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内容导航：1、清热茶的功效和作用2、清热茶配方大全3、 清热 茶4、清热茶有哪些5、清热茶的功效和作用及禁忌1、清热茶的功效和作用
从养生的角度来看的话，夏天适宜饮用的茶，不该是冰的。科普一下炎热的夏季，尤其是伏天，饮食有什么需要注意的吧。曾有养生的朋友告诉小约，三伏天是冬病夏治的良好时机，所以在这些时间里，有一些禁忌，比如忌吃辣椒、忌吃冷饮、雪糕、忌吹空调，简单的来说，就是切莫贪凉！
有哪些适合夏天喝的茶呢？既能清热，又能解毒，小约已经为你准备好了，快来了解一下。
绿茶，在夏天可以喝绿茶，这个是人尽皆知的，清热解毒的同时也能消炎杀菌，绿茶中还含有丰富的氨基酸、茶多酚等多种有效成分，夏季昏昏欲睡时、疲倦时来上一杯绿茶提提神，倍儿爽！
如果自己本身体寒，担心喝绿茶可能会引起肠胃不适，那么除了绿茶之外，还有许多的花茶可以参考一二：
茉莉花茶，它给人的感觉就是清新、淡雅，茉莉花冲泡之后会有淡淡的茉莉花香，在酷暑烦躁时饮用后心情能够改善许多，同时它还有解毒、消肿的药用功效，容易水肿的朋友饮用效果明显。
薰衣草花茶，有一些小姐妹入伏之后就会感觉到压力重重，酷暑难耐上火，头疼失眠的症状，可以将薰衣草干花使用沸水冲泡后饮用，可以略加一些蜂蜜中和干花的苦涩味，还可以帮助改善睡眠质量。
金银花茶，一到夏季，药店里的金银花茶销量就蹭蹭往上涨，也是因为金银花消暑下火功效明显，所以也成为了夏季的必备花茶之一。不过金银花性寒，并不适合长期饮用，所以要掌握好度哦。
在炎热的夏季，喝茶也不仅能消暑解渴、清热去火，还能缓解疲劳、醒神护脑。尤其是对于那些吸烟者、长期熬夜者、咳嗽者特别有用。
养生从伏天开始，从喝茶开始。说起清热解毒的茶实在太多了，菊花茶、鱼腥草茶等比比皆是。其实这些茶都是药店中常见的花茶，在这个夏季，试着将冰饮，冷饮换成有解暑功效的花茶吧。
2、清热茶配方大全
如果机体出现了上火的情况，那么正常可以口服一些金银花茶或者是一些蒲公英茶，都有很好的清热泻火消炎的功效。但是如果目前口服茶叶后上火的症状并没有完全的恢复。还是需要及时就医检查，必要时可能需要口服一些药物，才可以彻底的改善机体的症状。
3、 清热 茶
有很多中药都可以泡茶饮用以达到清热去火解毒的效果，比如：金银花茶清热解毒；菊花茶清肝明目，清热解毒；桑叶茶散风热，解毒清肺；板蓝根茶清热解毒，利咽；夏枯草泡茶清肝火，散结；绿茶也能清热等等。空腹以及脾胃虚寒的人慎用，不宜空腹。
4、清热茶有哪些
清热解毒去火的茶有很多，可单味用，也可复合用。比如：菊花茶、金银花荣、枙子茶、胖大海茶、苦丁茶、玫瑰花茶、绿茶等等，这些茶都有去火的功效。
当然，胃火、心火、肝火症状各不相同，上述茶功用也各有侧重，最好找中医把脉诊断，听从医嘱，才会事半功倍。
5、清热茶的功效和作用及禁忌
下火茶就是有清热解毒功效的茶饮。
主要分为清热泻火类和清热燥湿类，比较温和的一般是清热解毒类的，有金银花，菊花，茉莉花，主要还是根据个人的体质选择相应的清热下火茶，平常也要养成好的生活作息，多喝温开水，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物。用于日常养生最常用的还是枸杞，菊花，金银花茶，性质比较温和，对身体不会造成损伤。
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