关于【降血脂的最好方法】，怎么样才能降血脂的最好方法，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、降血脂的最好方法？2、吴川有什么特色的多西？3、芜湖九华山北门从大桥镇怎么坐公交4、含有趣味意思的诗句1、降血脂的最好方法？
你好，降血脂没有最好的办法，只有适合自己的方法，高血脂不是一下子能控制的，也不能完全依赖药物，以下我给你的建议，希望能帮得到改善你的血脂过高的问题。
一、降脂食品
1.限制脂肪和胆固醇的摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食；我们的膳食中的低脂低糖食物，如小米、薯类
2.严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
二、降脂水果
1、苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
2、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
3、香蕉
香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用
4、猕猴桃
猕猴桃是含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品
5、荔枝
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
三、降血脂茶
1、山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
2.、亦舒堂：火麻茶饮
莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳 、黄精、火麻仁、番石榴果，瑶族百年配方，9种药食同源原料科学搭配而成。效果更好，不要自行搭配，
3、枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
四、运动降脂
1.控制总能量的摄入，保持理想体重；可根据您的年龄、心血管状况，安排适合自己的体育锻炼项目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及练太极拳、气功、打球等。
2、吴川有什么特色的多西？
吴川，地理位置优越，水陆交通便利。吴川位于湛江、茂名两市中间，地理位置得天独厚。国道325线横贯东西全境，境西10余公里可达南方大港湛江港和飞机场，境北10余公里有水东港。筹建中的茂(名)海(安)铁路和广湛高速公路分别从我市经过，交通十分方便。境内有内河港梅录港，有可直航港澳的国家二级装卸口岸黄坡港；与市区相连的博茂港将扩建成为万吨级泊位的渔商两用港。
吴川，物华天宝，资源丰富。这里气候温和，山清水秀，土地肥沃。盛产稻、糖蔗、花生、黄麻、西瓜、柑橙、龙眼和北运菜等农产品。万亩生态保护区，是各种珍禽、候鸟的天堂，有天上人参之称的禾花雀就是云集于此。水产品以海蜇、沙螺、米蟹著名。矿产资源有石墨矿、钛铁矿、黄金矿以及石英、花岗岩、高岭土、玻璃砂等。
3、芜湖九华山北门从大桥镇怎么坐公交
公交线路：6路 → 106路，全程约17.7公里
1、从大桥镇政府步行约990米,到达红星站
2、乘坐6路,经过21站, 到达赭山公园站（也可乘坐111路）
3、乘坐106路,经过4站, 到达北门站
4、步行约190米,到达云峰茶行
公交线路：111路 → 10路，全程约17.2公里
1、从大桥镇政府步行约980米,到达红星站
2、乘坐111路,经过20站, 到达五一小区站
3、乘坐10路,经过4站, 到达第二人民医院站
4、步行约480米,到达云峰茶行
4、含有趣味意思的诗句
同头诗
福诗
福星光耀世尊前，福纳弥深远更绵。福德无疆同地久，福缘有庆与天连。
福田广种年年盛，福海洪深岁岁坚。福满乾坤多福荫，福增无量永周全。
禄诗
禄重如山彩凤鸣，禄随时泰祝长庚。禄添万斛身健康，禄享千钟世太平。
禄俸齐天还永固，禄名似海更澄清。禄思远继多瞻仰，禄爵无边万国荣。
寿诗
寿星献彩对如来，寿域光华自此开。寿果满盘生瑞霭，寿花新采插莲台。
寿诗清雅多奇妙，寿曲调音按美才。寿命延长同日月，寿如山海更悠哉。
春诗
春日绣衣轻，春台别有情。春烟间草色，春鸟隔花声。
春树乱无次，春山遥得名。春风正飘荡，春瓮莫须倾。
绕头诗
闲似忙，蝴蝶双双过粉墙；忙似闲，白鹭饥时立小滩。
来似去，潮翻巨浪还西注，去似来，跃马翻身射箭回。
动似静，万倾碧潭澄宝镜；静似动，长桥影逐酒旗送。
悲似乐，送葬之家喧鼓乐；乐似悲，送女之家日日啼。
数谜诗
巍巍古寺在山林，不知寺内几多僧。三百六十四只碗，看看周遭不差争。
三人供食一碗饭，四人同吃一碗羹。请问先生明算者，算来寺内几多僧?
