种感觉往兴奋的方向引导。
人是群居动物，除非隐居到深山老林，要不然我们还是免不了与人打交道。
而在跟人打交道的过程中，就要学会倾听、理解他人。情商高的人就非常擅长换位思考、识别他人的意识。
就像《了不起的盖茨比》里面说的那样：
每当你觉得想要批评什么人的时候，你切要记着，这个世界上的人并非都具备你禀有的条件。
即兴戏剧中有一个“yes and”原则，队友前面演了什么，你就要在这个基础上接住戏，再发挥自己的灵感。
与人交往也是如此，从记住“yes and”原则做起。先理解对方的处境，接纳对方的情绪，再表达自己的意见。
内在驱动力常与兴奋感、好奇心、兴趣爱好、自我成长、价值观推动等这些词语相关。
情商高的人擅长挖掘自己的内在驱动力，他们清楚地了解自己想要的是什么，并为之努力。
而对于现在还迷茫着的人来说，首要任务是先了解自己的价值观，找到自己的兴奋爱好。
希望你看到这里，能停下来，想想自己内心深处的渴望。如果暂时还没有答案，平时多观察一下自己的偏好。
当人做自己认为有意义的事情时，眼底都会闪烁着星星。
社交中，常常少不了各种沟通。而良好的沟通不仅要照顾到自己的情绪，还要照顾到别人的情绪。
高情商的人在沟通时，不仅仅会关注到话语的表面信息，还会明白对方的真实意图，了解对方为什么会这么说。
而沟通这件事情很难一言两语就说得完，而依照我本人的经验来看，最重要的一点莫过于真诚。
想提升沟通技巧的，不妨看一下《沟通的艺术》这本书。里面涉及的方面很广，关于如何表达合理自己的情绪、如何解决冲突、保持真诚尊重等都有说到。
其实说到底，情商就是真诚与善良。
永远保持柔软的心，再加上一些沟通技巧，你也可以成为高情商的人。
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