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怀孕期间喝什么牛奶最好_孕妇喝牛奶的注意事项
牛奶是人类最好的食品，孕妈妈喝牛奶，不仅能为自己补充营养，而且对胎宝宝的生长发育也很有益处。但是，怎样喝牛奶才最健康呢？
选择安全的牛奶
饮用牛奶，首先要学会正确选择。要做到“三看”。
1.看营养成分，否则不知其含奶量。
2.看生产日期、保质期和保存条件。假若不按条件保存，即便在保质期内也有可能变质。
3.看生产厂名、地址等，最好选用著名牛奶生产厂家。
喝牛奶宜忌
宜
适合个人喜好
喝牛奶，可以选择常温饮用，也可以热饮，孕妈妈根据个人的喜好以及肠胃的承受能力而定。
晚上喝牛奶最好
晚上喝牛奶可镇静安眠，而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，对睡眠更有益。
忌
空腹喝牛奶
切勿空腹喝牛奶，早晨的牛奶可选择在早饭1小时后喝，这样牛奶在胃中停留时间会长一些，可更好地分解蛋白质。
过量饮用
过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，难以吸收利用。
与果汁同饮
果汁含酸性物质，会使牛奶中蛋白质出现凝块，影响消化吸收，还会造成胃肠胀饱。
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