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内容导航：1、保健食品有哪些2、了解了下724节日，知道这是国际自我保健日，那国内有做这个的企业吗？3、任何保健养生？4、酒精肝保健，需要注意些什么？1、保健食品有哪些
保健食品大体可以分类为：营养型，如蜂王浆，氨基酸等，对人体提供营养；强化型；如钙，铁，锌等，人体缺什么补什么，对人体提供营养性帮助，机能型；如甲壳素，Q10辅酶，氨糖等，以调节人体某个器官和系统病症为主。
2、了解了下724节日，知道这是国际自我保健日，那国内有做这个的企业吗？
国内现在确实是有做自我健康的企业了，你不妨去了解下健康724这个企业，他们就是致力于自我保健这块的企业，现在做的是非常好的。
3、任何保健养生？
秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。 1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。 2、注意补充水份，每日不少于2000～3000毫升。 3、冬季宜食富含维生素A的食物如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等。 4、冬天为增加御寒能力，其营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加，饮食过量，运动减少，热能消耗量少而致肥胖，需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补，否则有害无益。 5、适当用保健食品，可选择增健口服液和灵芝皇胶囊，以提高免疫力，预防感冒及呼吸道感染。 6、吃饭时不宜进食热汤热菜，已接近体温为宜。中国人常说趁热吃，但温度过高不利身体健康，科学发现，经常吞咽吞咽太热的食物容易引发食道癌，胃肠疾病等。
4、酒精肝保健，需要注意些什么？
酒精肝保健，现在随着生活节奏快，社会压力过大，很多人通过饮酒来舒缓压力。据统计，酒精肝的发病率是越来越高，如果不及时治-疗，对人体的危害很大。酒精肝患者在积极治'疗的同时，还需要在饮食方面多加注意。那么现在就来了解酒精肝患者在饮食上需要注意什么，酒精肝不可以吃什么。
酒精肝患者应注意平时应控制高脂肪、高糖饮食，戒酒或少饮酒，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜、豆腐、瘦肉、鱼、虾等，多吃水果。在进行合理饮食的同时，还应注意自身的体重，增加体力活动。
酒精肝患者的饮食禁忌：
(1)需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正并存的营养不良。
(2)对不能戒酒者，应减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的过量摄入.以免加剧酒精性肝损伤。
(3)要严格限制脂肪的摄入。脂肪的热量以占总热量的15%一20%为宜。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支链氨基酸的辅助治疗并无必要。
日常饮食及生活中的注意事项：
(1)酸：从中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。过去，还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外，酸性食物还可增加食欲。
(2)甜：甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量，易吸收，有利肝炎的恢复，在肝炎的急性期，食欲减低，进甜食是好的。
(3)苦：中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。
生活中有些患者为了早日摆脱肝病困扰，就盲目吃补品。专家指出补品的种类很多，患者自身的身体素质也不同，盲目的食用补品很可能会加重肝脏的负担，导致病情的恶化，特别是重度的酒精肝患者，所以建议酒精肝患者要在医生的指导下用药。如今医学上治酒精肝提倡中医疗|法，副作用小还不伤肝，如（苗岭护肝方）等都是常用的汤剂。
祝您早日康复！
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