小小寞湖有新莲，婷婷五寸出水面。孰知狂风荷身轻，忍看素色没波涟。
渔翁偶遇立春早，残卉离根二尺全。借问英才贤学子，荷深几许在当年
拆字诗
(一）、龟与鳖
传说苏东坡做官时，一次微服出访，遇到几个当地称霸的乡绅设宴祝寿，便前去拜访。宾客中有两个民愤极大的官僚，一个叫杨贵，一个王笔。他们两人不问来访者是谁，就一起在席间赋起诗来。
王笔云：一个朋字两个月，一样颜色霜和雪。不知哪个月下霜，不知哪个月下雪？
杨贵云：一个吕字两个口，一样颜色茶和酒。不知哪张口喝茶，不知哪张口喝酒？
苏东坡云：一个二字两个一，一样颜色龟和鳖。不知哪一个是龟，不知哪一个是鳖？
注：龟，谐音杨贵的“贵”；鳖：谐音王笔的“笔”。
（二）、阿娇诗
苏东坡有一侍女，名叫朝云，非常聪明。她有一次去桥下淘米，被一无奈秀才纠缠，秀才道：
有木便为桥，无木也念乔。去木添个女，添女便为娇。阿娇休避我，我最爱阿娇。
朝云轻篾地一笑，当即答对道：
有米便为粮，无米也念良。去米添个女，添女便是娘。老娘虽爱子，子不敬老娘。
(三）、志士诗 宋·刘一止
日月明朝昏，山风岚自起。石皮破仍坚，古木枯不死。
可人何当来？意若重千里。永言咏黄鹄，志士心未已。
（四）、行酒令 ·无名氏
三个朋友在酒馆里喝酒行令。其中一位因罢官失职，闷闷不乐，另一位嘲笑他说：
有水也是溪，无水也是奚。去了溪边水，添鸟便成鸡。得势猫儿雄似虎，褪毛鸾凤不如鸡。[鸡繁体：奚+鸟]
罢官者听后，不甘示弱，反驳道：有木也是棋，无木也是其。去了棋边木，添欠便成欺。鱼游浅水遭虾戏，虎落平原被犬欺。
第三个朋友见他俩争锋相对，担心大家下不了台，就赶紧打圆场说：有水也是湘，无水也是相。去了湘边水，添雨便成霜。各家自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。
字谜诗
(1）、二形一体，四支八头。四八一八，飞泉仰流。 [南朝宋]·鲍照
(2）、若教有口便哑，且要无心为恶。中间全没肚肠，外面强生棱角。 [宋]·陈亚
(3）、三山自三山，山山甘倒悬。一月复一月，月月还相连。左右排双羽，纵横列二川。阖家都六口，两口不团圆。 [元]·无名氏
(4）、半边有毛半边光，半边有味半边香。半边吃的山上草，半边还在水里藏。 [清]·无名氏
(5）、下珠帘焚香去卜卦，问苍天，侬的人儿落在谁家？恨王郎全无一点真心话，欲罢不能罢。吾把口来压！论文字交情不差。染成皂难讲一句清白话。分明一对好鸳鸯，却被刀割下。抛得奴力尽手又乏。细思量，口与心俱是假。 [清]·弘 历
(6)、古月照水水长流，水伴古月度春秋。留得水光昭古月，碧波深处好泛舟。
(7)、李白才字泣鬼神，诗文渊博独超群。四方漫游遍中国，入水捞月是传闻。
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