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圣女果是生活中比较受欢迎的水果，而且一年四季都有。圣女果能多吃吗？虽然圣女果好吃，但是也要适量的食用哦。下面我们就来看看圣女果吃多了会怎样。
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圣女果能多吃吗
圣女果不能多吃，吃多了可能会给身体带来不利影响。
吃圣女果可以带来美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌等好处，但是圣女果吃多了也可能会造成腹泻等身体不适症状。
圣女果吃多了会怎么样
1、损伤肠胃
圣女果中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的，适量食用时可以帮助促进消化，而过量的食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况。
2、腹泻
圣女果是属于凉性水果，而且有清热解暑、润肠通便的功效，吃多了是容易加重体内寒气的，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状。
3、增加患病几率
圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，从而大大的增加患上疾病的几率。
4、损害牙齿
圣女果是带有比较强的酸味的，含有较多的植物酸，容易刺激牙神经，在食用过量很多且不进行漱口或刷牙的情况下，可能会侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。
圣女果一次吃多少合适
建议每天吃15~20颗为宜，不可多吃。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有很好的治疗效果，还可以美容、防晒效果也很好。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
圣女果的食用禁忌
1.圣女果不可与石榴同食。
2.青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。
3.不宜空腹大量食用圣女果，空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。
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