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来源：辽沈晚报
“阳了发烧一直出汗，身上很不舒服。到了第三天，感觉症状有所缓解，精神也好多了，就洗了一个澡，结果又难受了起来，发热、咽痛、咳嗽又回来了。”居住在北京市朝阳区的张女士向记者分享自己的经历。
有着类似经历的网友不在少数。在社交媒体上关于“阳了可以洗澡吗？”的讨论区下，有网友表示，“第六天好多了，洗澡洗头后，半夜高烧，咳嗽加重。”但也有网友表示，“洗了很烫的热水澡，舒服多了。”
洗澡是否会导致新冠症状加重？
阳了可以洗澡吗？
12月19日，上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授告诉记者，阳了之后也是可以洗澡的。一般而言，洗澡不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。
方邦江表示，当处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时的身体较为虚弱，这时一般不建议洗澡。一方面是，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况；另一方面感染者体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。
如果温度不高，如在38.5℃以下或发热症状消退以后，人的体力尚可时，一般可以洗澡，但要注意这三点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温要注意、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
不过方邦江也提醒，“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”
来源：人民日报健康客户端、中国青年报、人民日报、央视新闻等
2、阳了后可以洗澡吗
新冠感染后能不能洗澡？中南大学湘雅医院，呼吸内科主治医生李瑛的解答：我们讲阳了之后能不能洗澡？如果是在病房里，我的病人在发高烧，那么我预计他可能还会烧两三天，我是不建议他洗澡的。
为什么呢？因为洗澡的时候，我们毕竟要耗费一些体力，感染之后我们免疫力很低的，这时候你再去耗费体力，并且洗澡之后血管扩张，会丢失很多的水分，我们洗完澡总会觉得口干要喝很多的水，如果你洗完澡之后容易受凉，这些都是不好的方面。有很多人阳了之后去洗澡，洗完澡之后一个是病程被延长了，第二就是有可能本来你已经好一些了，症状都减轻一下了，一洗又受凉症状又加重了，所以我们就对于这种在急性期发热，间接段发热这种情况下是不建议洗澡的，那怎么办呢？如果说您实在不舒服，可以拿毛巾擦一擦，这个是可以的如果局部不舒服呢，就局部洗一下。局部都是没有问题的，但是不建议全身去洗。
N95口罩佩戴时间不要太长
N95口罩和KN95口罩属于颗粒物防护口罩类型，中国疾控中心明确表示，颗粒物防护口罩的阻隔能力与医用防护口罩相同，在紧急情况下可以作为医用防护口罩的补充。但是，由于这两种口罩过滤性更高，长时间佩戴容易产生不适感。吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易呼吸不畅的人群，再佩戴N95口罩可能会加剧呼吸问题。因此，选择N95和KN95口罩要注意，佩戴时间不要太长。
冬天多久洗一次澡比较科学
不同年龄段、不同肤质的人洗澡间隔时长不同。如果是油性皮肤，可以一天洗一次澡，尤其对于青年人来说；如果是老年人，可以一周洗一次澡。因为老年人皮肤较干，洗得过频或会瘙痒。
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