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内容导航：1、失眠或是肺发出的求救信号？还有哪些症状可能是肺部病变2、失眠可能是肺出了问题1、失眠或是肺发出的求救信号？还有哪些症状可能是肺部病变
科幻网12月28日讯（金恺祎） 人可以一觉睡到天亮，如果晚上睡觉总是在3点以后醒来，或者总是失眠睡不着，虽然觉得很累需要休息，但是就没办法入睡，考虑可能是肺部问题造成的。中医认为凌晨3点以后，身体是肺在管理，若是在这个时间段中断睡眠，就是肺有问题的表现。
肺号称身体器官的第一保护伞，能过滤掉空气中的各种病毒和细菌。氧气和二氧化碳的转化就是通过肺部完成的，如果肺部出现病变，就会直接影响到呼吸。
失眠有可能是肺部疾病引起的。特别是慢性的肺部疾病，患者因为肺功能降低，所以通气以及换气都会受到影响，引起失眠症状。肺部疾病患者还会出现皮肤瘙痒症状，如果瘙痒严重，也会导致失眠。除了失眠以外，可能还会出现呼吸困难、憋喘、咳嗽、发烧，以及胸闷、胸痛等症状，特别是在活动之后，这些症状会更加严重。
肺部如果有病变，在睡觉时，尤其是趴着睡觉的时候，由于肺部压力的增大，会明显地感觉到胸口发闷，身体无力，甚至有时由于呼吸不畅的原因，还会出现盗汗异常的现象。
日常生活中，咳嗽十分常见，也最容易被人们所忽视，肺部积毒过多，无法排出体外的时候，往往就会出现咳嗽。晚上睡觉时断断续续地咳嗽，亦或是咳嗽不止，可能都是肺部疾病的表现，要重视起来。
胸痛是肺癌的隐匿症状之一，25%的肺癌早期病人都会出现胸口闷疼的情况，特别是白天和正常人一样，但一到晚上胸口就不舒服，甚至难以入眠。如果置之不管，会演变成持续性的隐痛，病情一旦恶化，就会出现刺疼的症状，疼痛感甚至会放射到肩部、背部及肋骨等部位。
肺部疾病的种类很多，比较常见的有哮喘、慢性阻塞性肺病、肺癌等。如果感到自己睡觉时有明显的异常，可能就是你的肺在向你发出“求救信号”。
2、失眠可能是肺出了问题
随着社会的快速发展，人们生活的压力也变得越来越大，失眠就成了大多数人的烦恼之一。近日，“失眠可能是肺出现了问题”登上了微博热搜，引起了大家的关注，一起来看看是怎么回事。
北京大学第一医院全科医学科主任医师迟春花表示，失眠是慢阻肺病人在晚期经常容易出现的一种不健康的情况。但是这种失眠和普通人群的失眠有些不同，往往表现为昼夜颠倒，白天嗜睡晚上睡得不好，出现这种情况要及时就医。
那么如何区分慢阻肺加重和新冠症状？
慢阻肺是老年人常见的呼吸系统疾病，它的加重一般是以呼吸系统症状的快速恶化为主，比如咳嗽加剧、呼吸困难、痰量增多等。从当前全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不适、咳嗽，以及消化道症状（腹泻、食欲不振、味觉改变等）和全身症状（发热、头疼、乏力、肌肉酸痛等）。
由此，及时地预防肺部疾病尤为重要，我们只需要做到以下5点，就能沟有效地强健肺脏。
1、适当地锻炼
在日常生活中，适当地进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、打太极、跳广场舞等活动，可以增加肺活量，提高肺的扩张和收缩能力，改善肺功能。但不宜做过于剧烈的运动，或者运动量太大，这样会增加肺脏负担。
2、戒烟
香烟中含有大量对肺部危害极大的成分。戒烟有利于肺部损伤的修复，促使新的肺部纤毛生长。
3、合理饮食
平时饮食要多注重，可以多吃一些养肺的食物，比如核桃、乌鸡、芝麻等。特别是秋天比较干燥，饮食上可以清淡滋补一些，熬粥或做一些汤类，能对肺部起到很好的保养作用。
4、减少有害物质吸入
粉尘以及大气中的有毒颗粒对肺部的影响很大，出门时，可时常佩戴口罩，避免吸入过多的汽车尾气，家里炒菜时要通风，避免吸入过多油烟。
5、多喝水
鼻腔、气管和肺部是一体的，它们使得气流通过，干燥的空气会带走肺脏系统里的水分，损害肺粘膜和呼吸道，而经常饮水能保持肺部湿润，有利于肺脏的养护。
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