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炒茄子好吃有诀窍,牢记关键一步,鲜嫩不变色,入味不油腻
春天到了以后,菜市场里各种蔬菜的价格都变便宜了不少,咱们买来吃也没有那么心疼了。今天呢,想和大家说的是一种紫色蔬菜,也就是茄子。
茄子虽然普通常见,但是它的营养价值是很高的,富含多种维生素,对皮肤好,也很适合中老年人多吃,常食好处多多。
茄子最家常的做法就是炒着吃,但是很多人在炒茄子的时候遇到2个问题,一个是茄子的颜色变成黑色,另一个就是吸油严重,吃着腻口。其实想要把炒茄子做得好吃,那也是需要诀窍技巧的,牢记关键一步,茄子出锅鲜嫩不变色,入味好吃不油腻。
家常炒茄子的做法:
提前准备好几个茄子,用清水冲洗干净,然后切成块状,放在干净的大碗里面,接下来就是最关键的一步了。
往茄子内撒入适量的食盐,用筷子搅拌均匀腌制十分钟,茄子会被盐杀出水分,最后捞出茄子挤掉水分备用。
茄子内的水分被逼出,这样茄子就不会吸油了,吃着更清爽,还能保持鲜嫩的紫色不变色不发黑。
大葱剥皮洗干净切成碎末,生姜去皮洗干净切成细丝,大蒜剥皮洗干净切成碎末,青椒洗干净切成块状。
起锅热油,油热后放入葱碎、姜丝、蒜末煸炒出香味,然后倒入茄子翻炒均匀,一直翻炒一两分钟。
直到茄子飘出香味,然后倒入适量的生抽、香醋翻炒均匀,继续倒入青椒,撒入适量的食盐,炒匀入味,断生后就可以盛出食用了。
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